Centro de Atención Psicológica Especializado en el Desarrollo Integral

20/12/2025

Diciembre suele traer presión, comparaciones y cansancio emocional.
Recordarte que mereces suavidad también es una forma de autocuidado.
Ve a tu ritmo 🤍

06/12/2025

Diciembre puede traer alegría, encuentros y luz, pero también cansancio, presión social, nostalgia o la necesidad de hacer las cosas diferente 🌙✨
Este es un recordatorio amable de que tu bienestar siempre es prioridad, puedes pausar, poner límites, tomar distancia si lo necesitas y vivir tus tradiciones a tu propio ritmo.
Permítete sentir, elegir y cuidar de ti en cada paso 🤍

02/12/2025

Diciembre no exige perfección, solo honestidad contigo mism@. 🌿✨
Este cierre de año también merece calma, reconocimiento y un poco más de compasión. Estás aquí, con todo lo que viviste y aprendiste… y eso ya es suficiente.

08/11/2025

🌈✨

05/11/2025

01/11/2025

¿Dulce o terapia? 🍬🎃👻🧚🏻‍♀️🧡

23/10/2025

🌻🧡✨

14/10/2025

A veces, frases como las que aparecen en la imagen pueden parecer consejos bienintencionados, pero en realidad invalidan nuestras emociones y dificultan el proceso de sanar.

❌ “Lloras porque eres débil”,
❌ “Poner límites te hace egoísta”,
❌ “Si vas a terapia ya no te sentirás mal”...

Estas ideas refuerzan el mito de que sentir, descansar o pedir ayuda está mal. Pero la realidad es que sentir es parte de ser humano y cuidar tu salud emocional no tiene por qué estar acompañado de culpa o exigencia.

💛 En terapia aprendemos a reconocer lo que sentimos sin juzgarlo, a poner límites sanos y a permitirnos estar bien, incluso cuando no todo está perfecto.

12/10/2025

11/10/2025

🧠💛 Cuidar la salud mental en la infancia es cuidar el futuro.

La salud mental en las niñas y niños es la base sobre la que se construye su bienestar emocional, su capacidad para aprender, relacionarse y disfrutar de la vida. Durante los primeros años se desarrollan las habilidades para reconocer y expresar emociones, resolver conflictos y confiar en los demás.

Cuando se brinda apoyo emocional oportuno, los niños crecen sintiéndose seguros, amados y capaces de enfrentar los desafíos de la vida. En cambio, la falta de acompañamiento puede afectar su autoestima, su conducta y su rendimiento escolar.

Promover una buena salud mental no significa evitar los problemas, sino enseñar a los niños a comprender lo que sienten, pedir ayuda y desarrollar resiliencia. 🌱

Recordemos que una mente sana en la infancia siembra adultos más empáticos, felices y emocionalmente fuertes.

✨ Día Mundial de la Salud Mental — 10 de octubre

11/10/2025

Hoy 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental 🧠🤍🍃

A pesar de que actualmente se habla mucho del tema, a veces la autoexigencia nos lleva a olvidar cuidar de nuestra mente como cuidaríamos la de los demás.

La salud mental se cuida desde lo cotidiano, en cómo nos hablamos y nos permitimos descansar ❤️‍🩹

08/10/2025

🖼️ Arte