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Alimentación Consciente por Vianey Parada

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Alimentación Consciente por Vianey Parada

Transformando tu salud y físico por medio de la alimentación. Asesorías y planes a distancia.

06/09/2025

🏋🏻‍♀️Ir a entrenar es tu compromiso personal, no falles a esa cita.
El entrenamiento no es solo físico, es una promesa contigo mismo. Cada sesión es una cita con tu mejor versión.

Entrenar = Compromiso
→ Tu cita diaria con la disciplina.

Constancia = Resultados
→ Cada día cumplido construye fuerza y carácter.

Fallar = Retroceso
→ Rompes la confianza contigo mismo.

Cumplir = Progreso
→ Te acercas un paso más a tus metas.

No le fallas al gimnasio... porque en realidad te fallas a ti mismo❣️

22/08/2025

Tu salud no está escrita en tus genes, se construye día a día con cada elección. 🌿💫

👉 Empieza hoy, pequeños cambios crean grandes transformaciones.

21/08/2025

Hoy comemos mucho 🍔🍩 pero nuestras células siguen vacías… 🧬
La verdadera nutrición no está en la cantidad, sino en la calidad ✨.
Cuando nutres desde adentro, la inflamación, el cansancio y el dolor empiezan a soltar su peso 🙌💚

31/07/2025

💬 A veces las críticas vienen de quien no se atreve a hacer el cambio…
💪🏽🌱 Sigue eligiendo por ti, por tu bienestar, por tu cuerpo.
✨ La coherencia se nota, no se explica.

30/07/2025

🌞 Al despertar estás deshidratado… no cansado.
Tu cuerpo ha pasado horas sin recibir líquidos 💧 y lo primero que necesita es agua, no cafeína ☕️.

Haz de este pequeño hábito una gran diferencia para tu energía, digestión y claridad mental 🧠✨
👉🏻 Toma al menos 1 vaso de agua natural antes de cualquier bebida estimulante.

Tu cuerpo lo agradecerá 💙

29/07/2025

¿Sabías que más del 90% de la serotonina —la hormona del bienestar— se produce en el intestino?
🧠💚 Lo que comes no solo nutre tu cuerpo, también influye directamente en tu estado de ánimo, tus emociones y tu energía vital.

Una alimentación equilibrada, rica en fibra, fermentados, grasas saludables y alimentos reales puede ser el primer paso para sentirte mejor desde adentro hacia afuera.

✨ Alimenta tu intestino, nutre tu mente.🌻

🌱

25/07/2025

Antes movía mi cuerpo desde la exigencia.
Hoy lo muevo desde el amor. ✨

Ya no entreno para encajar en un molde,
entreno para abrazar mi bienestar.
Para dormir profundo.
Para calmar mi mente.
Para sentirme en paz.
Para llenarme de endorfinas y sonrisas.
Para cuidarme hoy… y también a la mujer que seré mañana. 🌿

Tu cuerpo no necesita ser cambiado.
Solo necesita ser escuchado, sostenido y amado.
Muévete por ti, por tu salud, por tu equilibrio.
No por una meta estética, sino por una vida con más vida. 💛

15/06/2025

No necesitas hacerlo perfecto, solo necesitas empezar.
Muévete con amor y constancia… tu cuerpo lo va a agradecer 💪🏼✨
⠀

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