Intervención Psicológica - Tecámac

02/09/2025

Septiembre: 💡Mes de concientización acerca del suicido ⚠️

27/08/2025

A veces nos torturamos tratando de entender por qué alguien actuó con tanta crueldad, frialdad o egoísmo. Nos rompemos la cabeza buscando lógica en actos que, desde nuestra forma de ver el mundo, son simplemente incomprensibles. Pero en esa incapacidad de entender también hay una señal de salud emocional: no lo comprendes porque no forma parte de tu esencia.

Esa desconexión con lo dañino es una evidencia poderosa de tus propios valores, de tu integridad y de la empatía que te define. No todo necesita ser entendido. Hay cosas que simplemente deben ser reconocidas como ajenas a lo que somos y agradecidas por no habitarnos.

📸 tomada de

27/08/2025

Siempre con esperanza que se pueden cumplir los deseos 💜🌻✨🍀😊🙋🏻‍♀️🥹⏳⌚🙂

26/08/2025

21/08/2025

💜💚 Terapia psicológica: bit.ly/30Q787Y

No cualquier psicólogx es sinónimo de ayuda real. Existen prácticas que lejos de acompañar, revictimizan, juzgan y hasta dañan más. El silencio absoluto, los “consejos rápidos”, las respuestas religiosas o el minimizar tu dolor no son terapia, son señales de alerta 🚩.

La psicoterapia con perspectiva ética y humana debe escucharte, validar lo que sientes y acompañarte en tu proceso, no imponerte culpas ni recetas mágicas. Mereces un espacio seguro, no uno que te haga sentir peor. ✨ ENTRA AL LINK DE LA BIO Y CONOCE QUE NOS HACE DIFERENTES ❤️‍🩹

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20/08/2025

🌻Antes que psicólogos, somos personas.
Y cuidarnos también es parte de nuestra vocación. 🌸

Acompañamos procesos, escuchamos historias y ofrecemos apoyo, pero también necesitamos espacios para cuidarnos, sanar y pedir ayuda. 🌻💜

La salud mental no es un destino, es un camino que todos transitamos, incluso quienes acompañamos a otros en él. 🌱🧠

En Intervención Psicológica - Tecámac podemos acompañar a otros psicólogos a transitar su proceso. 🌻💜

Créditos: .sarahiherrera

18/08/2025

14/08/2025

Un aumento del 1.200% en hospitalizaciones por depresión en adolescentes en solo 20 años no es una simple estadística: es una alerta. Y detrás de esta cifra hay una serie de factores epigenéticos que la neurociencia ya ha comenzado a explicar con claridad.

🧠 Redes sociales y sobreestimulación digital
El uso excesivo de pantallas activa continuamente el sistema dopaminérgico, generando ciclos de recompensa artificial, ansiedad, necesidad de validación externa y alteraciones en la autoestima.

🧠 Alimentos ultraprocesados
Dieta rica en azúcar y ultraprocesados favorece la inflamación crónica , incluyendo la inflamación cerebral. Esto afecta al eje intestino-cerebro y la producción de neurotransmisores como la serotonina.

🧠 Sedentarismo
El movimiento activa la producción de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), esencial para el aprendizaje, la memoria y la resiliencia emocional.

🧠 Privación crónica de sueño
Dormir mal afecta la consolidación de memorias emocionales, reduce la regulación del estrés y altera la corteza prefrontal, clave para el autocontrol.

🧠 Desconexión social y aislamiento
La falta de contacto físico y vinculación afectiva activa respuestas similares al dolor físico. Somos seres sociales. La soledad prolongada eleva el cortisol y reduce la oxitocina, afectando el ánimo y la confianza.

👉 Falta de naturaleza
Estudios demuestran que el contacto con espacios verdes reduce la amígdala hiperactiva (vinculada al miedo y la ansiedad) y favorece la regulación emocional. La naturaleza calma, regula y reconecta.

❤️Criar, educar y cuidar en la era moderna implica asumir el desafío de construir ambientes protectores, nutritivos y coherentes con lo que el cerebro necesita para desarrollarse sano.

14/08/2025

⚠️Los niños son ruidosos, demandantes, juguetones, divertidos, etc.
Tenerlos en las pantallas es una agresión directa a su desarrollo. ⚠️

Los niños NO son adultos pequeños.

11/08/2025

💁🏻‍♀️ No es por nada, pero ...

Recordatorio…

11/08/2025

“Lo que se cuida, no se expone”

Tu familia es tu tesoro más frágil. No es perfecto, pero es tuyo. Lo que sucede dentro de casa no debe convertirse en tema de conversación afuera. No porque se tenga algo que ocultar, sino porque proteger lo íntimo es una forma de amar y respetar a los tuyos.

Evita hacer públicas las discusiones con tu pareja. Lo que hoy te duele, mañana puede sanar… pero si lo contaste, otros no lo olvidarán. No humilles a tus hijos revelando sus errores, ellos ya luchan bastante con crecer en este mundo. Tus deudas o carencias no deben convertirse en entretenimiento ajeno. Y si tienes heridas emocionales, llóralas donde haya amor, no donde hay juicio.

La paz de un hogar no se construye con perfección, sino con discreción. No todo se publica, no todo se cuenta, no todo se comparte. Algunas batallas se ganan en silencio. La armonía se defiende también con sabiduría. Cuida lo que amas… en voz baja y con el corazón alto.

08/08/2025