Lunes 6:30am - 10pm Martes 6:30am - 10pm Miércoles 6:30am - 10pm Jueves 6:30am - 10pm Viernes 6:30am - 10pm Sábado 8am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/343243552480724/

XYY Team GYM

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Tehuacán
XYY Team GYM

Buen dia Tehuacan estamos a sus ordenes pedidos,cotizaciones,asesoramiento todo a precio de mayoreo vengan a conocernos.

Gimnasio abierto de Lunes a Viernes de 6:30 am a 10 pm,Sábados 8:00 am a 3:00 pm Asesorías disponibles plan de alimentación y entrenamiento,venta de suplementos alimenticios.

31/12/2025

🌟 GRACIAS POR ESTE AÑO — Y VAMOS POR UNO MEJOR 🌟
Antes que nada…
queremos desearte unas fiestas llenas de paz, cariño y momentos reales.
De esos que no se miden en calorías, ni en pasos, ni en repeticiones…
sino en abrazos, risas y descanso. 💫
Porque moverse es importante, sí.
Cuidarte es importante, también.
Pero vivir…
vivir con la gente que quieres,
eso también forma parte de tu bienestar. 🤍
Si decides venir a entrenar estos días, aquí estaremos para apoyarte 💪
Y si decides descansar, reconectar, viajar, comer rico o simplemente pausar un poco…
también estamos contigo.
🎯 Para el próximo año queremos caminar a tu lado:
con asesorías más cercanas,
planes adaptados a tu realidad,
escuchando tus metas y tus miedos,
y recordándote que no estás solo en el proceso.
Si vas a empezar, eres bienvenido.
Si ya estás en camino,
nuestro compromiso contigo sigue siendo total.
Que este nuevo año te encuentre más fuerte, más consciente
y —sobre todo— más en paz contigo mismo.
Con cariño,
XYY TEAM GYM
Más que un gimnasio, una cultura. 💚✨

23/12/2025

🎄✨ EN NAVIDAD, LO MÁS IMPORTANTE NO ES ENTRENAR… ES ESTAR BIEN

Antes de hablar de rutinas, disciplina o progreso,
queremos desearte paz, calma y buenos momentos.

Que disfrutes a tu familia.

Que compartas con tus amigos.

Que descanses sin culpa.

Moverte es importante, sí.

Pero el descanso, la convivencia y salir de la rutina también forman parte del proceso.

El progreso no se pierde por una pausa.

A veces, se construye justo ahí.

Si entrenas estos días, aquí estaremos.

Si decides descansar, también está bien.

Gracias por permitirnos acompañarte este año.

Que esta Navidad esté llena de salud, tranquilidad y buenos momentos.

— XYY TEAM GYM
Más que un gimnasio, una cultura.

19/12/2025

🎄 TIP XYY #2 – NO DEJES DE MOVERTE 🚶‍♂️💪

Durante las fiestas es normal que cambien los horarios, las rutinas y hasta las ganas de entrenar.
Y está bien.

Pero algo muy importante es esto 👇
👉 no dejar de moverte por completo.

No necesitas entrenamientos largos ni perfectos.
El objetivo en estas fechas es mantener el hábito, no romperlo.

Moverte, aunque sea un poco, ayuda a: ✔️ Mejorar la digestión
✔️ Reducir inflamación
✔️ Mantenerte activo física y mentalmente
✔️ Facilitar el regreso a tu rutina normal

Caminar, hacer movilidad, estiramientos, un entrenamiento corto en casa o una sesión ligera en el gym suman más de lo que crees.

Recuerda:
❌ Pausar unos días no es el problema
❌ Abandonar por completo sí lo es

La constancia no se construye haciendo todo perfecto, sino regresando una y otra vez al movimiento.

Disfruta las fiestas, cuida tu cuerpo y sigue avanzando, aunque sea a un ritmo más tranquilo.

— XYY TEAM GYM
Más que un gimnasio, una cultura.

17/12/2025

🎄💧 TIP PARA PASAR MEJOR LAS FIESTAS 💧🎄

Durante estas fechas es muy común consumir más alimentos procesados, con mayor contenido de sodio y azúcares, lo que puede provocar inflamación y retención de líquidos.

Un ajuste sencillo que puede ayudarte mucho es:

👉 Incrementar tu consumo de agua

¿Por qué es tan importante en esta temporada?

💧 Ayuda a reducir la retención de líquidos
Cuando el cuerpo está bien hidratado, deja de “guardar” agua, algo muy común cuando hay exceso de sodio en la alimentación.

💧 Mejora la digestión
Una correcta hidratación permite que tus órganos trabajen mejor.
El páncreas, por ejemplo, necesita al menos 1 litro de agua al día para apoyar una digestión adecuada.

💧 Reduce inflamación y sensación de pesadez
Estar bien hidratado ayuda a procesar mejor los alimentos y a sentirte con más energía durante el día.

💧 Apoya tu rendimiento y recuperación, incluso si entrenas menos durante las fiestas.

🔹 Consejo práctico:
Empieza el día tomando agua, distribúyela a lo largo del día y no esperes a tener sed para hidratarte.

Recuerda: no se trata de ser perfecto en fiestas, sino de cuidar tu cuerpo con hábitos simples e inteligentes.

💪 Disfruta las fiestas y sigue avanzando.

— XYY TEAM GYM
Más que un gimnasio, una cultura.

16/12/2025

🔥 NO ES SOLO BAJAR DE PESO… ES CÓMO QUEDAS
💉 Nuestra postura sobre tirzepatida vs otros fármacos

En los últimos meses hemos visto algo muy repetido 👇
Personas que usan semaglutida, siguen entrenando, comen bien…
pero aun así presentan:

⚠️ Menor tono muscular
⚠️ Sensación de flacidez
⚠️ Pérdida de “calidad” física

Y no, no siempre es falta de disciplina.
Muchas veces es el entorno que se crea.

🧠 DESDE NUESTRA EXPERIENCIA COMO COACHES
Al analizar cómo responden distintos perfiles (recreativos y atletas),
vemos que tirzepatida se alinea mejor con nuestras prioridades:

✅ ¿POR QUÉ TIRZEPATIDA ES UNA OPCIÓN MÁS FAVORABLE PARA NOSOTROS?

🔹 Actúa sobre GIP + GLP-1, no solo sobre el apetito
🔹 Mejora la sensibilidad a la insulina
🔹 👉 Preserva mejor la masa muscular relativa al peso perdido
🔹 Permite mantener mejor tono y respuesta al entrenamiento

📌 No es magia.
Es un entorno menos catabólico cuando el plan está bien hecho.

⚠️ IMPORTANTE ACLARAR:
👉 No estamos recomendando fármacos
👉 No todos los casos los necesitan
👉 Y siempre deben ir de la mano de un profesional de la salud

Pero si un paciente ya los usa o los va a usar,
nuestro criterio es elegir lo que mejor cuide el músculo,
porque el músculo es salud, estética y rendimiento.

💪 NUESTRA PRIORIDAD SIEMPRE SERÁ:
✅ Entrenamiento de fuerza bien planificado
✅ Nutrición suficiente (especialmente proteína)
✅ Estrategias que mejoren el físico, no solo la báscula

📍 En XYY TEAM GYM
No seguimos modas.
Elegimos lo que va acorde a nuestro conocimiento, experiencia
y al tipo de resultados que buscamos para nuestros alumnos y atletas 🔥

📩 Si quieres una asesoría con criterio real, escríbenos.

11/12/2025

🌟 XYY TEAM GYM — Más que un gimnasio, una cultura 🌟

Últimamente he aprendido algo que ha cambiado por completo mi forma de ver el entrenamiento y el coaching.

Durante años trabajé con competidores: personas disciplinadas, estrictas, con una mentalidad firme. Ese mundo me enseñó técnica, estructura y enfoque… pero también es un ambiente cerrado, con ideas muy marcadas.

Ahora que abrimos XYY TEAM GYM al público en general, he descubierto algo enorme:

las personas “normales” —las que vienen por salud mental, por enfermedad, por mejorar su físico o simplemente por sentirse mejor— tienen un mundo entero por enseñarnos.

Platicar con mis alumnos me ha hecho más empático, más consciente y más humano.

Me ha recordado que cada historia importa, cada proceso es distinto y cada paso hacia adelante cuenta.

Hoy quiero construir una cultura que una lo mejor de dos mundos:

La disciplina del competidor,

con las metas flexibles y personales del recreativo.

Porque aquí no todos vienen por estética. Algunos vienen por salud, otros por estabilidad emocional, otros por recuperar confianza o empezar desde cero. Y todos merecen acompañamiento real.

En XYY TEAM GYM creemos en algo simple pero poderoso:

👉 Atención auténtica.

Estar al pendiente de tu técnica.

Guiarte con rutinas claras.

Escucharte, entenderte y apoyarte.

Acompañarte a tu ritmo para que llegues a tu mejor versión, sin importar tus limitantes.

Si un día nace un competidor de aquí, lo apoyaremos con todo.

Si vienes por salud, aquí te respaldamos.

Si vienes por ti… aquí también es tu lugar.

Porque este gimnasio no es solo para entrenar.

Es un espacio para crecer: físico y mentalmente.

💛 Bienvenido a una cultura distinta.

💪 Bienvenido a XYY TEAM GYM.

02/12/2025

🔥 *¡EL PAQUETE “PONGAS MAMADO” YA ESTÁ DISPONIBLE!* 🔥
¿Listo para subir nivel en tus entrenamientos y resultados? 💪
Este combo es todo lo que necesitas para ir con TODO:

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⚡ *Aminoácidos BPI* – Recuperación y rendimiento desde la primera toma.
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🎯 Ideal si ya estás entrenando fuerte o quieres ese empujón para comenzar serio.
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01/12/2025

🎉 *¡CERRAMOS EL AÑO CON PROMO DOBLE EN XYY TEAM GYM!* 🎉

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29/11/2025

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28/11/2025

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Recupera mejor, entrena más fuerte y cuida tu masa muscular.

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📩 Escríbenos y te apartamos el tuyo.

27/11/2025

*📍CUANDO LAS OPINIONES AJENAS COMPLICAN TU PROCESO*

En fitness (y en la vida), es fácil dejarse influenciar por lo que los demás opinan:
“¿Por qué comes eso?”,
“Ese ejercicio no sirve”,
“Tu entrenador debería ponerte otra cosa”...

Y sin darte cuenta, *dejas de confiar en tu proceso y en tu coach*.

🔻 Esto genera confusión
🔻 Te hace dudar
🔻 Rompe la comunicación con quien SÍ conoce tu caso
🔻 Y lo más importante: *te frena*

*Tu entrenador trabaja contigo con base en tus objetivos, condición física, salud, estilo de vida y evaluación constante.*
No con base en lo que alguien más piensa desde fuera.

✨ Si algo te genera dudas, no lo guardes.
Habla con tu coach. Haz preguntas.
Aclaren juntos el “por qué” de lo que estás haciendo.

🤝 La confianza y la comunicación son parte del progreso.

*Escuchar está bien. Cuestionar es sano. Pero decidir en función de tu proceso es lo que te hace avanzar.*

24/11/2025

*📍NO, NO TODO ES TESTOSTERONA*

Cada vez más personas, por cansancio, desmotivación, falta de deseo o energía…
*“Creo que necesito TRT”* 🤔

Y muchos inician terapia…
*¿El resultado?*
*Se siguen sintiendo igual.*

👉 Porque el problema no siempre es hormonal.
La testosterona no arregla:
❌ Una vida sedentaria
❌ Mala alimentación
❌ Estrés crónico
❌ Falta de propósito
❌ Falta de disciplina
❌ Rutinas vacías

La hormona ayuda… *cuando realmente se necesita*.
Pero si lo que te falta es dirección, hábitos y cuidado de ti mismo,
*no hay inyección que lo arregle.*

💡 *Antes de culpar a tus niveles hormonales, revisa tus niveles de compromiso con tu bienestar.*

*Cuerpo, mente y entorno. Todo cuenta.*

No busques una solución rápida a un problema que necesita profundidad.

Dirección

Calle Jalisco 3225 Col México Norte
Tehuacán
75764

Horario de Apertura

Lunes	6:30am - 10pm
Martes	6:30am - 10pm
Miércoles	6:30am - 10pm
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