Dr. Alfonso Moreno Zatarain - Medicina Familiar - Cuidados Paliativos.

03/02/2026

🧠 “Si tu mente no se calla, este video es para ti.”

Dr. Alfonso Moreno Zatarain
Médico Familiar - UAN - 15044588 | Cuidados Paliativos - Anáhuac.
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28/01/2026

💙 Validar las emociones también es cuidar la salud.

🚫 Decir “no llores” muchas veces invalida el sentir de quien sufre.
👂 Escuchar, acompañar y permitir expresar las emociones forma parte fundamental del proceso de sanación.

👨‍⚕️ Como médico, también cuidamos la salud emocional.

Dr. Alfonso Moreno Zatarain
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23/01/2026

23/01/2026

👂Cuidar tus oídos es cuidar tu calidad de vida

🚫 Evita introducir objetos en el oído
🚫 No uses remedios caseros
🚫 Evita la automedicación

⚠️ Ante cualquier molestia, dolor, zumbido o secreción, busca atención médica a tiempo.

📌 Cuida tu audición hoy, la necesitas toda la vida.

Dr. Alfonso Moreno Zatarain
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20/01/2026

⚠️ Si tomas levotiroxina, lee esto.

Muchos pacientes creen que el medicamento “no les sirve”…
cuando en realidad lo están tomando mal.

✔️ En ayunas
✔️ Sin café
✔️ Sin otros medicamentos
✔️ Con constancia

💬 ¿Conocías estas recomendaciones?
📌 Guarda este video
❤️ Compártelo con alguien con hipotiroidismo

Dr. Alfonso Moreno Zatarain
Médico Familiar - UAN - 15044588 | Cuidados Paliativos - Anáhuac.
Maestría en Gestión de Instituciones y Centros Hospitalarios - UVM -13129615
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15/01/2026

👁️‍🗨️ La conjuntivitis es una de las consultas más frecuentes…
pero no siempre necesita antibiótico 👀

Identificar si es viral, bacteriana o alérgica marca la diferencia.
📍 Un diagnóstico correcto = mejor recuperación.

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14/01/2026

Hoy es el Día Mundial de la Depresión 💜

Hablar, escuchar y buscar ayuda sí importa.
La salud mental también es salud.

12/01/2026

👀 ¿Te ha salido alguna lesión en la piel y no sabes qué es?

Existen distintos tipos de lesiones cutáneas, desde manchas y pápulas hasta úlceras y cicatrices.
👉 No todas son iguales ni requieren el mismo tratamiento.
📍 La valoración médica es clave para cuidar tu salud.

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09/01/2026

😴 ¿Te cuesta trabajo dormir?

La melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce de forma natural y que juega un papel clave en el descanso nocturno 🌙.

Puede ayudar a:
✨ Reconocer el momento de dormir
✨ Dormir más rápido
✨ Mejorar la calidad del sueño
✨ Disminuir tensión y ansiedad nocturna

👉 Aunque es natural, no debe usarse sin orientación médica.

📲 Agenda tu consulta y revisemos qué es lo mejor para ti.

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07/01/2026

💉 La vacunación salva vidas

Al cuidarte, cuidas también a tu familia y a tu comunidad.
Las vacunas ayudan a prevenir enfermedades y a vivir con mayor tranquilidad y bienestar.
🩵 Protegerte a ti también es proteger a los que amas.

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05/01/2026

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24/12/2025

✨🎄 Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo ✨🥂

Que esta Navidad nos recuerde el valor sagrado de la vida, la importancia de la salud, el amor de la familia y la fe. Que Dios bendiga cada hogar con paz, consuelo y fortaleza.

Gracias a cada paciente y a sus familias por la confianza depositada y por permitirnos acompañarlos en su camino. 🤍

Que el Año Nuevo llegue lleno de paz, bienestar, nuevos comienzos y muchas razones para sonreír. 🎄✨

Recordemos que la mejor manera de celebrar estas fiestas es cuidándonos mutuamente: disfrutando con moderación, manteniendo hábitos saludables y, sobre todo, cuidando el corazón y la sonrisa. 😃😎

¡Brindemos por un año lleno de amor, reconciliación, salud, unidad familiar y abundantes bendiciones para todos! ✨🥂

Con cariño.

Dr. Alfonso Moreno Zatarain
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