Nutrióloga Wendy Arias

11/07/2025

11/07/2025

¿Lista para transformar tus glúteos? 💪🏼
Este reto de 90 días comienza en agosto y requiere:

- Ganas de cambiar
- Hacer gym regularmente (se enviará rutina)
- Actitud positiva 🔥
- Alimentación saludable y balanceada para apoyar el crecimiento muscular
- Consistencia y disciplina para alcanzar tus objetivos
- Descanso adecuado para la recuperación muscular 😴
- Hidratación constante para maximizar resultados 💧
- Seguimiento y ajustes personalizados para asegurarte de estar en el camino correcto 📊
- Motivación y apoyo constante para mantenerte enfocado 💬

Nos enfocaremos en hipertrofia muscular en glúteos con un plan personalizado.

_Incluye:_
- Plan de entrenamiento personalizado
- Plan de alimentación saludable
- Seguimiento y ajustes personalizados
- Motivación y apoyo constante
- Ligas de resistencia para maximizar resultados 🏋️‍♀️

- Pago de $2800
¡Únete y alcanza tus objetivos!🔥

03/07/2025

Beneficios de fortalecer tus glúteos:

¿Quieres tener glúteos fuertes y tonificados? ¡Es posible! 🤩 Con una combinación de alimentación adecuada y entrenamiento estructurado, puedes lograrlo. 🌟

Consejos para glúteos de acero:

🍴 Alimentación: consume suficiente proteína para apoyar el crecimiento muscular. Algunos alimentos recomendados son:
- 🍗 Pollo
- 🐟 Pescado
- 🥜 Nueces y semillas

🏋️‍♀️ Entrenamiento: trabaja tus glúteos 2-3 veces por semana con ejercicios como:
- 🏋️‍♀️ Sentadillas
- 🍑 Peso mu**to
- 🌈 Elevaciones de piernas
- 🔥 Hip thrust
- 💥 Búlgaras

Beneficios de tener glúteos fuertes:

- 💪🏼 Mayor fuerza y estabilidad en la zona lumbar y pelvis
- 🏃‍♀️ Mejora en la postura y el equilibrio
- 🌈 Mayor confianza y autoestima
- 🔥 Mejora en el rendimiento deportivo

¿Quieres saber más sobre cómo lograr glúteos de acero? ¡No dudes en contactarme! 📲" 311 241 3182

19/06/2025

Primer día de congreso 1/3
Seguimos en preparación para brindar el mejor nutriservicio

09/06/2025

Febrero 2025- Junio 2025
Paciente en etapa de definición 🦦 con la que se trabaja de la siguiente manera:

✅Plan de alimentación personalizado
✅ Seguimiento vía WhatsApp
✅ Asesoramiento en su rutina de entrenamiento
✅ Equivalencias de alimentos
Pero sobre todo adapatandome a su estilo de vida 🫰🏾, gracias por la confianza ✅

Seguimos con etapa de volumen🥦🍓

07/06/2025

🥛 La leche tiene 💧agua (87%) para rehidratar, 🥣lactosa para reponer, 💪 proteínas para reparar, y 🛡️ micronutrientes para reforzar.

Por eso la nutrióloga la incluye después del entrenamiento ✅

30/05/2025

No se trata de dietas restrictivas, sino de encontrar un equilibrio saludable y sostenible 🥗. Juntos, podemos crear un plan de alimentación flexible y personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos 💪🏼.
Agenda tu consulta 🥦 3112413182

18/05/2025

Y tú, ¿cómo estás tomando el jugo verde?
Acude con la Nutri Wendy Arias 👩🏾‍⚕️🦦