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Psicólogo Agustin Hernandez

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Psicólogo Agustin Hernandez

Viaja ligero, viaja con menos peso. En Aaru: Psicología y Bienestar nos importa tu salud mental. Transformando desafíos en fortalezas. ¡Hola!

Soy Licenciado en Psicología con un enfoque especial en Grafología Infantil y Factores de Riesgo Neuroconductuales. Mi trabajo se centra en ayudar a jóvenes a manejar el estrés, la ansiedad, y las dificultades emocionales. También trato conductas disruptivas y problemas conductuales, y apoyo en problemas cognitivos y de rumiación. He investigado el impacto psicológico de la pandemia en niños y he trabajado con adolescentes que enfrentan violencia familiar y conductas antisociales. Mi misión es ayudar a desarrollar habilidades de manejo emocional para que cada joven pueda enfrentar sus desafíos con confianza y resiliencia.

10/11/2025

Desde la perspectiva de la psicología cognitivo-conductual, la dificultad para decir “no” surge de pensamientos automáticos distorsionados que vinculan la negación con la pérdida de aceptación. Reestructurar estas ideas permite desarrollar asertividad, un equilibrio entre respeto propio y empatía hacia los demás. Aprender a decir “gracias” sin sentirse en deuda y “no” sin agresividad es un paso clave hacia la madurez emocional y las relaciones saludables.

15/09/2025

En psicología cognitivo-conductual, aprender a no asentir de prisa significa reconocer cómo los sesgos y pensamientos automáticos pueden distorsionar la realidad. Epicteto lo anticipó: detenerse, examinar y comprender antes de decidir es clave para una mente crítica y resiliente. Este proceso no solo ayuda a tomar mejores decisiones, sino que también reduce la ansiedad al reemplazar la impulsividad por claridad y autocontrol.

13/09/2025

Desde la perspectiva de la psicología cognitivo-conductual, el rencor se sostiene en pensamientos automáticos desadaptativos que intensifican el malestar. Perdonar con indulgencia no significa olvidar o minimizar la ofensa, sino reestructurar cognitivamente la experiencia para dejar de reforzar emociones negativas. Este cambio libera recursos emocionales, reduce la carga de estrés y devuelve equilibrio psicológico, favoreciendo la paz interior.

12/09/2025

En terapia cognitivo-conductual, se reconoce que nuestros pensamientos automáticos pueden distorsionar la forma en que recibimos la crítica. Escuchar lo que no queremos oír suele activar defensas emocionales, pero también representa una oportunidad única de crecimiento. Al reestructurar la interpretación de la crítica, dejamos de verla como ataque y la transformamos en un recurso de aprendizaje. La madurez psicológica comienza cuando somos capaces de escuchar con apertura y usar esa información para evolucionar.

08/09/2025

Acumular cosas no te hace más libre, te ata. La verdadera libertad se encuentra en reducir lo innecesario y aprender a vivir con lo esencial. Necesitar menos es el camino hacia la paz interior, la claridad y la independencia.

04/09/2025

La generosidad va mucho más allá de los regalos materiales. Es la disciplina interna de cultivar pensamientos y acciones que nunca busquen dañar a nadie. Ser generoso significa elegir la empatía incluso en silencio, ser fuerte en el autocontrol y sembrar respeto en cada interacción.

01/09/2025

El verdadero poder no está en el grito, sino en el carácter sereno.

02/06/2025

📍 ¿Sabías que…?
El maltrato psicológico infantil no siempre es tan evidente como un moretón. A veces se disfraza de “mano dura”, “educación estricta” o “solo le estoy enseñando”. Pero sus efectos son igual de devastadores.

Si el niño tiene miedo constante de equivocarse, si su autoestima está por los suelos y vive con ansiedad… no esperes que se “le pase solo”.

🎯 ¿Tratamiento?

Lo primero es admitir que el problema existe.

Intervención psicológica para el niño (y para el adulto que lo maltrata).

Educación parental (o de cuidadores) para cambiar dinámicas destructivas.

👨‍⚕️ Porque a veces, la peor herida no es la que sangra, sino la que se calla.

14/05/2025

No siempre hay marcas en la piel. A veces las cicatrices están enterradas tan profundo que solo se notan cuando el niño ya es adulto... y no confía en nadie.

📢 El abuso no siempre grita. A veces, apenas susurra... y aún así, nadie escucha.

13/05/2025

Decimos que los niños son el futuro, pero les entregamos cicatrices como herencia. Golpear no educa, solo enseña miedo. Y un niño que crece con miedo no aprende respeto, aprende a sobrevivir. Tal vez sea hora de dejar de repetir patrones y empezar a sanarlos

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