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Psic.Rosa Altamirano Torres

Casa
Mexico
Tecamac
Psic.Rosa Altamirano Torres

Si te sientes agotada de esperar , este espacio es para ti. Acompaño mujeres que sostienen mucho y se sienten solas .

Trabajo desde un espacio seguro,sin juicios.
✨ Atención psicológica | Online y presencial
📩 Escríbeme para iniciar tu proceso Soy Rosa Altamirano, psicóloga clínica y de la salud. Acompaño a mujeres que viven desgaste emocional, ansiedad o relaciones que duelen, y que muchas veces sienten que sostienen demasiado en silencio. Mi trabajo se basa en ofrecer un espacio seguro, humano y sin juicios, donde cada persona pueda pausar, escucharse y comprender lo que le ocurre, respetando su ritmo y su proceso. Trabajo con mujeres que desean dejar de vivir en automático, fortalecer su bienestar emocional y construir relaciones más sanas, comenzando por la relación consigo mismas. Ofrezco atención psicológica online y presencial.

03/02/2026

A veces lo más difícil no es seguir sosteniendo,
sino permitirte un espacio donde tú también seas sostenida.

Soy Rosa Altamirano, psicóloga clínica.
Acompaño a mujeres que viven desgaste emocional, ansiedad
y relaciones que duelen.

Este es un espacio seguro, sin juicios,
donde puedes hablar de lo que pesa
y empezar a ordenarlo con acompañamiento profesional.

✨ Atención psicológica
📍 Online y presencial
📩 Escríbeme para iniciar tu proceso

03/02/2026

No todo lo que deseamos nace de una elección consciente.
Muchas veces es un impulso que busca aliviar una emoción difícil.

El impulso no es el problema.
El problema es vivir reaccionando sin comprender qué lo activa.

En terapia trabajamos justo ese espacio:
entre el impulso y la acción,
para que las decisiones no estén gobernadas por el miedo, la herida o la urgencia.

Elegir con conciencia también es una forma de cuidarse 🌿

́uticos

02/02/2026

Muchas veces creemos que ser libres es hacer lo que queremos.
Pero con frecuencia, eso que “queremos” está guiado por el miedo, la herida o la urgencia de no sentir.

La verdadera libertad no es hacer todo lo que se desea,
sino reconocer qué nos mueve
y elegir con mayor conciencia.

Desde aquí acompaño procesos terapéuticos:
ayudando a comprender patrones, regular emociones
y construir decisiones más libres y coherentes.

Si este mensaje conecta contigo,
tal vez este espacio pueda ser un punto de inicio 🌿

́uticos

02/02/2026

El mito de la omnipotencia del amor nos enseñó que
si amamos de verdad, debemos aguantarlo todo.

Desde esta creencia, muchas personas normalizan el dolor,
la renuncia a sí mismas y el miedo a perder,
confundiendo intensidad con amor.

Pero el amor sano no lo ocupa todo.
Deja espacio para la identidad,
para los límites
y para el autocuidado.

Tal vez el amor no duele por amar,
sino por intentar que sea todo.

🧠 En terapia trabajamos estas creencias
para construir vínculos más conscientes y amables.

Si este tema conecta contigo, estoy aquí para acompañarte.

30/01/2026

¿Y si el amor deja de doler cuando deja de ocuparlo todo?

Muchas veces creemos que amar es entregarlo todo,
pero cuando una relación se convierte en el centro absoluto,
el costo suele ser nuestra paz.

El amor no debería doler,
ni pedirte que te pierdas para sostenerlo.

Cuando una relación deja de ser todo,
empieza a ser lo que es…
y tú vuelves a ser quien eres.

✨ Amar también es tener espacio, identidad y seguridad emocional.

🌀 Si este mensaje resonó contigo, no es casualidad.

́nemocional
́a
́utico

28/01/2026

A veces avanzar no se ve como movimiento, sino como integración.

No todos los procesos se ven hacia afuera.
Algunos piden pausa,
otros valentía,
y algunos —como este— piden amabilidad con una misma.

Hoy sigo aquí,
paso a paso 🌿

26/01/2026

> No se aplaude a un pez por nadar.
La fidelidad, el respeto, la responsabilidad y el compromiso no son favores ni logros extraordinarios: son la base mínima de una relación sana.
Agradecer es distinto a conformarse.
Lo que es un requisito no se negocia, y lo básico no se romantiza. 🐟✨

25/01/2026

Dar sin descanso también cansa.
Acompañar, sostener, estar…
cuando nadie pregunta cómo estás tú 💭

El autocuidado no es egoísmo,
es responsabilidad emocional 🌱

✨ Si sientes que tu taza lleva tiempo vacía,
no tienes que seguir sola.

📩 Envíame un mensaje y agenda tu sesión.
Hay espacios donde tú también puedes ser sostenida.

́gica
̃amientoemocional

23/01/2026

Cuando entendemos cómo funciona nuestra mente, dejamos de juzgarnos con dureza.

El sesgo de confirmación es un mecanismo natural que aparece cuando deseamos profundamente que algo funcione. No es debilidad, es una forma de protegernos del miedo, la pérdida o el dolor.

Comprenderlo nos permite tomar decisiones más conscientes y amables con nosotros mismos.
Si sientes que este tema te toca, la terapia puede ser un espacio seguro para ti. 🌿

22/01/2026

Cuando deseamos con fuerza que algo funcione, que alguien cambie o que una situación sea distinta, nuestra mente puede construir historias para sostener esa esperanza 🧠💬

No lo hacemos por debilidad, sino por miedo a perder, a soltar o a enfrentar lo que duele.

✨ Mirar la realidad con honestidad no es rendirse.
Es un acto profundo de autocuidado.
Es elegir claridad en lugar de autoengaño.

🌿 En terapia, aprender a distinguir entre lo que deseamos y lo que realmente es, nos permite tomar decisiones más conscientes y compasivas con nosotros mismos.

📩 Si sientes que estás atrapada/o en una historia que ya no te da paz, acompañarte en este proceso puede marcar la diferencia.
Estoy aquí para caminar contigo.

💚 Agenda tu espacio terapéutico.

20/01/2026

Soltar el control no es rendirse, es empezar a cuidarte.
Si este mensaje conecta contigo, puedes escribirme 🌿

19/01/2026

No tienes que estar bien para empezar terapia.

Muchas personas creen que primero deben ordenar su vida, entender lo que sienten o “estar más fuertes” para pedir ayuda.
Pero la terapia es justamente el espacio para comenzar ese proceso.
En sesión trabajamos a tu ritmo, desde un lugar seguro, sin juicios,
con escucha y acompañamiento profesional.

Aquí no tienes que sostenerlo todo sola 🤍

✨ Atención psicológica
🧠 Espacio seguro y confidencial
💻 Consulta online y presencial
📩 Escríbeme para iniciar tu proceso

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Tecamac
55760

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