14/04/2025
En una sociedad que valora la productividad constante, tomarse un descanso puede generar culpa. Sin embargo, el descanso no es un lujo, es una necesidad biológica y emocional.
Existen diversos tipos de descanso que van más allá del sueño nocturno:
Descanso físico: Incluye tanto el sueño como actividades que alivian la tensión corporal.
Descanso mental: Permite desconectar la mente de estímulos constantes.
Descanso social: Se refiere a tomar un respiro de las interacciones sociales cuando es necesario.
