Psicologo Gustavo Flores

25/11/2025

🔄 El autosabotaje: cuando tú mism@ te pones el pie sin darte cuenta

A veces no es que “todo salga mal”, sino que sin darnos cuenta nos bloqueamos justo cuando estamos por avanzar.
Eso es autosabotaje: conductas, pensamientos o decisiones que obstaculizan tu propio bienestar.

💥 Ejemplos comunes:

Procrastinar proyectos importantes.
Terminar relaciones por miedo a ser lastimad@.
Decirte que “no eres suficiente”.
Evitar oportunidades que realmente deseas.
Buscar defectos en todo para no intentar.

¿Por qué ocurre?
Porque tu mente intenta protegerte del riesgo, del fracaso… o incluso del éxito.
Pero en ese intento, te limita y mantiene en círculos conocidos pero dolorosos.

Recuerda:
El autosabotaje no es un defecto, es una señal de que hay algo dentro que necesita atenderse.

🌱 Cuando lo comprendes, puedes transformarlo.
Si te interesa iniciar psicoterapia escríbeme para más información.

14/11/2025

05/11/2025

🧠: No se te nota la terapia.”

Claro.
Porque la terapia no es para gustarte o parecerte mejor a ti.
Es para escucharme más yo.
No siempre se nota en fuera.
Pero sí se nota adentro:
en cómo respiro,
en cómo me hablo,
en cómo me sostengo cuando algo duele.
La terapia no es espectáculo, es un proceso interno.

31/10/2025

🎃 Cosas que sí asustan (y no, no es el precio del pan de mu**to o el tenemos que hablar de tu pareja.... ):
👻 Personas sin responsabilidad afectiva.
🧙‍♀️ Quienes invalidan lo que sientes.
🦇 Los que aún creen que ir a terapia es “para locos”.
🐈‍⬛ Los que no respetan tus límites.
🎃 Los que juzgan el dolor ajeno.
🧟‍♂️ Y, claro, los que manipulan y quieren controlarte.

Si te topas con alguno… huye o, mejor aún, ¡ve a terapia! 😏
No hay disfraz que tape las heridas emocionales.

27/10/2025

La terapia es mucho más que esa hora de charla, es lo que haces después, lo que cambias, lo que problemáticas, lo que reflexionas y decides.

25/10/2025

25/10/2025

Charlas por la salud mental estudiantil

Durante estas semanas tuve la oportunidad de visitar diferentes planteles del EMSAD en las comunidades de Tenosique, compartiendo con jóvenes un tema que considero fundamental: "el manejo del estrés y la ansiedad en la vida estudiantil."

✅ Martes 14 de octubre: Ejido Santo Tomás, Plantel 13
✅ Miércoles 15 de octubre: Ejido Guasivan, Plantel 14, y Ejido Benito Juárez, Plantel 22
✅ Martes 22 de octubre: Ejido Repasto, Plantel 37

Fue una experiencia increíble poder conectar con tantos estudiantes, escuchar sus inquietudes y reflexionar juntos sobre cómo nuestras emociones influyen en la manera en que aprendemos, nos relacionamos y enfrentamos los retos del día a día.

Cada charla me recuerda por qué amo lo que hago: porque hablar de salud mental no solo informa, también transforma.

Si te gustaría llevar una conferencia, taller o alguna de mis actividades a tu escuela o institución, puedes contactarme con gusto. Será un placer compartir herramientas que ayuden a más personas a cuidar su bienestar emocional. 💚

📸 Les dejo algunas fotos de los momentos vividos.

Agradezco mucho a los coordinadores..

10/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental

Hoy recordamos que cuidar la mente también es cuidar la vida.
En tiempos de crisis, el acompañamiento psicológico no solo alivia el dolor: reconstruye esperanzas, vínculos y comunidades.

Porque la salud mental no es un lujo, es un derecho, y también un acto de amor hacia la humanidad. 💚

29/09/2025

¿Lunes otra vez? Respira.
No estás solo: muchos sentimos que cuesta arrancar.
Pero recuerda: las montañas se suben paso a paso… lo importante es no detenerse.
Hoy es un buen día para ponerle intención a lo que hacemos:
✨ Metas claras
💭 Sueños que nos mueven
💪 Y sobre todo, disfrutar el camino
¡Feliz lunes! Que sea el inicio de algo bonito.

29/09/2025

"No tienes que esperar a estar muy mal para ir al psicólogo. La terapia no es solo para quienes tienen 'problemas graves'. También es un espacio para cuidar tu salud mental y evitar que el malestar crezca o se quede contigo por mucho tiempo."

05/09/2025

Cualquier parecido con la realidad, es pura coincidencia..