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Nutriólogo Fitness y Anti-aging

23/05/2023

Nunca hay que decirle NO a ningún alimento, todo está en el balance.

23/05/2023

Enfocarse solo en un las calórias y en realizar eiercicios cardiovasculares para bajar de peso o perder grasa no solo es incorrecto porque más que bajar de peso el objetivo siempre debe estar dirigido al aumento de masa muscular y la pérdida de grasa, aquí te explico la forma mas eficaz para lograrlo.

19/05/2023

La grasa corporal es una reserva que el cuerpo hace para diferentes procesos vitales y llegar a un % de gr saludable es lo ideal.

18/05/2023

Todo cambio, todo ajuste, todo proceso lleva su tiempo y su constancia, aprende a abrazar el lugar donde estás y recuerda siempre que lo que hagas hoy, por más pequeño o grande que sea, está alterando instantaneamente tu futuro.

15/05/2023

AVENA ¿sabías que los nutrientes de la avena se absorben mejor (mayor biodisponibilidad) cuando se le aplica un poco de calor? El fuego modifica la composición química de los alimentos y facilita la absorción de nutrientes en muchos casos.

12/05/2023

FIBRA
como cada macronutriente (carbs, proteína, grasas) también es necesario cubrir un mínimo de fibra al día por salud intestinal, este post te ayuda a incluir alimentos en tu dieta con importante aportación de fibra.

🍌

10/05/2023

FELIZ DÍA DE LAS MADRES 🖤🖤🖤

21/04/2023

GO VEGAN! 🌱🍚🫘

21/03/2023

“CREATINA”

tal vez, el suplemento + seguro y eficaz para deportistas y entrenadores fitness.

16/03/2023

CUIDA LO + IMPORTANTE

16/03/2023

“THE TEMPO”

consumir frutas y verduras de temporada tiene grandes ventajas como:

👌🏻MEJOR SABOR Y ESTÁN MÁS FRESCAS
☝🏻TIENEN UN PRECIO MÁS ACCESIBLE
🤌🏻TIENEN MAYOR VALOR NUTRICIONAL

En Marzo come saludable y variado.

02/03/2023

SUPLEMENTOS QUE RECOMIENDO SI ERES VEGANO/VEGETARIANO 🥬

28/02/2023

“THE CAFÉ”

16/02/2023

"OPCIONES DE DIETAS PARA BAJAR DE PESO SALUDABLEMENTE"

Ve a lo seguro 🫡

10/02/2023

10 de Febrero, Día Mundial de las Legumbres ¿CUÁL ES TU FAVORITA?

27/01/2023

¡FELIZ DÍA NUTRIGUAPXS!

06/01/2023

ENVEJECIMIENTO

Lo odies o te resistas a todos nos va a llegar. ¿Debería de preocuparnos? Algo, al ser un proceso irreversible pero de lo más natural, provoca grandes cambios. Aquí entra la nutrición anti-aging, como objetivo de acompañar y guiar al envejecimiento de la mejor manera y así tener la mayor plenitud y g***r de una calidad de vida digna.

05/01/2023

“CIANOCOBALAMINA”

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