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Vashanta Yoga

Centro Holístico
Ashtanga | Vinyasa | Reiki

06/02/2026

“Mes de aniversario ✨

Hoy celebramos el sexto: la integración.
Todo lo aprendido se une, se encarna y se comparte.
Súmate a nuestras clases durante todo el mes y celebremos juntos en el mat 🤍
Reserva tu lugar y sé parte de este momento.

”

30/01/2026

En yoga aprendemos a distinguir
lo que cambia
de quien observa.

El cuerpo, la respiración y la mente se mueven
—eso es Prakriti.

La presencia que se da cuenta de todo
permanece
—eso es Purusha.

Practicar yoga no es controlar la experiencia,
es habitar la conciencia.

Si quieres explorar esto desde el cuerpo y la respiración,
te espero en nuestras clases 🤍

22/01/2026

El prana es la energía vital que sostiene cuerpo, mente y emociones. Podemos nutrirlo de tres formas principales:
Respiración consciente.
Sol.
Contacto con el suelo.

Respirar, recibir luz y enraizarnos son formas poderosas de volver a la energía esencial.

16/01/2026

En yoga no buscamos hacerlo perfecto.
Buscamos volver.

Volver al tapete.
Volver a la respiración.
Volver a escucharnos.

La constancia transforma más que la perfección.

12/01/2026

Un sankalpa no es una meta que te exige,
es una intención que te recuerda quién eres.

Nace desde el corazón, no desde la prisa.
No busca cambiarte, sino alinearte.

Formúlalo en presente, en positivo y con honestidad:
una frase corta que se sienta verdadera al repetirla.

Si quieres aprender a llevar tu intención a la práctica,
te esperamos en nuestras clases 🤍

05/01/2026

🧘‍♀️✨
Este Año Nuevo prefiero crear intenciones que me sostengan y me hagan sentir presente.
Practico con intención porque cada movimiento puede ser un recordatorio:
de quién soy, de lo que necesito y de lo que quiero recibir en este nuevo ciclo.

El año cambia…
y yo cambio con él, desde la calma, la presencia y el corazón abierto.
✨ Que tu práctica sea tu mejor comienzo.

YogaJourney InicioDeAño YogaMéxico

31/12/2025

2025💫
Gracias a cada persona que cruzó la puerta de Vashanta:
a quienes llegaron con miedo, con dolor, con curiosidad o con amor.

Gracias por confiar, por respirar, por abrir el corazón y por sostener este espacio con su presencia.
Vashanta no sería lo que es sin ustedes.
Que lo vivido aquí siga expandiéndose en su vida 🤍

Estamos listos para recibirlos este 2026🙏🏻

17/12/2025

🧘‍♀️🌿
Cada vez que inhalo, recibo.
Cada vez que exhalo, agradezco.
El yoga me recuerda que la gratitud no es un pensamiento,
es una forma de habitar el cuerpo,
de mirar la vida con más calma
y de honrar incluso los pasos pequeños.
✨ Aquí y ahora.

11/12/2025

🧘‍♀️✨
En el yoga aprendemos que avanzar no siempre es ir más lejos…
A veces avanzar es pausar, respirar y tratarnos con la misma paciencia que le damos a una postura nueva.
La autocompasión también es práctica:
escuchar al cuerpo, soltar la exigencia y honrar nuestro propio ritmo.
✨ Hoy me permito ser suave conmigo.

01/12/2025

CARRUSEL: Los 5 Koshas – Las capas del ser según el Yoga

Imagen 1 (portada):
🌿 No somos solo un cuerpo
Somos energía, mente y alma en movimiento.
Los 5 Koshas del Yoga

⸻

Imagen 2 – Annamaya Kosha 🩶
El cuerpo físico.
Hecho de alimento y movimiento.
Aquí habita tu fuerza, tu tierra, tu raíz.

⸻

Imagen 3 – Pranamaya Kosha 🌬️
El cuerpo energético.
La respiración es su lenguaje.
Cada inhalación te llena de vida, cada exhalación te libera.

⸻

Imagen 4 – Manomaya Kosha 💭
El cuerpo mental y emocional.
Tus pensamientos y emociones dan forma a tu mundo interior.
Obsérvalos con amor, sin juicio.

⸻

Imagen 5 – Vijnanamaya Kosha ✨
El cuerpo de la sabiduría.
La voz de tu intuición, la claridad detrás del ruido.
Cuando escuchas en silencio, sabes.

⸻

Imagen 6 – Anandamaya Kosha 💫
El cuerpo de la dicha.
Allí donde habita la paz, más allá de lo físico y lo mental.
Es el alma recordando su naturaleza.

⸻

Imagen 7 (cierre):
🕉️
El yoga une cada una de estas capas…
Hasta regresar al centro: la conciencia que somos.

✨

24/11/2025

✨ Chaturanga: técnica, variaciones y alineación consciente ✨
Una postura clave en el vinyasa que exige fuerza, control y mucha presencia.
En este carrusel encontrarás cómo se ve una ejecución segura, variaciones para adaptarla a tu nivel y ejemplos de lo que puede llevarte a perder la alineación.

Este contenido es para que puedas reconocer tu propio cuerpo, ajustar desde la conciencia y construir una práctica más sólida y amorosa.
Respira, activa tu centro y permite que tu Chaturanga evolucione contigo. 🧘‍♀️💛

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