Diana López - Nutrióloga

26/08/2024

29/05/2023

26/04/2023

7 maneras distintas de asegurarle el aporte de macro y micronutrimentos a nuestros pacientes y aún hay colegas que tienen “motivos” para indicar ayunos prolongados.

En la práctica clínica es muy recurrente encontrar pacientes que disminuyeron su ingesta de alimentos o bien, llevan varios días sin consumir alguno, y a esto agreguémosle pensamientos ambiguos donde colegas aún indican ayunos innecesarios o bien, con indicación de algún tipo de dieta pero que el paciente únicamente “prueba” la gelatina (ni el 10% del la charola completa) y en las notas medicas ponen “tolera dieta”.

Si el paciente respira, el paciente necesita interconsulta con nutrición. 🙌🏻🍎👩🏻‍⚕️

08/09/2022

Muchas mamis preocupadas por qué ponerle a sus hijos/as en el lunch, estoy planeando una guía con tips y muchas recetas.

¿Te gustaría adquirirla? 🥗

25/08/2022

¿ESTÁS BIEN HIDRATADO/A?

• 7 de cada 10 Mexicanos no consumen la cantidad de agua suficiente al día.
¿Tú eres parte de esos 7?

•Comúnmente se dice que debemos consumir 1.5L de agua al día, pero realmente esta recomendación es muuuuy general.

Se debe individualizar tu cantidad de agua, de acuerdo a muchos factores, los principales tu peso y actividad.

El mantenerte muy bien hidratado tiene infinidad de beneficios aquí te menciono algunos…

1. Evita infecciones de vías urinarias
2. Retrasa el envejecimiento
3. Da energía.
4. Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
5. Y mucho mas…

20/08/2022

La practicidad es la clave. 🥰

02/08/2022

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA.

del 1 al 7 de agosto, desde 1992.

Se busca concientizar y estimular la lactancia materna.

OMS/UNICEF recomiendan el inicio de la lactancia Materna en lo primer hora después del nacimiento y de manera exclusiva hasta los 6 meses, posteriormente complementar con alimentos y continuar en conjuntos hasta los 2 años de edad o más.

Además de proporcionar todos los nutrientes y la hidratación necesarios, la lactancia materna proporciona beneficios emocionales y psicológicos tanto al bebé como a la madre, y ayuda a las familias a evitar gastos adicionales en fórmulas, biberones y, al propiciar la mejor salud del bebé, reduce también los gastos en consultas médicas y medicamentos.

PRO-LACTANCIA MATERNA A LIBRE DEMANDA 🙋🏼‍♀️♥️

02/08/2022

SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA.♥️

08/06/2022

CROQUETAS DE ATÚN + SOPA DE VERDURAS

•Mezclamos atún en lata con verduras picadas precocidas.
•Agregamos; mayonesa, mostaza, pimienta y huevo.
•Revolvemos todo completamente.
•Formamos las croquetas y empanizamos.
•Metemos a la AirFryer 15min a 200*c.
•Acompaña con la ensalada de tu preferencia o con sopa de verduras como fue mi caso. 🤤

02/06/2022

𝐄𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃𝐀 𝐃𝐄 𝐆𝐀𝐑𝐁𝐀𝐍𝐙𝐎

El garbanzo tiene diversos beneficios;

•Aporta proteína vegetal
•Alto en fibra
•Bajo en grasas
•Disminuye Colesterol y Triglicéridos
•Promueve la salud Cardiovascular

02/06/2022

𝗣𝗔𝗣𝗔𝗦 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗥𝗔𝗬 𝗛𝗢𝗥𝗡𝗘𝗔𝗗𝗔𝗦.

•Lavar y desinfectar perfectamente las papas.
•Mezclarlas con todos los condimentos.
•Colocarlas en la AirFryer y disfrutarlas.

Tip: La manera más saludable de disfrutar de unas ricas papas es consumirlas con todo y cáscara.

03/05/2022

OJO!!!