Nutrióloga Emily Estrella

12/07/2025

Justo en el corazón de muchos 🥹🥹

🍬❗️ Evita ofrecer este producto a niños y niñas.
Cada 5 Dedos Indy (100 g) contienen 83 g de azúcares añadidos.
😵Eso equivale a 16.6 cucharadas cafeteras de azúcar.🥄🥄🥄🥄🥄🥄
¡Cada dulce individual contiene más de 3 cucharadas cafeteras de azúcares!

https://f.mtr.cool/dhhhfpfqrj

25/06/2025

Un honor ser parte de este equipo 🍎✨

18/04/2025

Nutre tu conocimiento 🥦🥑

30/12/2024

Estamos a días de terminar el año, como tú amiga y nutrióloga quiero compartirte una pequeña recomendación, no te pongas metas que te generen estrés o ansiedad realizarlas enfócate en lo que si puedes cumplir, no es necesario muchos hábitos o muchas metas al mismo tiempo recuerda que la constancia de los pequeños hábitos dan grandes resultados. ⭐️
Todo es un balance y un arte en especial el arte de nutrirte. 🍒✨
-Nuevo año, nuevos hábitos. 🍒✨

05/12/2024

⭐️

🌟 ¡La Importancia de Tener Hábitos Saludables! 🌟

Adoptar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar general. No se trata solo de mantener un peso adecuado, sino de cuidar de nuestra salud física y mental a largo plazo.

✨ Beneficios de los Hábitos Saludables:
- Aumenta la Energía: Una buena alimentación y ejercicio regular nos llenan de vitalidad y energía.
- Prevención de Enfermedades: Mantener hábitos saludables reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas.
- Mejora la Salud Mental: La actividad física y una alimentación equilibrada están relacionadas con una mejor salud emocional y menos estrés.
- Mejora el Sueño: Un estilo de vida saludable contribuye a un sueño más reparador.

💪 Consejos para Adoptar Hábitos Saludables:
1. Aliméntate Bien: Incorpora más frutas, verduras y granos integrales en tu dieta diaria.
2. Mantente Activo: Busca actividades físicas que disfrutes y establece una rutina de ejercicios.
3. Hidrátate: Bebe suficiente agua a lo largo del día.
4. Descansa Bien: Prioriza el sueño y establece horarios regulares.

¡Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia! Comparte este mensaje y anímate a fomentar hábitos saludables en tu vida y en la de los demás. Juntos, construimos un futuro más saludable. 🍏💚



Dr. Alfonso Moreno Zatarain
— Médico Cirujano - UAN - 11496644 | Maestría en Gestión de Instituciones y Centros Hospitalarios - UVM -13129615
— Cuidados Paliativos - Anáhuac | COFEPRIS - 2318015036X00224
— Reserva tu cita: 311-910-3709

06/09/2024

Iniciando clases esta semana..

31/08/2024

27/08/2024

FELIZ REGRESO E INICIO DE CLASES A SUS PEQUES.
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LES DEJO UNA PEQUEÑA FRASE ENCONTRADA EN REDES Y UN PEQUEÑO FOLLETO PARA QUE NUTRAN SU CONOCIMIENTO, CUIDEMOS POR DENTRO A NUESTROS NIÑOS UNOS AÑOS MÁS SE LOS AGRADECERÁN.

24/08/2024

-Piensa en lo que comes, los alimentos son el motor de energía de tu cuerpo, donde el balance es muy importante y parte fundamental del desarrollo de patologías/enfermedades.

-Aliméntate sanamente y cuida tus porciones.
🌽✨

22/08/2024

•Capacitación docente 👩‍🏫🍎

01/06/2024

Dios me lo concedió 🥹⭐️☀️

09/05/2024

Sigues teniendo tiempo 👏🏼 no importa que no sea lunes o enero el propósito debe seguir en lista y llevarlo con éxito; Tenemos 8 meses para adquirir/aprender nuevos hábitos saludables que hagan un cambio en nuestra salud y energía ⭐️🥑