Colectivo Efecto Mariposa

28/11/2025

¡Hola buena tarde!

El día de ayer impartimos una conferencia sobre salud Mental, llamada
"Mi salud mental, mi reflejo de vida*.

Recordamos que cuidarnos no es un lujo, sino una necesidad que abarca cada aspecto de nuestra vida. La salud física, los ciclos de sueño, una buena alimentación y nuestra estabilidad emocional forman un mismo puente hacia el bienestar.

Queremos agradecer profundamente a Oosapat de tehuacán por darle la importancia de la salud mental de sus trabajadores, su dedicación, compromiso hacen el cambio, por crear espacios que promueven el bienestar integral de cada colaborador. Su esfuerzo por brindar atención, comodidad y un ambiente donde todos podamos crecer y sentirnos valorados hace una gran diferencia.

Y recuerda:
" Una pequeña acción genera grandes cambios"

26/11/2025

"Para educar a un hijo se necesita de toda la tribu."

¡Hola buena tarde!

El día de hoy tuvimos una conferencia "Mi hijo mi reflejo" resaltando la importancia de educar con el ejemplo, ya que los niños aprenden por imitación. Solo recuerda no dejar de lado el explicar.

La infancia es la etapa llena de sueños e imaginación, y como padres somos guías y compañeros de este camino y aprendizaje mutuo. En esta etapa se generan recuerdos y sensaciones que se verán reflejadas en la adultez.
¿Cómo es hoy tu hijo?
¿Como quieres que te recuerde tu hijo?

Agradecemos a los directivos y maestros de la escuela primaria Ignacio Zaragoza por la invitación a esta conferencia sobre la importancia de la salud mental en los padres e hijos.

Recuerda:
"Una pequeña acción genera grandes cambios"

26/11/2025

Conferencia mi salud mental, mi reflejo de vida, en el Oosapat tehuacán

26/11/2025

Hola buenos días, nos encontramos en conferencia "Mi hijo, mi reflejo" en la primaria 5 de mayo en Zaragoza.

25/11/2025

¡Hola buena tarde!

Te dejamos esta nota, sobre el aumento de la depresión en esta temporada, el estrés, las demandas sociales, e inclusive el frío, así como otros factores, pueden incrementar síntomas depresivos o de melancolía.

Cómo siempre agradecemos a los medios por los espacios en pro de la salud mental.

INCREMENTAN LOS CASOS DE D€PRESIÓN ESTACIONAL EN TEHUACÁN DURANTE EL CIERRE DE AÑO

Jesús Martínez


El cierre de año trae consigo un aumento en los casos de depresión estacional, una condición que se agudiza entre octubre y diciembre debido a factores climáticos, em0cionales y económicos, informó Carlos López Méndez, integrante de la asociación Efecto Mariposa.

El especialista explicó que durante estos meses se presentan más consultas por síntomas relacionados con tr1steza persistente, c@nsancio extremo, irr1tabilidad, falta de motivación y aislamiento social.

Señaló que el clima frío, los días nublados, así como la melancolía por familiares f@llec1dos y el €strés financiero característico del fin de año, influyen directamente en el estado de án1mo de la población.

Este incremento en cuadros d€pr€sivos también ha derivado en un mayor número de personas con ideación su1c1d@, especialmente entre jóvenes y adultos mayores, considerados los grupos más vulnerables.

El psicólogo advirtió que la falta de acompañamiento emocional dentro de los hogares es un factor que agudiza este tipo de d€pr€sión, particularmente entre adolescentes.

Muchos jóvenes que solicitan apoyo, dijo, no encuentran en sus familias un entorno que valide sus emociones, lo que eleva el ri€sgo de que los síntomas progresen.

En este contexto, la demanda de orientación emocional ha aumentado: López Méndez ha impartido alrededor de 40 conferencias y talleres en escuelas y empresas este año, donde entre el 5% y el 10% de los asistentes termina buscando ayuda psicológica directa.

El especialista hizo un llamado a estar atentos a señales como expresiones de d€s€speranza, frases relacionadas con el deseo de desaparecer o cambios drást1cos en el comportamiento.

24/11/2025

¡Hola buena noche!

El jueves pasado terminamos con el libro de " Tótem y tabú" en nuestro club de lectura. Freud nos llevó por un viaje extraño y curioso sobre los orígenes de la cultura, los rituales y la forma en que las sociedades empiezan a organizarse.
Para cerrar con buen humor, preparamos una parte cómica del análisis final, donde vemos las ideas del libro desde un lado divertido.

¡Gracias por compartir la lectura y las risas!

Estaremos atentos para el siguiente libro.

17/11/2025

Quien guste acompañar a nuestro querido Benjamin Juárez y a sus familiares en este momento de despedida, serán bienvenidos.
Agradecemos su compañía.

16/11/2025

El equipo de Colectivo Efecto Mariposa, lamenta profundamente el fallecimiento de nuestro querido amigo y profesor Benjamin Juárez Martínez, un excelente amigo que siempre estuvo dispuesto a apoyar y a darlo todo por su profesión. Su entrega, su sabiduría y su calidad humana dejan una huella imborrable en todos quienes tuvimos la dicha de conocerlo. Hoy despedimos no solo a un gran maestro, sino a una persona invaluable.
Extendemos nuestras condolencias a toda la familia.

Descansa en paz. Su legado permanecerá siempre con nosotros.

15/11/2025

CONFERENCIA: “Hablemos de Salud Mental”

¡Hola buena tarde!

En la conferencia dirigida a los estudiantes se abordaron temas fundamentales relacionados con la salud mental en la adolescencia, destacando su importancia en el desarrollo personal, académico y social de cada joven. Durante el encuentro se habló sobre la relevancia de reconocer y atender las emociones, así como la necesidad de identificar signos de alerta, como cambios en el comportamiento, pensamientos o estado de ánimo, entendiendo que pedir ayuda es un acto de fortaleza.

También se reflexionó sobre vivencias comunes que enfrentan los adolescentes, el estrés, la comparación en redes sociales y los cambios propios de esta etapa, con el fin de normalizar el diálogo sobre lo que sienten y promover entornos seguros donde puedan expresarse sin miedo ni juicio.

Expresamos un sincero agradecimiento al CONALEP campus Tehuacán, a los profesores, y a todo el equipo académico por la confianza y la invitación para compartir este espacio. Gracias por abrir las puertas y permitir que estos temas esenciales lleguen a quienes más los necesitan.

Recuerda que "Una pequeña acción genera grandes cambios"

13/11/2025

¡Hola buena tarde!

El día de ayer tuvimos la valiosa oportunidad de compartir una conferencia dirigida a padres de familia sobre Gestión Emocional, un tema fundamental para fortalecer la comunicación, el entendimiento y el acompañamiento de nuestros hijos en su desarrollo personal.

De igual manera, nuestros adolescentes participaron en un taller práctico donde reflexionaron sobre sus emociones, aprendieron estrategias para manejarlas y comprendieron la importancia de expresarse de manera saludable. Fue un espacio lleno de aprendizaje, empatía y crecimiento.

Agradecemos profundamente a la maestra Zai Miranda por su dedicación, entusiasmo y compromiso con la formación integral de nuestros jóvenes, así como a los directivos de la Esc. Sec. Rosario Castellanos, por abrir estos espacios que promueven el bienestar emocional de toda la comunidad educativa.

Porque educar con el corazón también es enseñar a sentir, comprender y vivir con equilibrio. 💫
Recuerda que "Una pequeña acción genera grandes cambios"

13/11/2025

¡Hola buena noche 🌃!

El día de hoy se llevó a cabo la conferencia “Salud mental" un espacio dedicado a reflexionar sobre la importancia de la salud mental en nuestra vida cotidiana. Durante la charla, nuestra directora Ley GRacia brindo información muy importante sobre bienestar emocional, desde un enfoque humanista, sobre factores que afectan nuestra salud mental, señales de alerta y la importancia de pedir ayuda profesional cuando es necesario.
El evento buscó generar conciencia sobre la necesidad de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestras emociones, promoviendo hábitos que favorezcan el equilibrio y la calidad de vida.

Agradecemos la confianza a CONALEP PLANTEL TEHUACAN por la invitación y tomar importancia a la salud mental de sus alumnos.

Recuerda que, "Una pequeña acción genera grandes cambios"

12/11/2025

Nos encontramos en CONALEP PLANTEL TEHUACÁN con la conferencia "Salud mental"