NuMED

01/11/2022

¡Bonita semana dulce! Esperando que no sea tan tan dulce en cuanto a niveles de glucosa en sangre se refiere. Hoy te platicamos algunas recomendaciones para cuidar la insulina y que no pierda su efecto.

Recuerda que si tienes diabetes tipo 2, también puedes tener un tratamiento con insulina que es el fármaco más efectivo para controlar el azúcar en sangre. Pero también recuerda que no es una aspirina y que sus efectos pueden ser peligrosos, por eso es tan importante que lo platiques con tu médico para que puedan tomar juntos el rumbo del tratamiento.

07/10/2022

¿Cómo hacer desayunos escolares en frío que no se vean totalmente iguales?

Es simplemente buscar añadir más grupos de alimentos, también importan los gustos de tus pequeños y ¿por qué no?, hasta algo que tengas extra como alguna galletita o gelatina para mandar de vez en cuando, observa las cantidades, no es lo mismo un paquete que unas cuantas y de vez en cuando.
Si vas a utilizar semillas trata de que sean seguras en cuanto a asfixia (si tu hijo es menor de 5 años evita enviar).
En mi caso yo prefiero nuez o nuez de la india por ser más suaves o elige sus modalidades picadas de algunas otras.
Te recomiendo que utilices leche natural en lugar de leche endulzada o jugos y siempre agregar agua simple.

Si crees que tu pequeño tiene sobrepeso u obesidad, llévalo a evaluar para recibir asesoría individualizada, aún estás a tiempo de combatir resistencia a la insulina, colesterol, triglicéridos elevados, hígado graso o arqueamiento de tibias que son las complicaciones principales que detectamos en consulta.

¡Que tengan un bonito ciclo escolar!

Nutrióloga Dámaris González Vargas

11/07/2022

¿Qué es una dieta FODMAP?

FODMAP es un acrónimo o abreviatura compuesto por las palabras:

Fermentable
Oligosacáridos
Disacáridos
Monosacáridos y
Polioles

Cuando hablamos de dieta FODMAP es realmente una herramienta terapéutica que aplicamos en ciertos casos y que consiste en eliminar estos componentes de la dieta.

Características de una dieta baja en FODMAP:

La dieta FODMAP incluye una gran variedad de alimentos de los diferentes grupos, pero excluye aquellos alimentos vegetales ricos en hidratos de carbono corta fermentables como los oligosacáridos, los disacáridos, los monosacáridos y los polioles, que en algunas personas, pueden llegar sin digerir al intestino grueso y ser sustrato para las bacterias, originando gases, hinchazón, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento.

Desde el 2005 varias investigaciones han sustentado que puede ser una alternativa útil para los pacientes que padecen colon irritable o síndrome de intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn y otras molestias intestinales como SIBO.

Sin embargo, para que esta dieta no produzca ningún tipo de carencia nutricional es necesario que sea supervisada por un nutriólogo formado en Salud Digestiva 🙋‍♀️ 😊que tras semanas de exclusión de FODMAPs de la dieta, los reintroducirá, valorando la aparición de síntomas digestivos para determinar la tolerabilidad más específica a cada alimento.

06/05/2022

💜

25/04/2022

Totalmente...

07/04/2022

Consultante que vive con diabetes mellitus tipo 2 y en la consulta se identifican problemas gastrointestinales de mucho tiempo de evolución (dolor, inflamación, refiere dx de colitis con consumo de omeprazol crónico automedicado).

Al inicio nos enfocamos tambien en salud digestiva para quitar omeprazol que le había ocasionado hipoclorhidria, con excelente cambio de hábitos y mejora de síntomas en general.

02/04/2022

Consultante pediátrica 👧 con resistencia a la insulina, ella y su familia han hecho un excelente trabajo en cuanto a mejorar la calidad de la alimentación y actividad física.
Mis niños son los que me enseñan más sobre resiliencia, son unos verdaderos maestros.

10/03/2022

No solo es tener el perfil tiroideo en los límites ↔️

¿Te preguntas por qué aun tienes síntomas como fatiga, caída de cabello, irritabilidad, etc? 🥴😔😴

Lo ideal es llegar a niveles ÓPTIMOS, un poco más estrictos ya que muchas veces hay deficiencia de nutrimentos esenciales para la tiroides, ya que todos ellos participan en la producción y conversión de hormonas tiroideas.

Es importante que la suplementación sea en dosis específicas y terapéuticas 😉

Los problemas de tiroides afectan a millones de personas de todo el mundo 🌍 Y existen alimentos que son favorables para la tiroides, nutrientes específicos para mantener un correcto funcionamiento. ✅✅✅

Para mantener esa situación bajo control y evitar problemas, se recomienda complementar los tratamientos médicos con estos micronutrientes: 👇🏻

🔹Vitamina B12
🔹Vitamina D
🔹Hierro
🔹Selenio
🔹Magnesio
🔹Zinc
🔹Tiamina

10/03/2022

Consultante 👨‍🦳
Diabetes, colesterol alto, hígado graso, con datos de mal control glucémico.

Se realiza tratamiento nutricional personalizado y con soporte de fuertes antioxidantes para el hígado.

25/01 03/03
Glucosa 171 153
TGO 102 21
TGP 234 28
Fosfatasa 297 121
Bilirrubina dir 1.1 0.38

Solo con 18% de glucosas ayuno y post prandiales un poco fuera de rango en dos meses (registro diario)

Ya que tuvo excelente respuesta al tratamiento, se realiza ajuste para hacer disminución de peso más gradual además de apoyar con suplemento para apoyo cardiovascular por la toma de estatinas.

18/02/2022

Consultante pediátrica 👧 de 8 años, interconsultada por sospecha de hipertrigliceridemia e hipercolesterolemia familiar.
Con buen apego a cambios de hábitos, tratamiento nutricional y actividad física.

Mayo Noviembre
Colesterol 234 211
Triglicéridos 259 101

Además de la disminución de 3 niveles de grasa visceral 🥳

Próxima a sus últimos estudios para finalizar diagnóstico por parte de endocrinología pediátrica

27/01/2022

Que mejor para festejar el día del Nutriólogo que compartirles este paciente con procedimiento de by pass donde llega a 70 kg perdidos 🥳
Un paciente excepcional que ha seguido muy bien su tratamiento y suplementación.

Se inicia a trabajar con el 6 meses antes (octubre 2020) para preparación de cirugía donde disminuye sus primeros 20 kg.

Se le realiza cirugía por by pass el 05 de abril 2021, 9 meses después logra otros 50.5 sumando 70.5 kg en total (con una pérdida de masa muscular solo del 16% 🤩🥳 y 48 kg totales de grasa).

Feliz por ver lograr juntos una nueva versión de mis pacientes 💕

27/01/2022

¡Oh sí! Hoy es mi día 🥳

09/12/2021

Consultante con preparación para cirugía metabólica de by pass y seguimiento.
Resultados a sus 3 meses post-cirugía

03/12/2021

La necesidad de que inicies a revisar el contenido de tus maquillajes (el hecho de que sea x marca no lo salva necesariamente), productos de uso personal, almacenamiento de alimentos, etc. Es hora de leer más etiquetas, no solo de los alimentos y aprender sobre este tema

La incidencia y prevalencia de sobrepeso y obesidad ha experimentado un gran incremento en las

20/11/2021

Orgullosamente egresada del INHU

10/11/2021

Inicio de tratamiento pediátrico con buenos resultados, enfocándonos en orientación personalizada para lograr cambios de hábitos de alimentación y actividad física:

👧 10 años de edad, obesidad
complicaciones asociadas:
hígado graso por bioquímicos y ultrasonido
colesterol bueno disminuido
Insuficiente Vitamina D
Arqueamiento de tibias

Actualmente se realizan ajustes para gradualidad en el tratamiento.

Feliz del compromiso personal de esta pequeña ❤, así como del apoyo familiar porque recordar que esto es trabajo a muy largo plazo, pero que mejor que en etapas tempranas de la vida y NO, los niños a diferencia de lo que se cree no se pueden tratar y tener los mismos objetivos que con los adultos.

14/09/2021

¿Quien dijo que los adolescentes no tienen determinación para una alimentación más saludable?
Este es un claro ejemplo de constancia y perseverancia

29/06/2021

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