Dr. Pablo Montero Geriatra

18/04/2026

Agenda tu cita aquí ⬇️✨

15/04/2026

Cuidarlos es la mejor forma de honrarlos 🌿👵🏻👨🏻👴🏼

14/04/2026

Bienestar Integral para un Adulto pleno 👨🏻👴🏼🌿

12/04/2026

El Párkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta el movimiento, pero también el estado de ánimo, el sueño y la calidad de vida.

Cuidar la salud neurológica es un acto de amor propio y colectivo. Juntos, hagamos que el camino sea más ligero. 🌿✨

La detección temprana y el apoyo emocional son pilares fundamentales en el tratamiento. Hablemos de Parkinson, eliminemos estigmas y sigamos avanzando hacia una mejor calidad de vida. 🧠🌿

10/04/2026

¿Sabías que un mal movimiento puede cambiar la vida de dos personas a la vez? 👴🏼🩻

Cuidar de un adulto mayor es un acto de amor, pero hacerlo sin la técnica correcta pone en riesgo tu salud y la suya. Una mala mecánica corporal no solo genera fatiga, sino que es la causa principal de:

• ❌ Dolores lumbares y hernias en el cuidador.
• ❌ Caídas accidentales que pueden ser graves para el paciente.
• ❌ Lesiones en articulaciones por sobreesfuerzo.
💡 La clave está en la técnica, no en la fuerza.
✅ Tips básicos de mecánica corporal:
1. Espalda recta: Nunca te dobles por la cintura; dobla siempre las rodillas.
2. Base de apoyo: Mantén los pies separados a la altura de los hombros para mayor equilibrio.
3. Cerca del cuerpo: Mantén al paciente lo más cerca posible de ti mientras realizas el movimiento.
4. Pide ayuda: Si el peso supera tu capacidad, usa grúas de traslado o busca apoyo.
¡Cuidarte a ti es la mejor forma de cuidarlos a ellos! 💚🌿

07/04/2026

¿Sabías que un paseo diario puede cambiarlo todo? 🌿✨

Caminar más de 30 minutos al día no solo mejora tu salud, también reduce significativamente el riesgo de caídas en adultos mayores, fortaleciendo el equilibrio y la fuerza muscular. 🚶‍♀️💛

¡Comparte este consejo de salud y bienestar!

04/04/2026

En Geriatría además de enfermedades también incluimos la prevención para una atención integral.

31/03/2026

28/03/2026

No es necesario tener largas sesiones y rutinas para empezar a ver cambios; pequeñas dosis de esfuerzo repetidas y constantes pueden marcar la diferencia en tu funcionalidad y salud.

23/03/2026

El Envejecimiento trae cambios naturales, pero algunos pueden aumentar el riesgo de problemas de salud‼️

Un seguimiento adecuando ayuda a mantener la seguridad y la funcionalidad 👵🏼👴🏼🧠✨

17/03/2026

Acompañar y Observar estos cambios ayuda a actuar de manera oportuna y evitar que el problema avance.

La atención temprana siempre será una gran aliada para mantener la funcionalidad. 👵🏼👴🏼💪🏼

16/03/2026

I

Esta semana llegó a mi consultorio una señora de 81 años. Su familia traía una bolsa con 9 medicamentos recetados por 3 especialistas distintos. Ninguno coordinaba con los demás.

No es un caso raro. Lo veo muy seguido.

Y es exactamente para eso que existe la Geriatría, aunque muchas familias no saben bien en qué consiste ni cuándo acudir.

El geriatra no es "el médico de los viejitos". Es el especialista que ve al mayor como una persona completa, no como una lista de enfermedades separadas.

Cuando evalúo a un paciente no solo pregunto qué le duele. Pregunto cómo duerme, cómo come, si puede vestirse solo, si recuerda sus cosas, si tiene con quién hablar. Si tiene miedo.

Esto se llama Valoración Geriátrica Integral y está resumida en la imagen 👆

Una duda frecuente: ¿geriatra y gerontólogo son lo mismo? No. El geriatra es médico que diagnostica, trata y receta. El gerontólogo estudia el envejecimiento desde lo social y psicológico, sin prescribir. Los dos son necesarios y trabajan mejor juntos.

¿Cuándo vale la pena consultar a un geriatra?
Cuando nadie está coordinando la atención de tu mayor. Cuando toma 5 o más medicamentos. Cuando algo no está bien pero no sabes cómo explicarlo. Y especialmente cuando su médico dice "es normal para su edad" y algo te dice que no lo es.

La mamá de esa familia salió con menos medicamentos, un plan claro y lo que más agradeció la familia: alguien que por fin les explicó qué estaba pasando.

Cada paciente me recuerda lo que verdaderamente importa y por qué lo hago.

👇 ¿Alguien en tu familia está en esta situación ahora mismo?

Si conoces a alguien que necesite leer esto, compártelo. 🙏