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Psicología Activa - Psic. Enrique Manzano

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Psicología Activa - Psic. Enrique Manzano

Atención psicológica desde el enfoque cognitivo, conductual y contextual

23/04/2026

En la vida diaria, muchas decisiones importantes vienen acompañadas de incomodidad emocional: ansiedad, duda o tensión.
El objetivo no es eliminar esas experiencias, sino aprender a actuar con ellas presentes cuando la situación lo vale.

Evitar puede aliviar a corto plazo, pero sostener la incomodidad suele ser lo que permite resolver y avanzar.

20/04/2026

Se suele intentar construir hábitos saludables desde la motivación o la exigencia creyendo que esta manera será la que ayude a sostenerlos durante mucho tiempo o haciendo sentir una motivación momentánea

Sin embargo, lo que suele mantenerlos no es la intensidad, sino la relación que tienen con la incomodidad, el error y la constancia.

Entender esto cambia completamente la forma en la que se construyen cambios sostenibles.

Hay hábitos que inevitablemente suelen ser incómodos pero buenos para tu salud en general, relacionarte con ellos de manera ajustada a tu propio ritmo, de una forma amable y gradual puede hacer la diferencia.

14/04/2026

La disciplina no se basa en control rígido ni en motivación constante.

Se basa en la capacidad de actuar en función de valores, incluso en presencia de incomodidad.

La amabilidad con uno mismo permite sostener esos actos sin caer en el ciclo de exigencia–culpa–abandono.

Autocuidarte no siempre se siente bien en el momento, pero sí construye estabilidad a largo plazo.

11/04/2026

La dificultad para tomar decisiones no siempre es falta de claridad.
Muchas veces está relacionada con intolerancia a la incertidumbre, ansiedad anticipatoria y necesidad de control.

Esto puede llevar a sobrepensar, postergar o evitar decidir..

Manda DM con la palabra SESIÓN si te interesa agendar una consulta o tener más detalles.. 📩

09/04/2026

Ir en busca de nuestras metas o concretar cosas importantes en nuestra vida pueden activar mecanismos internos que pueden hacernos frenar, no dejes que estas sensaciones dirijan hacia donde tú quieres ir..

Manda DM con la palabra SESIÓN si te interesa agendar una consulta o tener más detalles.. 📩

08/04/2026

Si buscas sesión terapéutica para atender lo importante yo puedo ayudarte.🫂🤝

Manda un DM con la palabra “SESIÓN” Para tener más detalles

27/03/2026

Muchas personas no tienen un problema de personalidad o de “carácter”, sino de regulación emocional. Y si, esto también se puede trabajar en terapia. 🫂🤝

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23/03/2026

Si buscas sesión terapéutica para atender lo importante yo puedo ayudarte.🫂🤝

Manda un DM con la palabra “SESIÓN”

05/12/2025

No ocupas esperar a terminar el año para hacer acciones con intención.

Agenda tu cita y dale claridad a lo que te importa.

📲311-740-2639

02/12/2025

Si buscas sesión terapéutica para atender lo importante yo puedo ayudarte.

📲311- 740-2639 o manda un dm con la palabra “SESIÓN”

29/11/2025

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) no busca que dejes de sentir ansiedad, tristeza o estrés. Busca algo mucho más poderoso: que puedas vivir una vida llena de significado a pesar de lo que sientes.

Con este enfoque aprendes a relacionarte distinto con tus pensamientos, a dejar de pelear contigo mismo y a moverte hacia lo que realmente te importa.
Es práctica y te ayuda a construir bienestar desde la acción, no desde la perfección.

Si buscas una terapia que sea práctica, humana y que te mueve en serio, ACT es una gran opción.👇

📲 311-740-26-39

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