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Humanizate psicoterapias

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Humanizate psicoterapias

Somos un equipo de profesionales dedicados a apoyarte en tu viaje hacia la sanación y el crecimiento personal.

En Humanízate Psicoterapia, creemos en la conexión humana y en la fuerza transformadora de la empatía.

07/09/2025

La paz en tus pensamientos llega cuando entiendes que lo que está fuera de tu control también debe estar fuera de tu cabeza.

04/09/2025

Es válido sentir cansancio, saturación o necesitar un respiro 🌿.
Darte valor es reconocer que tu bienestar importa tanto como el de quienes amas. 💜

Aquí tienes 3 formas sencillas de regalarte un descanso hoy:

🌸 Dedica 5 minutos de respiración profunda para soltar el estrés.

📖 Regálate un momento con algo que disfrutes: música, lectura o un café en calma.

✍️ Escribe en una hoja una cosa por la que hoy te sientes agradecida.

03/09/2025

🌼 Ejercicio 2: Escribir y soltar emociones

Objetivo: Identificar y liberar lo que sientes.

📝 Toma una hoja de papel y escribe durante 3 minutos cómo te sientes ahora mismo, sin filtros ni juicios.

✨ Cuando termines, lee lo que escribiste y pregúntate: “¿Qué puedo soltar hoy para sentirme más ligera/o?”
Si lo deseas, rompe la hoja en pedacitos o guárdala como un recordatorio de tu proceso.

"Escribir lo que sientes es como abrir una ventana: dejas que entre aire fresco a tu corazón." 🌿

02/09/2025

No faltes aun tenemos lugares

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Acceso gratuito

02/09/2025

✨ Cierra tus ojos por un momento.

1️⃣ Inhala profundamente contando hasta 4.
2️⃣ Mantén el aire dentro de tus pulmones por 4 segundos.
3️⃣ Exhala suavemente contando hasta 4.
4️⃣ Quédate sin aire 4 segundos.

👉 Repite este ciclo 4 veces.

Cada respiración es un recordatorio de que puedes soltar lo que no necesitas y abrir espacio para tu paz interior.🌸

01/09/2025

✨ Iniciemos la semana con esta reflexión:
Muchas veces pasamos de largo nuestros pequeños logros, pero son ellos los que nos impulsan y nos recuerdan lo capaces que somos 💪🌷

¿Cómo celebras tus pequeños logros?

30/08/2025

Y cuando vayas a tomar una decisión fijate que sea desde la persona adulta que eres hoy.
No desde el niño que fuiste buscando aprobación.
Ya no la necesitas.

29/08/2025

Estamos entusiasmados por nuestro próximo webinar gratuito en donde se abordará “El placer es un derecho”. Con nuestro amigo el Dr. Carlos Muñoz del Perú, sexólogo clínico.

En conmemoración del día Mundial de la Salud Sexual

Participa, tenemos cupo limitado, ¡reserva tu espacio ya!
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Actividad virtual por ZOOM

29/08/2025

Poner límites no es egoísmo, es claridad. Cuando aprendemos a marcar y respetar los nuestros, y los de otros, creamos vínculos más auténticos y honestos. 🌱

28/08/2025

💬 La queja puede parecer un desahogo, pero en realidad alimenta más frustración y afecta nuestras emociones… y también a quienes nos rodean. 🌟
Si en lugar de quejarnos compartimos soluciones o esperanza, ¡la energía cambia para todos!

Acción: Convierte la queja en necesidad 🌱
→ Ejemplo: en lugar de “Estoy cansado/a de todo”, di “Necesito un momento de descanso para recargarme"

28/08/2025

Humanízate Psicoterapia que Transforma no nació como un consultorio cualquiera.
Nació como un espacio vivo, donde las personas descubren que no están definidas por su dolor,
sino por las posibilidades que llevan dentro.
Aquí no solo hablamos de psicología, hablamos de transformación, de esperanza, de volver a creer en ti.

Humanízate es más que terapia, es un recordatorio:
tú eres posibilidad.

27/08/2025

El estrés forma parte de la vida, pero aprender a gestionarlo puede marcar la diferencia en tu bienestar.

🌱 Respira, pausa y cuida de ti.

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