Dr. José Mak - Traumatologo y Ortopedista

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Tapachula
Dr. José Mak - Traumatologo y Ortopedista

Especialista en:
Prótesis de Rodilla
Ortopedia Pediátrica
Artroscopia
Microcirugía
Artroplastia
L

29/12/2025

El codo de tenista provoca dolor en la parte externa del codo, especialmente al levantar objetos o apretar la mano. 🎾 Suele originarse por movimientos repetitivos del antebrazo. 🛑 Aplicar hielo y evitar esfuerzo son primeros auxilios clave.

Agenda una consulta conmigo si presentas dolor persistente en el codo o antebrazo. Podemos identificar la causa y prevenir daños mayores. 👨‍⚕️

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No. de cédula: 0009982 / 1802971
Dr. José Enrique Mak Chong
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22/12/2025

Cuando hay claridad, hay tranquilidad. ✨
👣 Valorar la pisada y la alineación a tiempo puede evitar dolor crónico en rodillas o columna.

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15/12/2025

Usar calzado desgastado altera la forma de pisar, generando desbalance muscular, dolor en rodillas o columna. 👟 Aunque no lo notes, puede ser la causa de molestias crónicas. Es clave revisar el estado de tus zapatos regularmente.

Solicita una consulta conmigo para evaluar tu pisada y prevenir lesiones. 👨‍⚕️

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08/12/2025

El dolor al escribir puede deberse a sobreuso, inflamación articular o problemas de túnel carpiano. ✍️ Si se acompaña de debilidad o entumecimiento, es fundamental atenderlo. Ignorarlo puede provocar una limitación funcional a largo plazo. ⚠️

Haz una valoración conmigo para identificar la causa del dolor y tratarlo adecuadamente. 👨‍⚕️

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01/12/2025

Levantar peso de forma incorrecta puede provocar lesiones en la espalda, hombros o rodillas. 🏋️‍♂️ No cuidar tu postura al hacerlo incrementa el riesgo de hernias o desbalances musculares. 📉 Realiza estos movimientos de forma segura para evitar daños.

Acude a una consulta para revisar tu postura y prevenir complicaciones por sobrecarga. Tu cuerpo te lo agradecerá. 👨‍⚕️

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28/11/2025

El adormecimiento de una pierna al conducir puede deberse a compresiones nerviosas o mala postura prolongada. 🚗 Si se repite con frecuencia, podría estar indicando una alteración musculoesquelética más seria. ⚠️ Mantener una buena posición y evaluar tu ergonomía es clave.

Agenda una consulta conmigo si notas estos síntomas al manejar. Podemos descartar riesgos mayores y cuidar tu salud postural. 👨‍⚕️

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24/11/2025

Caminar es saludable, pero si hay mala pisada, sobrepeso o calzado inadecuado, puede provocar desgaste en las rodillas. ‼️
El dolor frecuente al caminar no es normal. 🚶‍♂️

Verifica la disponibilidad y agenda conmigo
si sientes molestias al caminar. Podemos prevenir lesiones más serias a tiempo. 👨‍⚕️

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18/11/2025

El adormecimiento frecuente de los pies puede indicar compresión nerviosa, problemas circulatorios o hernias lumbares.👣 No lo tomes a la ligera, sobre todo si ocurre al caminar o al estar sentado. ⚠️

Agenda una cita conmigo para evaluar estos síntomas y descartar complicaciones mayores. 👨‍⚕️

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10/11/2025

La forma en que balanceas los brazos al caminar influye en tu postura y equilibrio. 🚶‍♂️ Un movimiento descoordinado puede generar tensión en hombros, cuello o espalda baja. 🧍‍♂️

Solicita una valoración para detectar si tu marcha o postura están afectando tu cuerpo. 👨‍⚕️

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03/11/2025

Las plantillas ortopédicas pueden ayudar a corregir alteraciones en la pisada y prevenir dolores en pies, rodillas y espalda. 👟 No todas son adecuadas para todos, y su uso debe ser supervisado. ⚖️

Si sospechas que tu forma de pisar te está afectando, agenda una consulta conmigo. 👨‍⚕️

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27/10/2025

Una espalda encorvada en la juventud no siempre es por mala postura. Puede ser
señal de escoliosis o alteraciones musculoesqueléticas más serias. 🧍‍♂️
Detectar estos cambios a tiempo evita complicaciones futuras. ⚠️

Agenda una valoración directamente conmigo para cuidar la salud de tu columna desde hoy. 👨‍⚕️

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20/10/2025

Lesiones, sobrepeso o malas posturas desde etapas tempranas pueden acelerar el desgaste en rodillas, tobillos o espalda. ⚠️ No se necesita ser adulto mayor para tener dolor articular. 💥 Detectarlo a tiempo hace una gran diferencia.

Consulta a un especialista en ortopedia para identificar factores de riesgo y cuidar tu salud musculoesquelética desde ahora. 👨‍⚕️

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