Matices Atención Psicológica

22/02/2023

Me honra compartir que está semana participé con en su "Programa educación para el futuro" en apoyo a nuestros niños Tecomences en nivel primaria con el subprograma "educación emocional".
Les enseñamos a nuestros pequeños la importancia de una buena AUTOESTIMA.

Psic. Montserrat Arreguín

Fundación Don Jorge Aguilar Heredia A.C.

Pormasinfanciasfelices

31/08/2022

Estamos a mitad de semana
¿Cómo vas con tus metas? 🧠✔️

31/08/2022

Señales de agotamiento mental y emocional 🧠🔋❌
Si deseas trabajar o mejorar algún aspecto de tu vida, puedes enviarme un mensaje para agendar una sesión 🫂


Psic.Montserrat Arreguin | 📲3121336119 | 📍Ocampo 199 Tecomán, Centro

30/08/2022

Cada persona es un mundo🧠, pero es importante saber que se pueden producir enfermedades psicosomáticas por emociones negativas o problemas emocionales derivados del estrés, la ansiedad🫠 o la depresión😖. Por tanto, es una consecuencia de la relación entre la mente y el cuerpo🫂.
Si deseas trabajar o mejorar algún aspecto de tu vida, puedes enviarme un mensaje para agendar una sesión.

Psic.Montserrat Arreguin | 📲3121336119 | 📍Ocampo 199 Tecomán, Centro

29/08/2022

Los chakras son siete puntos psíquicos y a la vez energéticos ☀️ que se encargan de dominar el cuerpo humano y de esta forma se encargan de regular toda la energía que entra o sale del cuerpo humano🧘🏻‍♀️🧘🏻.
Conoce más sobre estos puntos dando click en la imagen :D
Si deseas trabajar o mejorar algún aspecto de tu vida, puedes enviarme un mensaje para agendar una sesión 🫂

Psic.Montserrat Arreguin | 📲3121336119 | 📍Ocampo 199 Tecomán, Centro

Los chakras son vórtices energéticos de nuestro cuerpo a través de los cuales fluye nuestra energía vital. Cada uno de los siete chakras…

24/08/2022

Tener conexión emocional con nuestros hijos les permite sentirse seguros♥️; pueden expresarse y ser libres; tienen la confianza de ser ellos mismos; adquieren herramientas necesarias para comunicarse y resolver conflictos✔️; compartirán sus experiencias con nosotros; se sentirá amado y respetado incondicionalmente🤩.
Una fobia específica consiste en un temor patológico intenso y persistente a un objeto o situación particulares que no guarda proporción con el riesgo real 😨.
Si deseas trabajar o mejorar algún aspecto de tu vida, puedes enviarme un mensaje para agendar una sesión 🫂

Psic.Montserrat Arreguin | 📲3121336119 | 📍Ocampo 199 Tecomán, Centro

23/08/2022

La en la Pareja 👫 es un fenómeno muy destructivo del cual todos podemos ser víctimas sin ser conscientes de ello.
¿Pero qué es el chantaje o manipulación emocional? 🤔
Es un tipo de en la cual una persona ejerce manipulación sobre otra, provocando y 😨 para conseguir sus objetivos.
Si bien no es algo exclusivo de los vínculos amorosos, es en este tipo de relaciones donde se ve con mayor frecuencia.
Si deseas trabajar o mejorar algún aspecto de tu vida, puedes enviarme un mensaje para agendar una sesión 🫂

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23/08/2022

El 🥱 muchas veces está relacionado con la , las razones pueden ser muchas y comúnmente tienen que ver con situaciones que generen , incertidumbre, temor 😨 , entre otras.
Cuando esta situación se vuelve recurrente, se genera un círculo vicioso 🔁 : la ansiedad evita tener un sueño reparador y esto a su vez conlleva a estar más ansioso/a.
Algunos que pueden ayudarte a conciliar el 😴 son:
♦️Realizar ejercicios de respiración antes de dormir.
♦️Crea una rutina previa al momento de irte a dormir.
♦️Incorpora hábitos de sueño saludables.
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20/08/2022

Una creencia limitante es algo que se manifiesta en el estado de ánimo o algo que crees de ti mismo que, de algún modo, te condiciona 😰. A todos nos sucede esto de tener alguna creencia que nos limita, pero si aprendemos a identificarlas podemos lograr evitarlas con proactividad🙌.
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18/08/2022

Muchas personas pasan por un proceso de readaptación tras haber presenciado o sufrido algún evento traumático 😰, sin embargo, ¿qué sucede si los síntomas se mantienen? 🤔
El trastorno de estrés postraumático puede presentarse en cualquier persona y a cualquier edad. 😯 Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas cognitivos, conductuales y fisiológicos como respuesta a un suceso traumático. Conozcamos un poco más sobre esto. 😊
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17/08/2022

Una fobia específica consiste en un temor patológico intenso y persistente a un objeto o situación particulares que no guarda proporción con el riesgo real 😨. Suelen presentarse por primera vez en la infancia o al comienzo de la vida adulta y, si no son tratadas, puedes persistir durante años 📆.
Conozcamos un poco más acerca de las fobias específicas 🤔📚
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17/08/2022

😱 ¿Tienes Fobias o Miedos? 😱

¿Sabías que tener fobia no es lo mismo que tener miedo? Podemos tener miedo a muchas cosas, incluso miedo a la incertidumbre en la que vivimos.

La fobia se caracteriza por presentar una ansiedad muy elevada al estimulo temido y está asociada a irregularidades de las funciones cerebrales que involucran el miedo.
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16/08/2022

Actualmente, hemos tenido que aprender a adaptarnos a diversos cambios constantes😓Todo ello, ha generado que seamos más propensos a presentar malestares tanto físicos como psicológicos.

Por eso, hoy queremos traerles algunos tips 📝que podríamos aplicar en nuestra rutina diaria para poder sobrellevar el estrés 🤗.

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15/08/2022

Los estilos cognitivos 🧠 son formas particulares de percibir, almacenar y procesar la información que nos viene del mundo. El estilo cognitivo pesimista 😞 es una tendencia a pensar que sucederán eventos negativos en el futuro, los cuales pueden estar orientados al daño o a la pérdida.
Conozcamos hoy un poco más acerca de ello. 🧐📖
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15/08/2022

Es inicio de semana y muchas veces estamos atrapados en el trabajo y el día a día 😖‍, siempre hay otras prioridades que atender y olvidamos que también tenemos derecho a satisfacer nuestros gustos y necesidades 😔. Por ello, es importante fomentar actividades que nos causen bienestar y ayuden a mejorar la relación con nosotros mismos 😊.

Tómate el tiempo para hacer las cosas que te hagan sentir mejor, más seguro, fuerte 💪 y que te recuerden lo importante que eres 🫶.

12/08/2022

La meditación es una gran herramienta que ayuda a modificar nuestro pensamiento, a dejar a un lado el estrés y a concentrarnos en nuestras actividades de trabajo. 🧘🍃
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11/08/2022

Tu salud mental es importante ❤️🧠💪🏻
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10/08/2022

Los estilos de comunicación (agresivo, pasivo y asertivo) se utilizan de acuerdo a la situación 🤔, sin embargo, suele predominar uno de ellos al momento de trasmitir información. Estos pueden facilitar o dificultar la manera en cómo nos relacionamos con los demás.
Los invitamos a realizar el siguiente ejercicio para conocer cuál es el estilo que más utilizan. 🙌