¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1564365133816490/

Nutrióloga Bertha Martínez

Casa
Mexico
Tapachula
Nutrióloga Bertha Martínez

Nutrióloga y educadora en alimentación para pacientes con diabetes
*Control de peso
*Dietas perso

30/01/2025

Maravillosa Microbiota ✨🦠✨

🦠Este conjunto de bacterias tienen un papel muy importante en nuestro organismo.

⚠️Hay algunos factores que pueden perjudicar a la microbiota como fumar, estrés, medicamentos (antibióticos), fertilizantes, mala alimentación y no dormir suficiente.

🍎Sin embargo hay alimentos que contribuyen a mejorar su equilibrio, en las imágenes puedes ver algunos ejemplos y no olvides incluirlos en tu dieta.

👩🏽‍🌾🍓🥦🧄

17/07/2024

Hoy en día la masa muscular tiene un papel importante en la composición corporal del ser humano, su importancia va más allá de un tema estético, se trata de incrementar la calidad de vida y asegurar un futuro más funcional.
💪🏼🦵🏼🙌🏼🫀🫁

Esta masa tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, se consigue con una buena alimentación y actividad física.
🍗🍳🥗🥩🫛🍎🍌🥦🥛🥜🫘

No dejes pasar el tiempo, ponte pilas y crea músculo!
🙌🏼💪🏼

22/11/2023

👩‍⚕️Te compartimos un poco más sobre: 💚✨🌱
Las legumbres son un cultivo esencial, fuente de nutrientes y alto contenido de proteínas, son bajas en grasa y ricas en fibra soluble, gracias a esto ayudan a reducir el colesterol y controlar el azúcar en la sangre. También se ha demostrado que las legumbres ayudan a combatir la obesidad.

22/11/2023

👩‍⚕️Te compartimos un poco más sobre: 🌱✨💚
Las legumbres, son un cultivo esencial, fuente de nutrientes y alto contenido de proteínas, son bajas en grasa y ricas en fibra soluble, gracias a esto ayudan a reducir el colesterol y controlar el azúcar en la sangre. También se ha demostrado que las legumbres ayudan a combatir la obesidad.

22/11/2023

👩‍⚕️Te compartimos un poco más sobre: 🌱💚✨
Las legumbres son un cultivo esencial, fuente de nutrientes y alto contenido de proteínas, son bajas en grasa y ricas en fibra soluble, gracias a esto ayudan a reducir el colesterol y controlar el azúcar en la sangre. También se ha demostrado que las legumbres ayudan a combatir la obesidad.

26/10/2023

Estos son algunos alimentos que nos ayudan a mejorar la apariencia de nuestra piel en las cantidades correctas 🥰
🥑: Fuente de vitamina E que ayuda a nutrir, hidratar y dar suavidad a la piel.
🥝: Aporta vitamina C que promueve la formación de colágeno y restaura la firmeza del rostro.
🥦: Contiene betacarotenos que ayudan mejorar la apariencia de la piel retrasando la aparición de las líneas de expresión y manchas.

30/09/2023

Conoce algunas de las propiedades de la MANDARINA 🍊 la fruta favorita de muchos. ¡Feliz fin de semana!✨🩵

26/09/2023

Eres responsable de cuidar tu salud, es muy fácil y sin tantas complicaciones, sigue estos tips básicos que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida. Recuerda cuidar de ti 🩵👩‍⚕️

08/09/2023

🙋🏽‍♀️👨🏻👧🏻👱🏼‍♀️Si eres una persona que por algún motivo no consume lácteos y deseas buscar un sustituto de la leche de vaca 🐮 que no contenga azúcar añadida, te dejo algunas opciones que en lo personal me encantan ☝🏼🤩

02/08/2023

💚 Nuestros planes NO SON UNA DIETA MÁS. La idea es trabajar JUNTOS para crear EMPATÍA con el paciente y poder encontrar una solución sostenible que si funcione y sobre todo, que se adapte a tu estilo de vida.
Aprenderás a disfrutar de comer delicioso, variado y equilibrado. 🥣🥥🍓
✨MERECES SALUD. BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Y TENER UN BUEN VÍNCULO CON LA COMIDA.🙌🏻
👩‍⚕️LNCA.Bertha Martínez Burguete

25/05/2023

Soy licenciada en nutrición y ciencia de los
alimentos, amo mi profesión 💚🥰.
👩‍⚕️Te puedo ayudar en planes de alimentación para:
Sobrepeso y obesidad.
Aumento de peso (gana masa muscular ).
Diabetes.
Enfermedad renal.
Enfermedades cardiovasculares, hepáticas, etc.

🤩Las dietas son personalizadas.

Mis objetivos con el paciente son:
✅Crear empatía.
✅Mejorar su salud.
✅Cumplir con sus objetivos.

🌟Me gusta dar una consulta de calidad y calidez humana.

Información sobre citas: envía un mensaje por WhatsApp (enlace en el perfil)
⬆️📲

Quedó a sus órdenes.🙌
☎️

05/08/2022

🍓💧Agua de fresa, guayaba y jengibre.

Te comparto esta receta para que tengas más variedad en tus bebidas.
👇🏼
Ingredientes:
•5 pza de fresas desinfectadas.
•3 pza de guayabas.
•½ cdita de raíz de jengibre.
•1 ½ litro de agua.
•Sustituto de azúcar de tu preferencia (Stevia o monk).

👩🏽‍🍳Modo de preparación:
•Utiliza una licuadora,añade un poco de agua para triturar las frutas y el jengibre.
•Agrega el batido a una jarra con el resto de agua y el sustituto de azúcar, mezcla.

🤩Por 1 1/2 litro, kcal totales : 150

☀️Para esta temporada de calor es refrescante y deliciosa.

✅Tip: puedes congelar la fruta y agregar suficiente hielo para hacer un smoothie.

Salud 🥂

Dirección

6a Calle Oriente
Tapachula
30700

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Bertha Martínez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.