Nutrióloga Jareth Piña

13/03/2025

Finalizando un día productivo de consultas.✅
¿Ya agendaste?📔

18/02/2025

La vitamina A es un nutriente esencial para varias funciones del organismo, especialmente para la visión, la piel, el sistema inmunológico y el crecimiento celular.👁️
⚠️ El Exceso de vitamina A puede ser tóxico.
Acude con un profesional para obtener tus requerimientos de manera correcta.

12/02/2025

La falta de actividad física puede causar múltiples problemas de salud a corto y largo plazo, entre los principales se encuentran:
✅Problemas cardiovasculares:
Aumenta el riesgo de hipertensión arterial, enfermedades del corazón e infartos, ya que reduce la circulación sanguínea y favorece la acumulación de grasa en las arterias.
✅Sobrepeso y obesidad:
El sedentarismo favorece el acúmulo de grasa corporal, especialmente en el abdomen, lo que incrementa el riesgo de enfermedades metabólicas.
✅Diabetes tipo 2:
La falta de ejercicio reduce la sensibilidad a la insulina, lo que puede provocar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
✅Problemas músculo esqueléticos:
Puede debilitar los músculos y huesos, favoreciendo la osteoporosis, dolores de espalda y problemas articulares.
✅Trastornos mentales y emocionales:
Está relacionado con mayores niveles de estrés, ansiedad y depresión, ya que la actividad física libera endorfinas, que mejoran el estado de ánimo.
¿Cómo prevenir?
Ejercicio y alimentación adecuada para ti.

10/02/2025

El Omega 3 es un tipo de grasa saludable esencial para el organismo, su consumo nos aportan beneficios como
✅ Salud Cardiovascular.
✅Función cerebral.
✅Propiedades antiinflamatorias.
✅Desarrollo fetal y en la infancia.
Recuerda siempre acudir con un profesional de la nutrición para conocer tus requerimientos.

03/02/2025

La sandía es una fruta refrescante y con un alto contenido de agua, aproximadamente un 90%. 🍉
Si consumo nos aporta:
✅Vitamina C
✅ Vitamina A
✅Potasio
✅Magnesio
Es fruta de temporada ideal para consumirla como colación, respetando la porcion indicada en tu plan de alimentación.

27/01/2025

Feliz día del Nutriologo a todos los profesionales que cuidamos tu salud por medio de la alimentación 🍏.

25/01/2025

No todos los alimentos nos aportan nutrientes❌
Elegir alimentos nutritivos y variados siempre serán la mejor opción✅.

15/01/2025

Nuevo año, nuevas oportunidades.
¿Quieres cambiar tus hábitos y mejorar tu salud?🥑
✅La alimentación saludable es la respuesta.
Agenda este 2025. 🗓️
Tenemos paquetes de consultas nutricionales especiales para ti 📦.
Recuerda que todos somos diferentes y pasamos por situaciones de salud particulares, un plan de alimentación debe ser personalizado y adecuado para ti.
📩311-187-03-39
📍Tepic, Nayarit.

31/10/2024

Finaliza el año teniendo una mejor versión.
Challenge de nutrición inteligente ‼️
-30 días de monitorización
-10 lugares
-1 ganador 🥇
Costo $1,000
Agenda al 311-187-03-39
Tu mejor versión ✅.

22/10/2024

La mandarina 🍊es una fruta muy completa y beneficiosa para la salud, ideal para incluir en una dieta equilibrada debido a su aporte de:
✅Vitamina C
✅Fibra
✅Antioxidantes
✅Bajo contenido calórico
Además de ser deliciosa y refrescante, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y proteger contra enfermedades crónicas.
Para esta temporada es ideal en nuestras colaciones .🍊

16/10/2024

🫑

Cada 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, con el objetivo de promover acciones para disminuir el hambre en el mundo y fomentar una alimentación saludable.
Este año, el lema es: “El derecho a los alimentos para una vida y un futuro mejores”.

16/10/2024

Comer saludable es una forma de cuidarnos. 🫂
¿Ya comenzaste a cuidarte?