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Nutriólogo Víctor Villanueva

Casa
Mexico
Teloloapan Centro
Nutriólogo Víctor Villanueva

Acerca de mí

Soy Licenciado en Nutrición de la
Universidad Autónoma del Estado de
Morelos, con cédula profesional número
13977013.

También soy Entrenador
Personal certificado por el Instituto
Iberoamericano de Actividad Física y
Fitness, y tengo un Diplomado en Nutrición
Deportiva de la UAEM, además de una
Certificación Internacional de
Kinantropometrista ISAK de nivel 2.

11/12/2025

Diciembre no es el problema.
El problema es llegar sin plan.

Entre posadas, cenas, ponche, recalentados y antojos… es normal sentir que “mejor empiezo en enero”.
Pero no tiene que ser así.

Si cuidas 5 cosas puedes disfrutar diciembre sin subir de peso, sin culpa y sin arruinar tu progreso.

✔️ llegar comido para no atacar la mesa
✔️ elegir tu antojo en vez de picar de todo
✔️ mantener un solo hábito base
✔️ compensar con estrategia (no castigo)
✔️ usar el 80/20 para comer rico sin perder el control

Diciembre se disfruta. Y también se cuida el cuerpo.

✨ Si quieres mi guía GRATIS “Sobrevive Diciembre” para no subir de peso, comenta 🎄 o 🎁 y te la mando por DM.

29/10/2025

No todo aumento en la báscula es grasa.
A veces es retención, inflamación, ciclo menstrual o ganancia muscular.
El peso puede subir, pero tu cuerpo estar mejorando.
Por eso no te quedes con el número, observa tus medidas, energía y progreso real.

💬 Si quieres entender qué está pasando con tu cuerpo, mándame mensaje al link de mi perfil y revisamos tu caso

22/10/2025

Betty es el claro ejemplo de lo que pasa cuando dejas los extremos y empiezas a hacer las cosas bien.

Llegó con resistencia a la insulina, frustrada y sin energía después de intentar: dejar los azúcares, entrenar dos horas diarias, cardio HIIT todos los días… pero nada era sostenible.

Hoy, después de solo 4 semanas, bajó 4 kilos, perdió centímetros de cintura y los cambios se notan en su ropa, su cara y su energía.
Aprendió que no necesitas matarte de hambre ni vivir a dieta para ver resultados.

👉 Si tú también quieres ver resultados reales sin sufrir con dietas extremas, mándame mensaje al link te mi perfil y te explico como iniciar.

10/05/2025

“3 razones por las que no estás perdiendo grasa (aunque ‘comes bien’)”

😤 Estás comiendo saludable…
🥗 Haciendo lo mejor que puedes…
⏳ Pero los resultados no llegan.

¿Te suena familiar?
Entonces probablemente estás cayendo en alguno de estos 3 errores silenciosos

02/12/2024

El progreso es un proceso constante, no un evento puntual…🧊 🦍

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