Nutri karl.xime

Nutri karl.xime Holaaaa soy la nutriologa Karla Anguiano y seré tu nutri, sígueme para brindarte mas consejos 🍇🥑🍐

Y tú cuánto te mueves ? 😱😱
23/03/2026

Y tú cuánto te mueves ? 😱😱

17/03/2026

Haciendo planes, y un día muy apurado 🥺🥺❤️‍🩹

5 errores que está arruinando tu relación con los alimentos 🥺💔1. Colocarte días libres para comer alimentos que te guste...
12/03/2026

5 errores que está arruinando tu relación con los alimentos 🥺💔
1. Colocarte días libres para comer alimentos que te gusten como por ejemplo papitas, debes comprender que los días libres solamente son un engaño a ti misma y que te pueden generar ansiedad y atracones 😭
2. Si estás en un plan de alimentación pensar que si comiste algo fuera del plan ya arruinaste todo, por qué no mejor cambias esta idea pensando que fue un antojo y solo vas a retomar la alimentación saludable que estás llevando, te prometo que se antoja no te va a hacer subir de peso 😣😣
3. Quitar los carbohidratos, ningún alimento por sí solo te hará subir de peso al contrario comerás menos y será más la ansiedad ☹️☹️
4. Pasar mucho tiempo de ayuno o saltarte comidas, el comer menos nunca será la solución ya que para ello hay porciones específicas que tú necesitas 🥹
5. No hacerle caso a tus antojos, si el día de hoy se te antojó ese chocolate no pasa nada cómelo y si es una constante ese chocolate tenemos que ver por qué está sucediendo esto para tomar alternativas y mejorar solo tu consumo de alimentos sin quitar ese chocolate.❤️‍🩹❤️‍🩹

12/03/2026

Es una profesión increíble pero llena de detalles, que hacemos ☺️

11/03/2026

Menstruacion y alimentación sabías esto ? ☺️

10/03/2026

La alimentación si es un privilegio y no todos cuentan con la facilidad de llevar la mejor alimentación, conciencia social es la que todos debemos tener 💚💚

La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial que no solo afecta el peso, sino también la salud metabólica, hor...
10/03/2026

La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial que no solo afecta el peso, sino también la salud metabólica, hormonal y emocional. Está relacionada con resistencia a la insulina, inflamación, alteraciones digestivas y mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2, hipertensión y dislipidemias. No se trata únicamente de “comer menos”, sino de entender hábitos, horarios, calidad de alimentos, descanso, estrés y composición corporal 🧠⚖️
Como nutrióloga, mi enfoque no es usar dietas restrictivas ni soluciones temporales, sino crear un plan personalizado que te ayude a reducir porcentaje de grasa, mantener o aumentar masa muscular y mejorar tu relación con la comida 🍽️✨. Trabajo con estrategias basadas en evidencia científica, ajuste de macronutrientes, educación nutricional y acompañamiento constante para lograr cambios sostenibles.
Mi objetivo es que aprendas a comer sin culpa, sin miedo a los carbohidratos, mejorando tu energía, digestión y salud metabólica 💪🥗.
Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu proceso.
Cuéntame cómo han sido tus experiencias con otros nutriólogos y que sabes de la nutrición ?☺️

Esto es una lucha para todos ya que como hombre comprende que te afecta el machismo, patriarcado, etc.
09/03/2026

Esto es una lucha para todos ya que como hombre comprende que te afecta el machismo, patriarcado, etc.

05/03/2026

Lo que no te contaron del SOP 😰

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