20/02/2025
¡Psst, psst!
Colega, hoy dirijo este espacio para platicar contigo.
Sé que eres muy dedicado y dedicada a tu labor como psicoterapeuta, y me siento muy orgullosa de conocer el empeño que le pones al acompañamiento de la vulnerabilidad del otro.
Me inspiras, colega, a seguir ejerciendo esta profesión con amor y respeto al prójimo.
¿Sabes? también me doy cuenta que has dejado de verte a ti como persona y has usado todo tu tiempo para cuidar de otros, tú y yo sabemos lo demandante que es nuestro trabajo.
Sin embargo, todo tiene un límite, colega, y así como cuidas la estabilidad emocional, personal, social y laboral de los que a ti llegan con necesidad de apoyo, también es sumamente necesario que te veas a ti y veas tus necesidades.
Por eso, te invito a que te preguntes ¿qué haces para estar bien recargado/da de energía, de motivación y de destreza para sentarte frente a alguien y poder dedicarle 50 minutos de atención plena y bien orientada?
Acá entre nos, colega, ¿hace cuanto que no te sientas a ver una película entera, sin distracciones, sin pensar en el trabajo o sin pensar en la lista de eternos pendientes?
Norcross (2021) dice que estamos tan ocupados en atender las necesidades de los demás que constantemente olvidamos de cuidarnos y atender nuestras propias necesidades. También nos dice que cuidar de los demás, es menos amenazante mirar hacia afuera que mirar hacia dentro.
Piénsalo un segundo, ¿qué implica construir un plan de autocuidado para ti, colega?
Salirnos de la comodidad de la individualidad del consultorio y exponernos a la vida social, a los hábitos saludables y al mantenimiento de estos.
¡Ya sé! pensar en eso es un poco atemorizante, aunque te puedo asegurar, que una vez que comienzas a verte con respeto, con curiosidad y con amor, el autocuidado no parece una actividad tan peligrosa.
Y tú, querida/do colega, ¿cuándo comienzas con esas actividades que dejas "para después de las consultas"?
Referencia:
Norcross, J., Vandenbos, G. (2021). Dejar el trabajo en la consulta. ISBN: 978-84-330-3128-0
