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20/06/2025

16/06/2025

28/05/2025

Muchas veces creemos que sanar es olvidar, hacer como si nada hubiera pasado…
Pero la verdadera sanación ocurre cuando dejamos de pelear con lo que fue, y comenzamos a mirar nuestra historia con comprensión.

No se trata de negar el dolor, sino de reconocerlo, aprender de él y seguir adelante sin cargar con culpa o resistencia.

Permítete recordar sin que duela tanto.
Permítete avanzar sin renunciar a lo vivido.
Permítete sanar desde un lugar más amable contigo. 🤍✨

20/05/2025

🧠✨ Hoy es mi día… ¡Feliz Día del Psicólogo! ✨🧠
Cada 20 de mayo celebramos a quienes decidimos caminar junto a otros en sus procesos, escuchando con el corazón, acompañando sin juicio y creyendo en el poder de sanar.

Ser psicólogo no es solo una profesión, es una vocación de servicio, una forma de ver al otro con compasión, respeto y esperanza.

Gracias a quienes confían en mi labor y me permiten ser parte de su viaje interior.
Gracias a mis colegas que todos los días sostienen espacios seguros con amor y entrega.

🌱 Que hoy también sea una oportunidad para recordar que la salud mental importa, que pedir ayuda es un acto valiente y que cuidar de ti también es celebrar la vida.

Gracias por permitirme estar, con cariño, tu psicóloga Mariana 🤍✨

28/04/2025

✏️Aquí te dejo algunos tips para combatir el autosabotaje:
1. 💡Haz consciente el patrón:
Pregúntate: ¿Qué me frena? ¿Qué miedo o creencia está detrás? Identificarlo es el primer paso para cambiarlo.
2. 🔄Reemplaza el juicio por la autocompasión:
No te castigues por dudar o fallar. Trata esas sensaciones con comprensión, no con crítica.
3. ✅Actúa aunque tengas miedo:
No esperes a “sentirte listo”. Muchas veces, la confianza llega después de actuar, no antes.
4. 🗣️Cambia el diálogo interno:
Sustituye pensamientos como “no puedo” por “estoy aprendiendo” o “puedo intentarlo de nuevo”.
5. 🥳Celebra cada pequeño avance:
Cada paso, por pequeño que sea, es una victoria contra el autosabotaje. Reconócelo.