Psic. Alicia Álvarez Alc.

Psic. Alicia Álvarez Alc. Permítete sentir el dolor, pero no te quedes a vivir en él

16/02/2026

(Si conoces a alguien que sufre ataques de ansiedad, léelo)

SOLO DIME ALGO FELIZ

No trates de entenderme,
no vas a poder,
apenas y yo puedo hacerlo,
llevo tanto tiempo con esto,
y no sé qué me sucede,
solo sé que tengo miedo,
y no preguntes a qué,
porque ni siquiera yo lo sé.

Solo abrázame,
dime qué estarás aquí,
cuéntame algo bueno,
de cuando eras pequeño,
dime algo feliz,
sobre la última vez que lloraste de risa,
un cuento también me sirve,
cántame la canción que te cantaba tu
madre,
déjame estar en tus brazos,
no me cuestiones,
no te preocupes por secar mis lagrimas,
vas a cansarte,
solo quédate conmigo,
no me tengas compasión,
no me mires con angustia,
sé qué pasará,
ya he salido de esto,
en este momento es el único donde puedo ser fuerte.

Lo que siento aquí adentro
lo compararía con el peor desastre de la historia,
se agrieta mi alma
se me desbaratan las costuras,
siento que alguien vendrá por mi,
no sé quién,
no sé cuando,
ni dónde,
todo me preocupa,
mi cabeza sufre lo más parecido miles de misiles cayendo al mismo tiempo,
millones de pensamientos intrusos queriendo hablar al unísono,
no hago esto a propósito,
no estoy así porque quiero,

también yo quisiera huir de mí.

Por favor,
Solo cuéntame algo bueno...

Gilraen Eärfalas
Derechos reservados

16/02/2026
14/02/2026

👀

13 de EneroDÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN Hay ayuda, hay salida, hay esperanza!
13/01/2026

13 de Enero
DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN
Hay ayuda, hay salida, hay esperanza!

Cerrar un año no es solo cambiar de calendario.Es soltar lo que ya no te permitió crecer,perdonar lo que dolióy agradece...
01/01/2026

Cerrar un año no es solo cambiar de calendario.
Es soltar lo que ya no te permitió crecer,
perdonar lo que dolió
y agradecer incluso lo que no salió como esperabas.

Hay años que nos dan resultados
y otros que nos dan carácter.
Ambos son necesarios.

Hoy no se trata de prometer perfección,
sino de elegir con conciencia:
qué hábitos te llevas,
qué pensamientos sueltas
y qué versión de ti decides construir.

Que este año nuevo no te encuentre corriendo detrás de todo,
sino caminando firme hacia lo que sí importa.
Con más paz.
Con más verdad.
Con más intención.

El año nuevo no cambia tu vida por sí solo…
la cambia la decisión que tomas hoy.

No olvides cerrar bien el círculo del 2025, agradece todo lo sucedido! Felices fiestas 🎉
01/01/2026

No olvides cerrar bien el círculo del 2025, agradece todo lo sucedido!
Felices fiestas 🎉

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