STAR BIEN

STAR BIEN Cuerpo sano y mente sana. El delicado encanto de sentirte bien y verte bien al alcance de tu mano.

12/04/2022
11/04/2022

APRENDE.

Escucha bien: todo lo que te produce molestia, te está enseñando paciencia.

Aquel que te abandona, te está enseñando a ser fuerte por ti mismo.

Todo lo que te enoje, te está enseñando a perdonar y a tener compasión.

Todo lo que te resta poder te está enseñando a tomarlo de vuelta.

Todo lo que odies, te está enseñando amor incondicional.

Todo lo que temes, te está enseñando coraje y valentía.

Y, lo más importante, todo lo que no puedes controlar, te está enseñando a dejar ir.

11/04/2022

Abandono...

A todos nos abandonaron un día.
Y cuando digo abandonar, no me refiero sólo a un acto extraordinario o taumático del pasado. Es más simple, pero duele igual.

A todos nos abandonaron en el medio de un bullicio.
En el inicio de un proyecto.
En el placer del logro cumplido.
En el momento menos pensado.
En el momento más esperado.

A veces pasa, que te das vuelta y no tienes quien te limpie las lágrimas, quien te de una palmada en la espalda, quien te guiñe el ojo cuando algo te salió bien y quien te limpie las rodillas si llegas a caer al pasto.

Todos sabemos de la soledad que se siente cuando nos sentimos solos.
Porque todos fuimos abandonados un día.
Y entonces, encontramos un secreto tristísimo, un acto paliativo, para tapar ese pozo.

Vemos gente que se come la angustia tragándose un paquete de ci*******os,
el otro que corre y corre como un loco a ver si el viento en la cara le vuela ese agujero en el pecho.
Personas que se comen las uñas junto con los nervios y la ansiedad paralizante.
Paquetes de galletitas que van a parar a la boca sin noción de que lo que se intenta matar, no es el hambre.
O por lo menos, no ese.
Niños que se perforan la nariz y las venas, con alguna que otra cosa que lo pase a otra realidad por un par de horas.
El otro se pone a jugar lo que no tiene.
Tú comprarás compulsivamente cosas que no necesitas, para sentirte un poco vivo por un instante.
Y yo me quedaré mirando una película, que me habilita disimuladamente a llorar mirando afuera, lo que no tengo ganas de mirar adentro.

Es que somos tan jodidos con nosotros mismos que cuando peor estamos, es cuando más nos castigamos.
Porque todo eso que te comes, te come a ti.
Te pone peor.
Te suma al abandono, la culpa de hacer algo que sabés que no es genuino.
Que no es lo que quieres.

No comes así por hambre.
No te intoxicas por placer.
No te acuestas con esa mujer por amor.
Tapas.
Escondes.
Tiras abajo de la alfombra.
Cierras los ojos.
Te pones un bozal y un par de auriculares para no escuchar tu corazón.

Date cuenta.
Te estás comiendo a ti.
Y quizá, el secreto esté en frenar.
En sentir.
En recordar, que en ese abandono lo que te falta, es lo que tienes que buscar: amor.

Quizá sea hora de pedir ese abrazo.
De acostarte en las rodillas de tu mamá.
De poner la cara y llamar diciendo, sí, te juro que te necesito.
Es ahora.
Después no.
Ahora.

Anda a esa casa.
Habla con quién te escucha.
Llora, grita, di, pide y da.
¡Ahora!

Hacer malabares, en medio del desvorlote, no tiene más que un resultado.
Resultado que no va a curar la herida que te sangra, porque le estás tapando con un curita.
Y las curitas no curan.
Las curitas tapan.
Y tú sabes muy bien que el dolor tapado no es dolor sanado.

Para un poquito.
Mira en el espejo de tu alma.
Frena.
Mira lo que te falta y sal a buscarlo en dónde creas que lo puedas encontrar de verdad.

No revolotees como mosca en platos vacíos.
Pide lo que necesitas si ves que solo no puedes.
Porque no hay peor abandono que el que se hace a uno mismo.
Con eso no se juega.
No tienes derecho.

Autoría: Lorena Pronsky

09/04/2022

DESBLOQUEO Y ACTIVACION PRIMER CHAKRA DESDE EL SENTIDO COMUN

ZAPATEANDO. Patea el suelo varias veces con un pie, y luego con el otro. Este ejercicio
abre los chakras de los pies y nos ayuda a entrar en contacto con la solidez del suelo.
Excelente práctica por la mañana, al levantarnos, y mejor aún si va seguida de un masaje de pies realizado con rodillo, con una pelota de tenis.

SALTAR. Como si fueras una criatura, ponte a dar saltos en el aire, siempre en postura
relajada y con los miembros muy sueltos. Al término de cada salto, aterrizar doblando
las rodillas, acentuando el descenso hacia la Tierra. Esto nos ayuda a entrar en contacto
con el plano terrestre

MASAJES. Cualquier género de masaje ayuda a eliminar tensiones del organismo y
facilita la reconexión de la psiquis. Para la toma de fundamento se recomiendan
especialmente los masajes en los pies.

COMER. Muchos comen para adquirir fundamento y lo hacen porque es eficaz. Pero sin
exageración, ya que entonces perdemos el sentido del propio cuerpo y entramos en un
círculo vicioso.

ENERGIA: Primero pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se
recargan de energía, cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de tus
manos a la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra. Estate así hasta que
sientas que debes retirar las manos. Practícalo una vez al día.

Recuerda que cuando hayas terminado de utilizar la energía debes frotarte las manos para quitártelo.

MANTRAMS: En la posición del loto o similar, respiramos profundamente tres veces.
Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm"
realízalo en el tono que te salga del cuerpo.

MÚSICA - BAILE: para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta
muy poderosa. En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva,
estimulante. Por ejemplo, el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a
realizar una especie de baile indígena.

De mi Alma a la tuya
María Rosa❤

#

08/04/2022

👍

08/04/2022

PRIMER CHAKRA

CHAKRA RAIZ: Base de la columna vertebral, plexo coccígeo..

NOMBRE: Muladhara. Raíz, Apoyo.

COLOR: rojo.

SENTIDO: Olfato
ELEMENTO: Tierra.

MANTRA, o palabra de Poder: LAM.

METAL: Hierro.

FUNCIONES: mantener las necesidades básicas de supervivencia, seguridad y capacidad de conexión con el plano de existencia terrenal.

ÓRGANOS: huesos, intestino grueso.

BLOQUEOS: Sentimiento de NO pertenencia, ausencia de raíces. No ser capaz de ganarse la vida ni materializar objetivos. Tendencias suicidas, pánico.

ENFERMEDADES: problemas de piernas, caderas, parte inferior de la espalda, recto y
útero, diarrea, estreñimiento, colitis, dolor de rodillas, ciática, problemas vaginales
Los problemas de útero, si bien son del 2º chakra tienen su raíz en éste.
Confusión, agotamiento suprarrenal y fatiga crónica tienen que ver con este chakra.

Físicamente controla las glándulas suprarrenales, intestino, columna vertebral, órganos
reproductores, piel, peso, cabellos, uñas, es***ma.

GEMAS: negras, rojas, ahumadas.

ESENCIAS: Cedro, Clavo.

CROMOTERAPIA: Rojo brillante.

DIOSAS: Artemisa, Astarté, Baba Yaga , Circe, Gaia, Oya, Kali, Cerridwen, Hécate.

En este chakra balanceamos nuestra pertenencia a grupos, familia y entorno. Nuestra
capacidad de sustento y aceptación de la abundancia.

De mi Alma a la tuya
María Rosa

28/03/2022

HORARIOS y ÓRGANOS

Hay mensajes que nuestro cuerpo nos da de lo que sucede en su interior que tu no eras consciente.

Algunos de estos mensajes son los siguientes:

-- La hora adecuada según el ciclo nightemeral de limpieza de órganos, para ir a dormir es entre las 9 y 10 pm si no puedes dormir a esas horas, ya hay un estrés en tu cuerpo, así que para cuidar tu cuerpo y sistema nervioso necesitas realizar cambios.

-- Si no consigues dormir entre las 11pm y la 1 am de la noche, es el tiempo de la Vesicula Biliar y nos habla de que el asunto que tienes que trabajar en ti es PERDONARTE y ACEPTARTE tal y como eres. Así que si te sucede el despertarte en ese periodo o no poder dormir necesitas observar que no perdonas y trabajar el amarte tal y como eres.

-- Si es entre la 1 y las 3 am nos esta hablando de rabia e ira bloqueada esto afecta al Higado, hay exceso de calor. Así que en este momento necesitas beber agua fría y meditar en las decepciones de la vida y las expectativas rotas; empezar a soltarlas y meditar en la paz te puede ayudar.

-- Si es entre las 3 y las 5 am, es el territorio de Pulmón, esto nos habla que hay tristeza bloqueada o un duelo a hacer,

-- Si te despiertas entre las 5 y las 7 am, es el momento del Intestino Grueso y nos habla de que tienes bloqueos emocionales parados en tus intestinos. Así que necesitas hacer Integración emocional, descubre lo que está atascado, pero también necesitas hacer estiramientos musculares porque el musculo esta relacionado con la rigidez mental y esto es lo que ayuda a bloquear tus emociones .

Fuente :Gana Agni.
Carmen Patricia Parigiani

Muy bendecido finde!!💙💙💙

28/03/2022

NO TE CURAS DE UN TRAUMA 🌿🌎☯️

No te curas 'de' un trauma.
Simplemente llegas a conocerte a ti mismo,
como la Vida Misma.
Y te vuelves hacia el lugar herido.
Y lo enjuagas con atención,
que es amor
Y tal vez la herida siempre te acompañe.
Tal vez siempre andarás con el dolor.
Pero ahora, aguanta.
Tú eres el contenedor, no el contenido.
Ya no te controla, la herida.
Porque ahora está empapada de conciencia.
Empapada en Ti.
Amado por ti.
Incluso celebrado por Ti.
No te curas 'de' un trauma.
Encuentras curación 'en' el trauma.
Te encuentras en el centro sagrado del trauma.
El que siempre está presente.
El que puede soportar
incluso los estados emocionales más intensos.
y SOBREVIVIR.
-Jeff Foster-

27/03/2022

NO ME PUEDES QUERER SOLO PORQUE SEA COMO TU QUIERES Y SI YO SOY COMO YO QUIERO ENTONCES YA NO MEREZCO TU AMOR. (dominio, control, egoísmo)

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones. Quien te ama respeta tu personalidad, tus gustos, profesión, amistades, hobbies. Te da la libertad de que seas tu mismo, le gusta verte feliz.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Absolutamente nadie debe decidir que si puedes hacer o no. Cada persona tiene una personalidad y esa hay que respetarla. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control. Si alguien atenta contra tu personalidad, contra tu libertad, en tus manos estás poner límites o decir bye bye aquí no es. Esto no es lo que quiero, ni necesito.

En pareja hay cosas que se pueden negociar, pero si dentro de la negociación va tu forma de ser, vestirte, tus gustos, profesión, anhelos, aspiraciones... Estas con la pareja equivocada.

"Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: La última de las libertades humanas-la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino". 💙💁🌈😊♥️

27/03/2022

YA NO ME VEO. 👀 🙏🙏🙏

Ya no me veo contestando cada insulto que me dan. Simplemente he aprendido que el insulto no es para mí, es para la persona misma que me lo está dando.
Ya no me veo escuchando cada queja de la gente alrededor. He aprendido a respetarme y a decidir no ser el basurero emocional de nadie.
Ya no me veo escuchando a alguien y buscando en mí una historia más trágica, para demostrarle que a mí también me ha pasado lo que a él o a ella. Ahora, solo escucho y limpio memorias. Por algún razón me lo están compartiendo.
Ya no tomo responsabilidades que no me corresponden, ni explico, el por qué no lo hago.
Ya no discuto con la gente para salvar mi honor o mi nombre. Eso, es solo parte del ego que me ha llevado a equivocarme y que al final, no le ha aportado mucho a mi vida. El que crea que tengo honor que lo crea, y el que no, lo respeto y bendigo su camino.
Ya no me veo angustiad@ por qué alguien deja de hablarme o alguien ya no me quiere en su vida. Es su vida y es su espacio, por lo tanto respeto la decisión, de todas maneras si ya no me desea cerca, no creo que tenga mucho para aportarme. Al final son elecciones y esta bien.
Ya no me veo preguntando aquí y allá por algo que quiero saber. Si lo quiero saber, voy a la fuente.
Ya no me veo triste, enoja@,, frustrad@, deprimid@ o cualquier emoción que baje mi vibración. No por qué no vaya a volver a sentirlas, sino por qué desgasto esas emociones tan rápido como puedo y me enfoco en volver a tomar vuelo para ser quien realmente soy.
Hoy, ya no veo cómo antes, ni siquiera como ayer, así que día a día soy mi mayor experimento, mi mayor investigación, mi mayor hallazgo.
Ya no me veo complaciendo a los demás en nombre del amor, ya no me veo siendo lo que otros quieren, porque lo que soy es lo que mi anhela ser, mis gustos, mis aficiones y mi libertad de saber elegir por mi cuenta, decidir me lleva al camino de mi estabilidad, de mi felicidad de la cual solo YO soy responsable. Por eso ya no me veo tratando de ser para otros, hoy lo que realmente importa es ser yo mism@.
Todos los días, me descubro, me callo y miro dentro de mí. No es que menosprecie a los demás, es que estoy muy asombrad@ de mí mism@ y ahí, es donde deseo mi energía para vivir. Para enfocarme en mi Mism@.
Ya no me veo caminando por la vida sin luz, sin Dios, sin magia, sin amor incondicional. Ya no me veo pensando que Dios está afuera de mí y que el cosmos es algo lejano que nunca conoceré.
Hoy, ya no me veo como me veía hace unas horas, hace unos días, semanas, meses o años, y es que decidí que cada día era necesario evolucionar y que cada día podía usar mi varita mágica para obtener lo que me hace feliz.

♥️♥️♥️
26/03/2022

♥️♥️♥️

𝙀lla ya sabe de todo lo que podrías venir a contarle, no se cree de cuentos baratos, ni de mentiras mal infundadas.

𝙀lla ya sabe lo que es sentir dolor, físico y sentimental...

𝙔a no le teme a la soledad.

𝙔a no tiene esos miedos infantiles, ya no le importa cuando le dicen que se marcharán.

𝙀lla sabe lo que vale, y también lo que merece...

𝙔 si no hay alguien dispuesto a enfrentar cualquier cosa a su lado, tiene el camino libre para seguir por lo que haya soñado.

𝙀lla no se aferra a nada ni nadie, ya no está dispuesta a llorar como en algún momento lágrimas de sangre.

𝙀lla ama intensamente, ríe, besa, abraza a quien ama y llora si así lo siente.

𝙋ero cuando termina de desahogar su dolor se pone de pie nuevamente.

𝙀lla es una mujer fuerte, la vida la hizo así...

𝙉o todo lo que hace lo hace bien, pero sí cuando ama entrega lo mejor que puede.❀ღ﹏✍

*ĿΛ F♡ŔŦΛĿƐZΛ DƐ ƱИΛ MƱĴƐŔ*
🦋✧══════•❁❀❁•══════✧🦋

18/03/2022

10 HECHOS QUE TODA MUJER DEBE SABER 🖤

1. Todo el mundo tiene rollos cuando se inclina.

2. Cuando alguien te diga que eres hermosa, créele. No lo niegues y solo di “gracias”.

3. Todas las mujeres enseñan lo bonito y esconden lo feo, no te compares con lo que no conoces.

4. Por cada mujer descontenta con sus estrías y celulitis hay otra mujer que desearía verse como tú .

5. Definitivamente deberías tener más confianza. Y si te vieras a ti misma como te ven los demás, lo harías.

6. No busques a un hombre que te salve. Se capaz de salvarte a ti misma.

7. Está bien no amar cada parte de tu cuerpo ... pero deberías. Aunque lo que si está mal es odiar tu cuerpo, no lo hagas.

8. Todos tenemos ese amiga que parece tenerlo todo junto. Esa mujer con una vida aparentemente perfecta. Bueno, podrías ser esa mujer para otra persona.

9. Deberías ser tu prioridad. No es una opción, un último recurso o un plan de respaldo, hazlo.

10. Eres una mujer, no una imagen, no una foto en el celular, no un reflejo en el espejo del vestidor, no una idea ajena de lo que deberás de ser. Ama ser tu.

Créditos al autor.

17/03/2022

La tóxica eres “TÚ”

▪️Cuando te dejan sola
y aún sigues ahí.
▪️Cuando no te dedican tiempo
y aun sigues ahí.
▪️Cuando te es infiel y lo sabes,
y aun sigues ahí.
▪️Cuando te prohíbe cosas que él seguirá haciendo
y aun sigues ahí.
▪️Cuando existen otras prioridades
menos tú y aún sigues ahí.
▪️Cuando te tratan mal
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te traicionan una y otra vez
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te insultan
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te humillan y desprecian
y aún sigues ahí.
▪️Cuando te resignas a ser una mujer
sufrida y abnegada y aún sigues ahí.
▪️Cuando no buscas ni intentas
otra salida y aún sigues ahí.
▪️Cuando dices que te sacrificas
por tus hijos y aún sigues ahí.

“La tóxica eres tú”

Porque estás viva sin vivir..... y aún sigues ahí.'

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