Jazmín Carrera Quiropráctica

17/02/2026

12/02/2026

Si no tiene cita el 14 de febrero, saquen una con la
🦴quiropráctica 🦴

09/02/2026

Aprovecha, 2X1 en esta semana del amor y la amistad

05/02/2026

En la semana del amor🥰
Del 9 al 14 de febrero 2x1 en todas nuestras terapias.. 🍃💆🏻‍♀️🦴💆🏻‍♂️🧖🏻‍♀️🪷

19/01/2026

‼️RECOMENDACIONES ‼️
*Antes de las sesion*

1.-Viste cómodamente: Usa ropa cómoda y flexible para facilitar los ajustes.
2.-Evita comer mucho antes: Come algo ligero para evitar incomodidad durante la sesión.

*Durante la Sesión*

1. *Comunica tus sensaciones*: Informa al quiropráctico si sientes dolor o incomodidad.
2. *Relájate y respira*: Intenta mantenerte relajado para que los ajustes sean más efectivos.
3. *Sigue las instrucciones*: El quiropráctico te guiará a través de los ejercicios o posiciones necesarias.

*Después de la Sesión*

1. *Bebe agua*: Hidrata tu cuerpo para ayudar a eliminar toxinas.
2.- Sigue las recomendaciones*: Cumple con los ejercicios o estretches que te indique para mantener los beneficios.

*Consejos Adicionales*

Asiste a sesiones regulares*: La frecuencia dependerá de tus necesidades, pero generalmente se recomienda empezar con sesiones semanales.

20/12/2025

Dolor de espalda ‼️‼️

Necesitas un ajuste quiropráctico
Agenda abierta al 2371567108

14/11/2025

‼️PRÓXIMAMENTE ‼️

Aparta tu lugar para nuestra siguente jornada de salud complementaria en la localidad de buena vista, estaremos felices de ayudarte.

29/10/2025

‼️RECUERDA ‼️
Contamos con nueva ubicación, ahora en planta baja para tu mayor felicidad y mas cerca de ti

28/10/2025

Nos vemos el día de hoy en punto de las 7 para esta gran tema

26/09/2025

Tu masa muscular es el verdadero seguro de vida para la vejez. Cada movimiento, cada paso, cada gesto que hoy das por sentado, depende de lo que construyas ahora CON TU CUERPO.

Muchos creen que los músculos son solo para verse bien o para atletas de alto rendimiento. Pero la ciencia es clara, a partir de los 30–35 años, comenzamos a perder masa muscular de forma natural. Este proceso se llama sarcopenia, y si no hacemos nada para contrarestarlo, se acelera y después de los 60, puede llevarnos a la fragilidad, a la dependencia y a perder autonomía.

Pero los músculos no son solo fuerza.

- Ayudan a regular el azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.

- Protegen el corazón, mejorando la salud cardiovascular.

- Fortalecen los huesos, disminuyendo el riesgo de fracturas que pueden cambiar tu vida en segundos.

- Y en la vejez, son clave para evitar caídas, mantener el equilibrio y moverse con seguridad.

La buena noticia es que podemos cambiar esta trayectoria. No importa la edad, lo que importa es empezar.

Incorpora ejercicios de fuerza y resistencia, como pesas, bandas, hasta tu propio peso corporal funciona. Más allá de las caminatas suaves, busca una actividad que te rete un poco más. Prioriza el sueño, maneja el estrés, y cuida tu recuperación. Tu cuerpo responde cuando lo cuidas.

Cada músculo que construyes hoy, es libertad que conservas mañana.