NutriAldo

08/10/2025

02/10/2025

23/09/2025

Muchos creemos que necesitamos estar mucho tiempo en el gimnasio para estar fuerte y estético y llevar una alimentación de culturista de pollo, arroz y brócoli 🥦. Y no es así mi estimado amigo. Aquí te ayudo a planear y a seguir contigo un plan inteligente y flexible.
💪

15/09/2025

“🌮💚 Comer sano no significa dejar de comer lo que amas. Dale like si te encantan los tacos y guarda este post para la próxima vez que salgas a cenar.
👇 Cuéntame en comentarios: ¿De qué es tu taco favorito?”
🇲🇽

13/09/2025

Como cualquier ser humano hay ocasiones que te sientes de la patada. Creo yo ,que si no hiciera ejercicio y tuviera otro escape como alcohol esto estaría peor. No hay que buscar motivación, si no disciplina.
Aquí les dejo una rutina Cuerpo Completo con TRX y Mancuernas.
Ejercicio
1. Sentadilla Thruster 15-20
2. Remo en TRX 12-15
3. Lagartijas (en cualquiera de sus formas) 15-20
4. Zancadas alternadas Mancuernas
15-20por pierna
5. Curl bíceps unilateral Mancuerna 12 por brazo
6. Extensión de tríceps en TRX 12-15
7. Plancha Isométrica en TRX 40-60 segundos
8. Burpees 30 seg
3 rondas con descansos de 30 segundos entre ejercicios. Al finalizar cada circuito descanso de 60-90 segundos.

02/09/2025

Empezamos el camino del atleta híbrido!

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

04/02/2025

Consultas presenciales y on line con la nutrióloga Nutrióloga Monse Alemán