Psic. Alma Vazquez

Psic. Alma Vazquez Tu salud mental te debe brindar estabilidad y equilibrio, en todas las etapas de la vida.

Es real. Tenemos tecnología, información y educación pero en razonamiento aún hay ideas primitivas para referirse a las ...
29/04/2026

Es real. Tenemos tecnología, información y educación pero en razonamiento aún hay ideas primitivas para referirse a las enfermedades mentales y emocionales como "locos" siendo un termino discriminante socialmente.
Para avanzar reflexionemos por que no? Naturalización ir a Terapia, asistir con naturalidad debido a que tenemos necesidades a cualquier edad por diversas situaciones. Ayúdanos a difundir una cultura de autocuidado 🤩

23/04/2026


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Tomar la decisión de buscar el crecimiento personal puede ser un camino largo y duradero, pero resulta ser la mejor inve...
17/04/2026

Tomar la decisión de buscar el crecimiento personal puede ser un camino largo y duradero, pero resulta ser la mejor inversión en uno mismo. El acompañamiento psicológico es esencial para adquirir las herramientas que faciliten lograrlo. 🌟💫🌱💖🎉👏💪

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14/04/2026


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El autosabotaje es una advertencia ⚠️ todo va en decaída lo que viene adelante es una recaída. Es un mecanismo para post...
11/04/2026

El autosabotaje es una advertencia ⚠️ todo va en decaída lo que viene adelante es una recaída. Es un mecanismo para postergar enfrentar el conflicto pero es inconsciente.
Tomate tu tiempo y cuando sea ese tiempo puedes regresar siempre a terminar lo que dejas pendiente.

Si tú no te reconoces, nadie va a detenerse a descubrirte. El mundo no tiene tiempo para adivinar lo que ni tú mismo te ...
06/04/2026

Si tú no te reconoces, nadie va a detenerse a descubrirte. El mundo no tiene tiempo para adivinar lo que ni tú mismo te has tomado el trabajo de afirmar. La seguridad no se declara en voz alta, se sostiene en la forma en que caminas, decides y te plantas frente a lo que te reta.

Esperar que otros validen lo que tú dudas es una trampa silenciosa. Porque mientras buscas aprobación, entregas el control. Y quien depende de la mirada ajena vive ajustándose, reduciéndose, negociando su valor según el entorno. Así no se construye nada sólido, solo versiones fragmentadas de uno mismo.

Creer en ti no es repetir frases vacías frente al espejo. Es asumir responsabilidad sobre lo que puedes ser y actuar en consecuencia. Es dejar de esconderte detrás de excusas cómodas y empezar a incomodarte con disciplina. Porque la confianza real no nace del pensamiento, nace de la evidencia.

Hay gente que tiene potencial, pero no tiene coraje. Y sin coraje, el potencial es irrelevante. Saber que puedes no sirve de nada si no estás dispuesto a exponerte, a fallar, a insistir cuando no es fácil. Lo que no se usa, se pierde. Y lo que no se defiende, se diluye.

La insatisfacción también es personal. No puedes delegar tu bienestar en otros ni esperar que alguien construya por ti lo que tú no enfrentas. Si no te haces cargo de lo que te falta, te quedarás señalando afuera mientras por dentro sigues igual.

Todo empieza en ti, pero no como frase bonita, sino como responsabilidad incómoda. Nadie va a ordenarte la vida, nadie va a empujarte lo suficiente, nadie va a sostenerte siempre. Y aceptar eso no es pesimismo, es claridad.

Al final, no se trata de que el mundo te vea, se trata de que tú dejes de esconderte. Porque cuando te asumes de verdad, ya no necesitas convencer a nadie… solo necesitas estar a la altura de lo que dices ser.

Excelente inicio de semana con esta lectura reflexiva

Muchos padres interpretan el mensaje al revés.Ven rebeldía…donde hay frustración.Ven desobediencia…donde hay falta de gu...
02/04/2026

Muchos padres interpretan el mensaje al revés.

Ven rebeldía…
donde hay frustración.

Ven desobediencia…
donde hay falta de guía.

Ven actitud…
donde hay emociones que no sabe manejar.

Tu hijo no está en tu contra.

👉 Está intentando decir algo…
aunque no sepa cómo hacerlo bien.

Y si solo corriges la conducta…
pero no entiendes el mensaje…
vas a seguir peleando…
sin resolver nada.

Ahora analiza:

👉 ¿Qué crees que tu hijo está intentando decirte con su comportamiento?

Reflexión

Excelente inicio de semana para todos 🤗
30/03/2026

Excelente inicio de semana para todos 🤗

Noticia informativa 💔NOELIA TIENE 25 AÑOS Y HA DECIDIÓ MORIR POR MEDIO DE LA EUTANASIA POR DEPRESIÓN Noelia sufrió una v...
26/03/2026

Noticia informativa

💔NOELIA TIENE 25 AÑOS Y HA DECIDIÓ MORIR POR MEDIO DE LA EUTANASIA POR DEPRESIÓN

Noelia sufrió una vi**cion múltiple en el 2022, y a raíz del trauma que le ocasionó, quedó parapléjica después de un intento de suicidi0 en 2022 saltando desde le 5 piso de un edificio.

Esto le causó parapléjia haciendo que viva con dolor crónico, dependencia física y un sufrimiento psicológico profundo tras experiencias traumáticas que marcaron su vida.

Durante años pidió ayuda. Hasta que tomó una decisión que hoy divide al mundo:

Solicitó la eutanasia en 2024

tras múltiples evaluaciones médicas, comités legales y tribunales —incluso instancias europeas—, se determinó que sí cumple con los criterios para acceder a ella.

Noelia no solo vive con depresión.

Vive con:
• Paraplejia irreversible
• Dolor físico constante
• Trauma psicológico severo.

Un sufrimiento que, para ella, se ha vuelto intolerable

Debido a esto se autorizó que reciba la eutanasia en marzo de 2026.

— primer caso en el mundo, habre la ventana a considerarse la salud mental como causal para acceder a una muerte digna. Es un tema que habla sobre el sufrimiento y es real.

24/03/2026

Existe el duelo dentro de la misma relación

20/03/2026

Cuando alguien te trata mal y aun así es capaz de mirarte a los ojos y decir que no hizo nada, no es confusión… es una advertencia.

Porque quien no reconoce lo que hace, no tiene intención de cambiarlo.

Puedes explicarle mil veces cómo te hizo sentir, puedes intentar que entienda, pero si para esa persona todo está bien, entonces va a repetirlo sin problema.

Y ahí es donde muchos se quedan atrapados: esperando conciencia en alguien que ya te dejó claro que no la tiene.

No es que no entienda, es que no le importa lo suficiente como para hacerlo diferente.

👉 ¿Cuántas veces justificaste a alguien que ya te había demostrado que iba a volver a hacerte lo mismo?

Copiado para reflexionar

Como es tu forma de amar? Sana o insana 🧐
18/03/2026

Como es tu forma de amar? Sana o insana 🧐

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