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Vashanta Yoga

Centro Holístico
Ashtanga | Vinyasa | Reiki

12/01/2026

Un sankalpa no es una meta que te exige,
es una intención que te recuerda quién eres.

Nace desde el corazón, no desde la prisa.
No busca cambiarte, sino alinearte.

Formúlalo en presente, en positivo y con honestidad:
una frase corta que se sienta verdadera al repetirla.

Si quieres aprender a llevar tu intención a la práctica,
te esperamos en nuestras clases 🤍

05/01/2026

🧘‍♀️✨
Este Año Nuevo prefiero crear intenciones que me sostengan y me hagan sentir presente.
Practico con intención porque cada movimiento puede ser un recordatorio:
de quién soy, de lo que necesito y de lo que quiero recibir en este nuevo ciclo.

El año cambia…
y yo cambio con él, desde la calma, la presencia y el corazón abierto.
✨ Que tu práctica sea tu mejor comienzo.

YogaJourney InicioDeAño YogaMéxico

31/12/2025

2025💫
Gracias a cada persona que cruzó la puerta de Vashanta:
a quienes llegaron con miedo, con dolor, con curiosidad o con amor.

Gracias por confiar, por respirar, por abrir el corazón y por sostener este espacio con su presencia.
Vashanta no sería lo que es sin ustedes.
Que lo vivido aquí siga expandiéndose en su vida 🤍

Estamos listos para recibirlos este 2026🙏🏻

17/12/2025

🧘‍♀️🌿
Cada vez que inhalo, recibo.
Cada vez que exhalo, agradezco.
El yoga me recuerda que la gratitud no es un pensamiento,
es una forma de habitar el cuerpo,
de mirar la vida con más calma
y de honrar incluso los pasos pequeños.
✨ Aquí y ahora.

11/12/2025

🧘‍♀️✨
En el yoga aprendemos que avanzar no siempre es ir más lejos…
A veces avanzar es pausar, respirar y tratarnos con la misma paciencia que le damos a una postura nueva.
La autocompasión también es práctica:
escuchar al cuerpo, soltar la exigencia y honrar nuestro propio ritmo.
✨ Hoy me permito ser suave conmigo.

01/12/2025

CARRUSEL: Los 5 Koshas – Las capas del ser según el Yoga

Imagen 1 (portada):
🌿 No somos solo un cuerpo
Somos energía, mente y alma en movimiento.
Los 5 Koshas del Yoga

⸻

Imagen 2 – Annamaya Kosha 🩶
El cuerpo físico.
Hecho de alimento y movimiento.
Aquí habita tu fuerza, tu tierra, tu raíz.

⸻

Imagen 3 – Pranamaya Kosha 🌬️
El cuerpo energético.
La respiración es su lenguaje.
Cada inhalación te llena de vida, cada exhalación te libera.

⸻

Imagen 4 – Manomaya Kosha 💭
El cuerpo mental y emocional.
Tus pensamientos y emociones dan forma a tu mundo interior.
Obsérvalos con amor, sin juicio.

⸻

Imagen 5 – Vijnanamaya Kosha ✨
El cuerpo de la sabiduría.
La voz de tu intuición, la claridad detrás del ruido.
Cuando escuchas en silencio, sabes.

⸻

Imagen 6 – Anandamaya Kosha 💫
El cuerpo de la dicha.
Allí donde habita la paz, más allá de lo físico y lo mental.
Es el alma recordando su naturaleza.

⸻

Imagen 7 (cierre):
🕉️
El yoga une cada una de estas capas…
Hasta regresar al centro: la conciencia que somos.

✨

24/11/2025

✨ Chaturanga: técnica, variaciones y alineación consciente ✨
Una postura clave en el vinyasa que exige fuerza, control y mucha presencia.
En este carrusel encontrarás cómo se ve una ejecución segura, variaciones para adaptarla a tu nivel y ejemplos de lo que puede llevarte a perder la alineación.

Este contenido es para que puedas reconocer tu propio cuerpo, ajustar desde la conciencia y construir una práctica más sólida y amorosa.
Respira, activa tu centro y permite que tu Chaturanga evolucione contigo. 🧘‍♀️💛

24/11/2025

✨ Chaturanga: técnica, variaciones y alineación consciente ✨
Una postura clave en el vinyasa que exige fuerza, control y mucha presencia.

En este carrusel encontrarás cómo se ve una ejecución segura, variaciones para adaptarla a tu nivel y ejemplos de lo que puede llevarte a perder la alineación.

Respira, activa tu centro y permite que tu Chaturanga evolucione contigo. 🧘‍♀️💛

14/11/2025

“¿Por qué los nombres de las posturas están en sánscrito?”

El yoga nace en India, y su idioma raíz es el sánscrito, una lengua sagrada, vibracional y muy precisa.
Por eso los nombres tradicionales de las posturas se mantienen en sánscrito alrededor del mundo 🙏✨

Cuando nombramos asanas como Adho Mukha Śvānāsana, Tadasana o Ardha Chandrāsana, recordamos que el yoga es más que movimiento:
es filosofía, energía, respiración, presencia y conciencia.

Aprender sánscrito no es para hacerlo perfecto, sino para honrar la raíz del yoga y mantener viva su tradición.

Cada palabra es una vibración.
Cada postura, una enseñanza.
Cada práctica, un viaje hacia adentro.
ॐ

✨ Ven a practicar yoga sus raíces desde la experiencia en el cuerpo y la respiración.

06/11/2025

🌙 Mujer & Luna en Yoga: ciclos, energía y sabiduría femenina

En yoga, la mujer y la luna comparten una conexión profunda: ambas son cíclicas, cambiantes y llenas de sabiduría.
La luna representa la energía Shakti — creativa, intuitiva, fluida y sensible — la misma energía que habita en el cuerpo femenino. Así como la luna crece, brilla y luego se recoge hacia la oscuridad, la energía de la mujer también transita fases de expansión, claridad, sensibilidad y descanso.
Honrar estos ritmos es practicar yoga desde un lugar más auténtico, amoroso y poderoso.
No somos lineales — somos agua, intuición, creación y transformación.

¿Sientes cambios en tu práctica según tu ciclo o la luna? Te leo ✨

31/10/2025

El yoga no termina cuando enrollas tu tapete.
Cada respiración, cada movimiento consciente y cada pausa que haces en tu práctica es una semilla que florece en tu vida diaria. 🌸

En el mat aprendes a respirar en medio del esfuerzo,
a observar sin juzgar,
a mantenerte presente.
Fuera de él, aplicas lo mismo:
cuando eliges la calma en lugar de la prisa,
la gratitud en lugar de la queja,
la compasión en lugar del juicio. 💫

El yoga es más que una secuencia de posturas —es una forma de vivir con conciencia, momento a momento.

Ven a practicar y lleva el yoga contigo, dentro y fuera del mat.
🪷

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