Club de meditación y sanación emocional

08/03/2026

consejos sabios.
No te castigues por no haber sabido como atravesar lo que te tocó vivir.
Cuida tu corazón , no guardes todo en silencio y no te exijas ser fuerte todo el tiempo.
Hay días para avanzar y días para detenerse a respirar y ambos son necesarios.
Cuando sientas que no ves la salida, no tomes decisiones apresuradas ni te hables con dureza.
Descansa, confia y vuelve a intentarlo de nuevo.
RECUERDA ESTO.
Has salido adedlante angtes y volverás a hacerlo.

NAMASTE.
Nos vemos prontito.

28/02/2026

LA CALMA.

La calma , no es ausencia de problemas.
La calma , tampoco es que todo sea o esté perfecto.
La calma es la capacidad de estar contigo , sin alarmarte.
Muchas personas sufren dos veces: Por lo que pasa y por lo que creén que pasa.
Hoy elimina la segunda parte , habla contigo como si hablaras con alguien a quien amas , con paciencia , con respeto.
Esa sola desición , cambia tu química interior -
Y cuando cambias tu estado emocional, CAMBIAS TU VIDA.

NAMASTE.
Nos vemos prontito.

27/02/2026

LA TERCERA.

La más importante.

Hoy me voy hablar con calma , con respeto y con paciencia , porque en la forma en que me hablo , se donvierte en la dorma en que camino el día.
No me empujo , nome castigo , me acompaño.
Dite estas cosas cada mañana , no como una promesa , sino como una intención. Y observa con el tiempo como tu día empieza a responder diferete .

NAMASTE.
Nos vemos prontito.

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26/02/2026

LA SEGUNDA.

Todo lo que necesito para hoy, ya vive dentro de mí.
No necesito tener todo resuelto.
Tengo experiencia.
Tengo intuición.
Tengo la capacidad de adaptarme y eso es suficiente para éste día.

Hecho está.
Hecho está.
Hecho está.

NAMASTE.
Nos vemos prontito.

25/02/2026

TRES FRASES QUE DEBES DECIRTE AL EMPEZAR EL DIA.

Para que tu dia sea diferente y con mayor rendimiento.
Los primeros momento del día no son pequeños , son pequeñas semillas y lo que dices marca el tono de lo que viene después, p eso , si quieres tener un día esplendoroso y lleno de cosas relevantes y aprovechadas para tu bienestar. has que esto sea real para ti , y forma un hábito cada mañana al despertarte.

LA PRIMERA.
Hoy será el mejor dia de mi vida.
No porque todo salga perfecto, sino porque elijo estar presente, en el aquí, y en ahora.
Porque hoy , decidí no pelear con el día antes de vivirlo, porque incluso en lo simple ,puede ver algo bueno para mí, esperando.

Toma en cuenta esto.
SI LO CREÉS, LO CREAS.

NAMASTE.

Nos vemos prontito.

24/02/2026

HOY SOLO PIDO.

Fuerza para mi cuerpo.
Claridad para mi mente y
Paz para mi alma.

NAMASTE.
Nos vemos prontito.

23/02/2026

CELEBRA TUS LOGROS POR PEQUEÑOS QUE SEAN.

No subestimes lo que has conseguido-
Cada logro, por mínimo quee parezca, refuerza tuautoestima y te motiva a seguir avanzando.
Reconocer tus éxitos te ayuda a enfocarte en lo positivo y a cambiar el tu propia valoración.

Por hoy termino el tema de la AUTOESTIMA, estoy recuperando el tiempo que estuve en pausa, ojalá y te haya llamado la stención y sigamos creciendo juntos -

NAMASTE.
Nos vemos prontito-

22/02/2026

FOMENTA HOBOBBIES Y ACTIVIDADES QUE DISFFUTES.

Dedicar tiempo a lo que realmente te apasiona, puede tener un gran impacto en tu auto estima.
Porque ello te recuerda de lo que eres capáz de hacer y te produce satisfacción personal.
ÁTREVETE AL CAMBIO.

NAMASTE.
Nos vemos prontito.

21/02/2026

APRENDE A DECIR NO.

Ser capaz de poner límites te ayuda a mantener tu integridad y a cuidar de tí mismo.
Decir no a situaciones que no te benefician o te agotan, es fundamental para tu autoestima.

NAMASTE.

Nos vemos prontito

20/02/2026

RODÉATE DE PERSONAS POSITIVAS.

Elige compañías que te apoyen, te valoren y te inspiran confianza.
Aléjate de quienes te critican o te hacen sentir mal, ya que el entorno social influye en tu autoestima.
NAMASTE.

Nos vemos prontito.

19/02/2026

ESTABLECE METAS REALISTAS Y ALCANZABLES.
Fijar objetivos que puedas cumplir, te permite experimentar logros, por lo que refuerza tu confianza.
Divide las metas grandes, las medianas y las pequeñas.
Y celebra cada logro y cada avance.