Vida Saludable Con Alba

07/06/2022

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01/06/2022

Las bondades del colágeno marino de Belleza 360 con Alba, son muchas. Es vital mantener en nuestro organismo la cantidad de colágeno necesaria para cuidar la salud. Estos son algunos de sus beneficios :

✅ Fortalece las uñas, combatiendo su debilidad. Es ideal para quienes tienen uñas.
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✅Previene las arrugas e hidrata la piel por dentro. Da mayor elasticidad y mejor apariencia a la piel: vas a notar con el tiempo un aspecto más rejuvenecido.
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30/05/2022

Dika mango africano es un magnífico quemagrasa y además tiene efecto saciante.

Es ideal para el control y pérdida de peso, corrige el estreñimiento y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos gracias a la sinergia de sus ingredientes como mango africano, extracto moringa y extracto café verde.

13/04/2022

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13/04/2022

14/11/2021

El perejil es una hierba mediterránea que le da un toque de color a nuestros platos. Pero no pensemos que es solo una guarnición: después de todo, el perejil ha existido desde hace más de 2000 años y cuenta con algunos beneficios probados que debemos conocer. Una cantidad sorprendentemente pequeña de perejil está llena de vitaminas. Solo dos cucharadas proporcionan el dos por ciento de las necesidades de calcio, hierro y ácido fólico diarios, el 12 por ciento de vitamina A, más del 150 por ciento de vitamina K y el 16 por ciento de vitamina C.

23/10/2021

14/10/2021

ALOE VERA
Sus hojas milagrosas curan heridas y quemaduras, mejoran la gastritis y previenen la alopecia. A su uso cosmético se suma el gastronómico, porque el aloe vera también se come.

Aunque parezca que esta planta solo aporta beneficios a nivel utópico, también se revela como un complemento alimenticio de extraordinarios efectos beneficiosos para el organismo. De hecho, el aloe vera, tomado de forma oral en bebidas, controla y alivia los síntomas de los problemas gastrointestinales crónicos como estreñimiento, colon irritable, gastritis y reflujo además de funcionar como antiviral y antibacteriano.

Su uso tópico ayuda a la regeneración de la piel gracias a sus vitaminas A y C, así como algunos aminoácidos y antraquinonas, que ayudan a mejorar patologías de la piel como la psoriasis, a calmar picaduras, a desinfectar heridas o quemaduras y a cicatrizarlas. A este tipo de plantas, en este caso, que contienen propiedades farmacológicas a la vez que nutritivas, se les considera nutracéuticos.

05/10/2021

Desde épocas muy remotas, se ha asociado la nuez a la buena salud y la memoria. Son un alimento muy beneficioso para la salud, gracias a su contenido nutricional, en el que se incluyen vitaminas B y C, fibra, proteínas, polifenoles o antioxidantes. En efecto, ayudan a la memoria e incluso se las asocia con la prevención del alzhéimer, y también son buenas para combatir el estrés, la fatiga e incluso para mejorar el buen humor.

01/10/2021

Ricos alimentos para usar como snaks entre tus comidas y para complementar platos principales

23/09/2021

El agua de chía es una bebida que ya usaban los mayas y los aztecas para sentirse bien. El agua de chía es muy beneficiosa para tu organismo, tiene varias propiedades que harán que te sientas bien. Se pueden incluir en la dieta de muchas maneras: en ensaladas, en tus batidos, mezcladas con el yogurt o incluso espolvoreando las semillas en tus platos de comida.

Un tip para que el agua de chía mantenga intactas todas sus propiedades es muy fácil solo debes de vertir una cucharada sopera de esta semilla en media taza con agua fría o tibia, moverlo por algunos segundos y dejar reposar entre 30 a 45 minutos antes de consumirla. ¡Y listo para tomar!

19/09/2021

03/09/2021

Según algunos investigadores de la Escuela de Nutrición y Ciencias de los Alimentos de la Universidad Estatal de Louisiana (Estados Unidos), que el pistache puede convertirse en nuestro gran aliado para vencer los problemas de insomnio, esto se debe a su alto contenido en melatonina.

La melatononia se produce en nuestro cerebro (en la glándula pineal) en respuesta a la oscuridad (cuando la luz ambiental disminuye) y es máxima entre las dos y las cuatro horas aproximadamente. Su déficit puede ocasionar trastornos para conciliar el sueño.

Pero, más allá de su contenido en melatonina, los pistachos son, además, "muy ricos en magnesio que, entre otras muchas funciones, ayuda a eliminar el estrés y a dormir", según explica María Amaro, especialista en Nutrición de la Clínica Feel Good (Madrid).

31/08/2021