04/07/2025
Cómo se vive y se siente una persona con ansiedad, dónde los días pasan y sientes que la ansiedad es más fuerte que tú, días dónde levantarte de la cama cuesta demasiado, días dónde no tienes fuerzas para salir adelante, días dónde llegan esos pensamientos negativos, dónde son más preguntas que respuestas y piensas que te volverás loc@.
Días dónde te preguntas si ¿algún día terminará?
✨ Aunque la ansiedad en ciertas circunstancias puede ser útil y adaptativa, ayudando a las personas a enfrentar una situación que requiere atención y concentración.
Útil para adaptarnos a situaciones desconocidas o desafiantes.
✨ Pero cuando la ansiedad se vuelve excesiva y prolongada ya no es temporal y se vuelve un trastorno perjudicial que puede interferir en nuestras actividades diarias, en nuestro desempeño laboral, en la escuela y en otros ámbitos personales que requieren atención profesional.
✨ La psicoterapia te brinda herramientas encaminadas al aprendizaje de habilidades para el manejo de la ansiedad entre otros entrenamientos de relajación.
