30/07/2025
Esa oscuridad es la parálisis. La depresión te susurra "nada vale la pena, no te muevas". La ansiedad te grita "todo es una amenaza, tienes que moverte en todas las direcciones a la vez". El resultado es un cortocircuito. Te quedas congelado sobre el abismo.
Pero mira de nuevo la imagen.
El hombre no está cayendo. No está paralizado. Está caminando.
Y lo más importante: está sosteniendo una luz.
Esa luz es la clave. Es el principio de poder que te saca de la oscuridad.
Se llama la Ley del Próximo Paso Iluminado.
La ley establece esto: No puedes iluminar todo el abismo. Intentarlo solo te traerá más ansiedad. Tampoco puedes quedarte quieto esperando que la oscuridad desaparezca, porque eso solo alimentará la depresión.
El único movimiento que importa es usar toda tu energía para iluminar UNA SOLA COSA: el siguiente centímetro de la cuerda frente a ti. Ignoras el abismo de abajo. Ignoras la distancia hasta el otro lado. Tu universo entero se reduce a un solo paso.
Así que hoy, te propongo un acto de poder para encender tu propia luz.
Se llama el "Ancla de un Metro Cuadrado".
Elige UNA tarea. Una sola. Una tarea tan pequeña que parezca ridícula.
No "limpiar la casa". Sino "lavar UN plato".
No "ponerse al día con el trabajo". Sino "responder UN email".
No "empezar a hacer ejercicio". Sino "ponerse las zapatillas y estar de pie un minuto".
Completa esa micro-victoria.
No para solucionar tu vida. Sino para demostrarte a ti misma que, incluso en la oscuridad más profunda, todavía tienes el poder de iluminar y dar un solo paso.
Ese es el principio del fin de la parálisis.
