06/02/2026
¿Eres de esas personas que siempre están haciendo algo?
Te obsesiona la limpieza y el orden, siempre hay algo pendiente por resolver... O tal vez eso es lo que te dices para justificarte porque cada vez que tienes una pausa, tus pensamientos te afligen.
Sobre pensar duele más que el cansancio físico. En realidad buscas algo que hacer para silenciar tu dolor con alguna ocupación.
Pero tarde o temprano necesitarás una pausa para afrontar esas heridas de tu interior. El cuerpo habla lo que la mente calla: dolor de cabeza, poca energía, dificultad para dormir de noche, somnolencia diurna, dolores de espalda, estreñimiento, inflamación...
Te comparto algunos consejos útiles:
1. Busca una actividad que te guste y que le haga bien a tu cuerpo
2. Ponle nombre a lo que sientes (más allá del cuerpo)
3. Identifica la causa de esa emoción
4. Expresalo: habla con alguien, escribelo, haz un dibujo o cualquier tipo de expresión artística
Recuerda, no es lo mismo estar ocupado que ser productivo. Mantenerse ocupado ayuda, pero la sobrecarga cobra factura si no dejamos espacio para el descanso.
¿Conoces a alguien que esté pasando por esto? Comparte esta publicación para ayudar a mas personas y déjame un comentario para saber que piensas.
