Nutrióloga Viridiana Núñez

30/10/2023

Confía en tu cuerpo para una lactancia exitosa🤱🏻
El cuerpo produce lo que el bebé necesita 💕

09/08/2023

Hola, te dejo una opción de DESAYUNO
Es un ejemplo, las porciones pueden ser adaptadas a cada persona de acuerdo a su necesidad calórica ☺️

07/08/2023

PAN FRANCÉS
Fácil y rico, desayuno o cena completa🤤
(Apto a partir de los 6 meses, con modificación en la presentación y textura de alimentos,* leche de vaca a partir de los 12 meses, * yogurt natural a partir 9 meses)

✨Receta para compartir:
2 huevos, chorrito de leche, canela y vainilla al gusto.
Agregar tu fruta favorita o la que tengas en casa.
Yo lo acompañe con un delicioso smoothie de plátano ( puedes agregar tu leche favorita) y para darle un toque más rico le agregue media cucharadita de matcha sin azúcar.🍃

Para mi hija Valentina(3 años y medio), lo acompañe de yogurt natural sin azúcar y agua natural, o si prefieres un vasito de leche y quitas el yogurt🥛.

🛑Puedes agregar miel después de los 2 años de edad, NO ANTES.

03/02/2023

BOWL DE AVENA SABOR CHOCOLATE🤤🤎🥣🌾🍫

14/01/2023

No sean así 🤣

13/01/2023

Así es!! Y esto aplica igual para la alimentación infantil👶🏻👧🏻🍴
Hay niños que no comen de todo!! Y hay que respetar sus preferencias, en ocasiones solo son etapas que están cursando.

✨ Propósito de Año Nuevo: No comparar ♥️

12/01/2023

Comida fácil y llena de nutrientes!!🍴🤤
🍝Pasta Alfredo,quieren receta?
🍃Ensalada colorida
🫘Frijoles negros en caldo

11/01/2023

Desayuno fácil en menos de 10 min☀️🤤🍴
Lleno de nutrientes como hierro y calcio, vitamina C.

Porciones:
1 pza de huevo, 1 pza de tortilla, 1 puño de espinacas, 1 pan tostado, 1 cdita de queso crema, 1/2 kiwi

10/11/2022

Para prevenir o ayudar a mejorar las enfermedades respiratorias por virus 🦠

Aumenta el consumo de alimentos ricos en:

- En vitamina C ( cítricos , verduras de hojas verdes, frutos rojos).
- Pescados, ricos en proteínas y OMEGA 3, ayúdanos al organismo a sintetizar más anticuerpos.
- Huevo, contienen vitaminas B6 y B12, el selenio y el zinc, fundamentales para mantener fuerte el sistema inmunológico.