Fisio Flar

13/11/2025

En una tendinopatía, el reposo y la terapia pasiva no son suficientes.
Masajes, corrientes o ultrasonido pueden aliviar momentáneamente el dolor, pero no estimulan la verdadera reparación del tendón.

La evidencia demuestra que la carga progresiva y controlada activa a los tenocitos, células que regeneran y fortalecen el tejido tendinoso.
Este proceso, llamado mecanotransducción, transforma el estímulo mecánico en respuestas biológicas que restauran la función y la resistencia del tendón.

👉 Por eso, el movimiento bien dosificado y el ejercicio terapéutico son las herramientas más efectivas para recuperar un tendón lesionado.
El cuerpo no necesita reposo… necesita estímulo.

📚 Docking & Rio, Br J Sports Med, 2022.

Adaptar las cargas e ir progresivamente es lo que tenemos que hacer en tus sesiones de rehabilitación, recuerda que si no hay movimiento en la sesión el proceso de recuperación podría ser más lento y al final costoso.

28/10/2025

Terapias costosas con solamente tratamientos pasivos 🤔🤔

El fisioterapeuta toma el papel de un "curador" con sus aparatos, la salud viene a ser algo que se encuentra en una camilla, "ponme, hazme, curame" y no en el día a día con la responsabilidad y compromiso del paciente por alcanzar los objetivos y que estos se mantengan en su vida.

Pues resulta muy costeable dejar al paciente media hora con una compresa, 20 minutos con electroterapia y 10 minutos con ultrasonido y algún masaje (más si lo aplican tus estudiantes o algún ayudante que no es un profesional) y repetir por 10 sesiones pero ¿Ayuda eso realmente al paciente? ¿Y cuanto cobramos por ese servicio de "semi spa"? ¿Contiene este tipo de terapias la esencia de lo que es la fisioterapia?

Los tratamientos pasivos son un complemento, la mayoría producen efectos positivos A CORTO PLAZO, no deben ser la totalidad de nuestra terapia, el fisioterapeuta enseña movimiento, brinda herramientas para el movimiento, recupera con el movimiento y previene con el movimiento, educa en salud y es guía en el proceso.

¿Recuerdan que hace algunas décadas se llamaba "Ir al gimnasio terapéutico"? Entonces ¿Qué pasó? ¿Por qué muchos lugares lo volvieron un sitio lleno de camillas con personas esperando curarse sin poner nada de su parte y fisios esperando que un aparato realice todo y si no funciona se repite el proceso en serie, la receta de tratamiento de siempre?

Por la recuperación del paciente, su economía y por amor a tu profesión: Incorpora siempre que sea posible tratamiento activo.

Si sabemos y promovemos el movimiento como medicina ¿Por qué nuestros tratamientos se han convertido en estar pasivo en una camilla? Eduquemos y fomentemos movimiento como prevención y tratamiento.

Más aparatos sobre el paciente acostado no significan una mejor recuperación.

10/10/2025

El músculo no es solo estética. Es un tejido endocrino activo que produce moléculas protectoras (mioquinas) capaces de reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y prevenir enfermedades.

🔹 Más músculo = más años de vida saludable.
Los estudios muestran que las personas con mayor masa y fuerza muscular tienen:

🔻 40% menos riesgo de Alzheimer y demencia.

🔻 30% menos probabilidad de cáncer.

🔻 50% menos de diabetes tipo 2.

🔻 60% menos de enfermedades cardiovasculares.

🔻 70% menos riesgo de fracturas.

🔻 Y viven más años con independencia y calidad.

El ENTRENAMIENTO DE FUERZA no es opcional:
es una TERAPIA médica PREVENTIVA.

Entrenar no es vanidad, es longevidad.
Tú eliges dónde pasar más tiempo:
en el gimnasio o en el hospital.

08/10/2025

A partir de este sábado tendremos clases de activación física para adultos mayores. 👴🏼 👵🏼

El costo por clase es de $60 pesos dura una hora.

Rango de edad: a partir de los 65 años.

No importa si tienen alguna condición médica aquí valoramos y adecuamos los ejercicios. 🏃🏽‍♀️

Es necesario apartar lugar. Tienes más dudas envíanos un mensaje.

03/10/2025

Agenda tu cita.

Horario de atención 4:30pm a 8pm lunes a viernes
Sábados y domingos 9am a 3pm.

10/09/2025

10 de septiembre. Día mundial de la prevención del su1c1dio, recuerda que pedir ayuda no es malo, ni de locos, y que siempre habrá alguien dispuesto a escucharte.

NO ESTAS SOL@.

09/09/2025

Hoy celebramos el permitirnos ser parte de tantas recuperaciones.

8 de septiembre. Día mundial de la Fisioterapia

08/09/2025

- 08 DE SEPTIEMBRE -

DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA
El objetivo de la fisioterapia es restaurar, mejorar y mantener la función física y el bienestar de las personas.

Mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes es la prioridad ☺️

06/09/2025

Contamos con:

Ultrasonido terapéutico.
Láser terapéutico.
Equipos de electroterapia.
Presoterapia.
Termoterapia.
Área de gimnasio terapéutico.

Agenda tu cita.
Horarios de atención lunes a viernes de 4:30pm
a 8pm. Sábados y domingos de 9am a 3pm (previa cita).

16/08/2025

El uso de las fajas esta tan normalizado que nos olvidamos de que también dañan nuestro cuerpo.
La faja en el cuerpo tiene diversos efectos, dependiendo del tipo y el uso que se le dé. Puede ayudar a moldear la figura, mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y contribuir a la recuperación postoperatoria, especialmente después de cirugías estéticas. Sin embargo, el uso prolongado y excesivamente apretado puede causar problemas como debilidad muscular, problemas circulatorios e incluso afectar la función renal.

04/07/2025

Recuerda que todo lo que vale la pena lleva su tiempo y proceso.

Agenda tu cita ☺️

24/05/2025

Si buscan hacerse algún tratamiento de reducción de tallas, moldeamiento corporal, aplicación de botox o ácido hialuronico la Dra Karla Rodriguez Medicina Estética es la indicada 🙌🏼🤭

Hola, Soy la Doctora Karla Rodriguez, Especialista en Medicina Estética, mi consultorio se encuentr