Psic Luciano Aguilera Oficial

27/03/2026

26/03/2026

Noelia Castillo merece descansar en paz, y su familia merece respeto.

Es un tema lamentable y delicado, por lo que no hablaré de Noelia, la crítica va más a un sistema que la llevo al límite y solo le dejó "una opción"

Porque cuando una sociedad empieza a presentar la muerte como una salida digna frente al dolor, la dependencia, el trauma o la desesperanza, algo muy serio se está rompiendo. Y no, no me parece progreso. Me parece una derrota moral disfrazada de empatía.

Convertir su caso en un estandarte de la eutanasia sin cuestionar las circunstancias, las omisiones y las voces disidentes es un acto de simplificación ideológica.

Defender la vida implica sostener que ninguna situación de sufrimiento justifica apresurar la muerte sin antes haber agotado todas las formas de acompañamiento, rehabilitación y sentido.

La "muerte digna" no debería ser la salida fácil que una sociedad ofrece cuando no quiere hacerse cargo del dolor de los suyos. Por eso, aunque hoy el relato dominante sea el del aplauso, vale la pena detenerse en las preguntas que nadie quiere hacer. Porque de la respuesta que demos dependerá qué tipo de sociedad construimos: una que abandona a los que sufren o una que los sostiene hasta el final

La historia de Noelia Castillo conmueve por la crudeza de su origen: una violación múltiple, un intento de quitarse la vida y una parálisis sobrevenida. Sin embargo, el relato que se ha instalado como único —el de una mujer que, tras un sufrimiento insoportable, eligió una muerte asistida— omite deliberadamente matices que deberían obligarnos a detenernos antes de aplaudir.

Quienes defienden la eutanasia en este caso la presentan como un triunfo de la autonomía y la compasión. Pero, ¿qué pasa cuando la autonomía es ejercida en medio de un cuadro de depresión postraumática y dolor psicológico no resuelto? ¿Qué pasa cuando la familia —el padre, en este caso— se opone porque aún cree en la posibilidad de rehabilitación?

26/03/2026

Adultos mayores, sedentarismo y activación conductual.

¿Crees que "cuidarlos" es dejarlos sentado frente a la tele todo el día?

Piénsalo de nuevo.

Confundir el sedentarismo con descanso es el error más grave que cometemos con nuestros adultos mayores.

Lo que tú llamas "cariño", su cuerpo lo vive como deterioro acelerado.

La realidad sin filtros:

Músculo que no se usa, se atrofia: En la tercera edad, la pérdida de masa muscular (sarcopenia) es el primer paso hacia la dependencia total.
El sedentarismo es aislamiento: Una mente que solo recibe estímulos pasivos de una pantalla se apaga más rápido.
Sentarlos es "oxidarlos": El descanso excesivo no recupera energías, roba autonomía y aumenta el riesgo de caídas fatales.

El amor real no inmoviliza, el amor real impulsa. 🚶‍♂️✨

Si de verdad quieres a esa persona, no la detengas.

Acompáñala a caminar, a moverse, a participar.

El movimiento es medicina; la quietud es el enemigo.

26/03/2026

¡TENEMOS TRÁILER DE HARRY POTTER! 😍⚡️

Ya salió el primer tráiler del reboot de Harry y todos estamos de acuerdo en lo bonito que es sentir la magia de volver a Hogwarts después de tantos años. 😭

Este avance nos dio un vistazo de Hagrid, la profesora McGonagall, Dumbledore, Ron, Hermione, Draco, Snape, Ollivander, el sombrero seleccionador, un partido de Quidditch y cómo será el interior del castillo de Hogwarts y no estamos soportando la emoción de lo bien que lucen cada uno de los personajes y ya queremos que sea navidad para ver la primera temporada. 🥹

FE
AD

26/03/2026

Miley Cyrus hace historia con su especial de 20 aniversario de Hannah Montana visto por mas de 100 millones de personas en Disney Plus en solo 24 horas logrando un nuevo Record Guinness por ser el especial digital mas visto de la historia en su dia de estreno

Sin duda el mundo entero esperaba ver a Miley Cyrus nuevamente como Hannah Montana y ha sido todo un éxito por los grandes recuerdos de las infancias de millones de personas y un descubrimiento para las nuevas generaciones

26/03/2026

Tú cuerpo no fue diseñado para estar quieto. 🚫

​A los astronautas de los años 60 les pasó algo inesperado: al volver a la Tierra, su cuerpo había "olvidado" cómo sostenerse.

La falta de gravedad los dejó débiles e inestables.

Algo similar demostró el famoso Estudio de Dallas:

unas semanas de reposo absoluto bastan para que el organismo empiece a deteriorarse seriamente.
​Cuando dejamos de movernos, no solo perdemos músculo.

Se resiente el corazón, los huesos y, sobre todo, nuestra relación con la energía y la vida diaria.
​El sedentarismo es engañoso. No llega como "descanso", sino disfrazado de rutina, comodidad o postergación. Y poco a poco, nos quita más de lo que notamos.

​Moverte no es solo "ir al gym". Es romper la inercia.

Es activación conductual: empezar a actuar aunque no tengas ganas, para que el ánimo siga al cuerpo.
​Si llevas tiempo en pausa, no busques la perfección. Solo busca volver a moverte. 🏃‍♂️✨

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25/03/2026

25/03/2026

Nos vendieron durante años la idea de que si una terapia no suena conductual, contextual o llena de siglas, entonces no tiene ciencia.

Y no.

La evidencia en psicoterapia es bastante más amplia, más incómoda y más interesante que eso.

Hay enfoques menospreciados que sí tienen respaldo empírico: terapia familiar sistémica, terapia interpersonal, terapia psicodinámica, terapias humanista-experienciales y hasta terapia de apoyo no directiva.

Algunas con evidencia más robusta que otras, sí. Algunas con más límites metodológicos, también. Pero justamente de eso se trata pensar científicamente: no de repetir dogmas, sino de revisar datos, matices y alcances.

Este video no es un ataque a la TCC ni a las terapias conductuales. Yo mismo vengo de ahí.

Es una crítica a la radicalización teórica, a esa necesidad de convertir una orientación clínica en identidad personal y después actuar como si todo lo demás fuera pseudociencia por defecto.

Que un enfoque tenga evidencia no significa que todo lo que se haga en su nombre esté igual de respaldado. Pero tampoco significa que podamos seguir hablando como si solo tres modelos merecieran sentarse en la mesa.

Cuestionar no es traicionar a tu enfoque.

Cuestionar también es parte de pensar con rigor.

¿Cuál de estas terapias te sorprendió más?
Te leo en comentarios.



Referencias

Terapia familiar sistémica
Braus, N., Flückiger, C., Wichmann, J., Frankman, C., Lang, A., & Hunger-Schoppe, C. (2025). A multilevel meta-analysis of systemic therapy for adults including family system functioning.

Vossler, A., Pinquart, M., Forbat, L., & Stratton, P. (2024). Efficacy of systemic therapy on adults with depressive disorders: A meta-analysis.

Seidel, D. H., et al. (2024). Systemic therapy in children and adolescents with mental disorders: A systematic review and meta-analysis.Terapia interpersonal
Cuijpers, P., Geraedts, A. S., van Oppen, P., Andersson, G., Markowitz, J. C., & van Straten, A. (2011). Interpersonal psychotherapy for depression: A meta-analysis.

Cuijpers, P., et al. (2021). Psychotherapies for depression: a network meta-analysis covering efficacy, acceptability and long-term outcomes of all main treatment types.

Terapia psicodinámica
Smith, M. M., & Hewitt, P. L. (2024). The equivalence of psychodynamic therapy and cognitive behavioral therapy for depressive disorders in adults: A meta-analytic reviewLeichsenring, F., et al. (2023). The status of psychodynamic psychotherapy as an empirically supported treatment for common mental disorders – an umbrella review based on updated criteria.

Terapias humanista-experienciales
Duffy, K. E. M., et al. (2024). The efficacy of individual humanistic-experiential therapies for the treatment of depression: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.

Terapia de apoyo no directiva
Cuijpers, P., et al. (2024). Non-directive supportive therapy for depression: A meta-analytic review.

18/03/2026

Esperar a tener ganas para actuar cuando estás deprimido es la trampa perfecta. 🧠⚠️

La motivación no es el punto de partida, es el resultado.

La ciencia lo llama activación conductual: actúa primero, cambia lo que haces, y las ganas llegan después.

No esperes a sentirte bien para empezar. Empieza para sentirte mejor. 💪✨

16/03/2026

Hay algo curioso en la conducta humana:
lo que evitamos hoy no desaparece… solo se acumula.

La conversación incómoda.
La decisión que sabes que tienes que tomar.
Ese cambio que llevas meses postergando.

La evitación da alivio inmediato.
Pero casi siempre aumenta el problema a largo plazo.

Lo que hoy parece pequeño,
mañana puede costar más tiempo, más energía y más consecuencias.

Ahora la pregunta incómoda:

¿Qué estás evitando en este momento?

Te leo en comentarios