Lourdes López. Psicoterapeuta y Sexóloga

Lourdes López. Psicoterapeuta y Sexóloga Si estás pasando por una crisis de ansiedad, problemas de pareja, con los hijos, con tu trabajo, o

No sé si tengamos que aprender algo de cada herida.Eso suena a obligación.... como si el dolor solo tuviera sentido si n...
09/07/2025

No sé si tengamos que aprender algo de cada herida.
Eso suena a obligación.... como si el dolor solo tuviera sentido si nos deja una enseñanza clara.
Pero sí creo, con el alma, que toda herida puede enseñarnos algo, si estamos disponibles para mirar hacia adentro.
A veces el aprendizaje no es inmediato.
No es claro, ni bonito.
A veces no se trata de entender, sino de sentir, de atravesar, de rendirse.
Hay dolores que nos enseñan a poner límites.
Otros, a aceptar lo que no podemos controlar.
Algunos abren el corazón.
Otros lo endurecen.... hasta que un día decidimos ablandarlo otra vez.
Y también hay heridas que no dejan una lección evidente.
Solo nos transforman en silencio....
Nos hacen más compasiv@s, más humildes, más human@s.
Así que no, no creo que cada herida venga con un mensaje obligatorio.
Pero sí creo que cada dolor puede ser un portal hacia algo más profundo, si lo habitamos con amor y honestidad.
Con cariño 🌱
Lourdes López

Hoy celebro con el corazón lleno: mi sobrino ganó el primer lugar en el 3er Festival Nacional de Máscaras en Tlaquepaque...
08/07/2025

Hoy celebro con el corazón lleno: mi sobrino ganó el primer lugar en el 3er Festival Nacional de Máscaras en Tlaquepaque.
Ver su creación, su entrega y su valentía me hizo recordar uno de mis libros favoritos: El camino del artista de Julia Cameron.
Ese libro que nos dice que tod@s nacimos creativ@s, pero que muchas veces nos vamos alejando de ese fuego interior por miedo, por prisa o por no sentirnos "suficientes".
Hoy él me recordó que crear es un acto de amor propio. Que cuando nos damos permiso de imaginar, jugar, equivocarnos y mostrar lo que llevamos dentro, algo muy profundo de nosotros se reconcilia.
¿Y tú, hace cuánto no escuchas a tu artista interior?
Tal vez es el momento de dejarlo salir, aunque sea poquito.

Hace años leí un libro que me encantó: "El efecto compuesto" de Darren Hardy.Fue tan revelador....Me hizo ver que lo que...
02/07/2025

Hace años leí un libro que me encantó: "El efecto compuesto" de Darren Hardy.
Fue tan revelador....
Me hizo ver que lo que elijo cada día, por pequeño que sea, suma o resta.
Una decisión, por más mínima que parezca, tiene efecto multiplicador con el tiempo.
Así como una gota constante rompe una piedra, un hábito constante transforma una vida.
Comerte esa manzana hoy o comerte una dona no parece gran cosa. Pero repite esa acción por tres meses, y ahí verás el poder del efecto compuesto. Y esto aplica para todo: tu salud, tus relaciones, tu trabajo, tu estado emocional.
¿Cómo será tu vida si por 90 días eliges:
▪️Decirte algo bueno en el espejo.
▪️Moverte 20 minutos
▪️Apagar el celular media hora antes de dormir?
Quizá no lo notes en una semana, pero tu yo del futuro te lo agradecerá.
Es revelador darnos cuenta de que no se trata de hacer grandes cambios drásticos, sino de pequeños pasos sostenidos.

A veces buscamos fuera lo que solo puede nacer desde adentro: una decisión valiente, un cambio de mirada, un paso hacia ...
01/07/2025

A veces buscamos fuera lo que solo puede nacer desde adentro: una decisión valiente, un cambio de mirada, un paso hacia lo que sí queremos vivir.
La felicidad no es una receta, es una construcción cotidiana que comienza con una elección.
¿Qué decisión postergada te está pidiendo atención hoy?

El resentimiento en la pareja siempre se cobra.... y con intereses.Lo que no se habla, se cobra. Tarde o temprano. Y se ...
26/06/2025

El resentimiento en la pareja siempre se cobra.... y con intereses.
Lo que no se habla, se cobra. Tarde o temprano. Y se cobra en forma de distancia, silencios, burlas, reclamos pasivo-agresivos... o directamente con desprecio.
Muchas veces no nos damos cuenta, pero el amor no se acaba de golpe. Se desgasta cuando callamos lo que duele, cuando elegimos aguantar para evitar conflictos.... pero lo que no se digiere, se queda. Y lo que se queda, se cobra.
Y ojo, el resentimiento no solo daña a quien lo recibe. También enferma al que se lo guarda.
En pareja, el silencio cómodo hoy, es el reclamo explosivo de mañana.
¿Hay resentimientos que no has dicho? ¿Te estás cobrando algo sin darte cuenta?

10/05/2024

“Las madres poseer un poder único: transformar la simple vida en una aventura extraordinaria.” Mat de la Peña.

En estas palabras, Mat de la Peña captura la esencia dinámica y poderosa de la maternidad. La habilidad de una madre para convertir lo ordinario en algo extraordinario es verdaderamente asombrosa.

A través de su amor, creatividad y dedicación, las madres infunden cada momento con significado y magia, convirtiendo cada paso del viaje en una aventura inolvidable. Son las narradoras de historias, las constructoras de sueños y las guardianas de la esperanza. En cada gesto de amor y cada palabra de aliento, las madres moldean el mundo que sus hijos explorarán, inspirándolos a alcanzar nuevas alturas y descubrir su propio potencial.

Que esta frese nos recuerde el extraordinario poder transformador de las madres y la profunda gratitud que les debemos por hacer de nuestras vidas una aventura digna de ser vivida.

¡Feliz día de las madres!

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