Nutrióloga Pamela Parkinson

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Nutrióloga Pamela Parkinson

Consultas nutricionales personalizadas. Modalidad presencial y en línea. Tepic, Nay.

27/01/2023

Feliz día del nutriólog@🍎🥑🌮👩🏻‍⚕️🤍
Felicitaciones a todos mis colegas que se dedican a esta profesión tan bonita💚
Gracias a mis pacientitos que día a día confían en mí para mejorar su alimentación, hábitos y por ende su estilo de vida🏃🏻 y gracias a ti seguidor por estar aquí viendo, reaccionando y/o compartiendo el contenido que con mucho cariño hago para poder motivar y promover la salud🙌🏼
Pd: Se aceptan taquitos y chocolates😜

26/08/2022

Yakimeshi de pollo🍚
Quién más es fan?😍
Aquí les dejo esta receta casera y más saludable, rápida y con pocos ingredientes

Ingredientes:
• Arroz blanco cocido 🍚
• Pechuga de pollo a la plancha
• Verduras salteadas de tu preferencia (yo utilice calabacita y zanahoria en cuadritos)🥕
• Aguacate 🥑
• Un poco de queso crema ligero en cuadritos
• Una poco de salsa de soja baja en sodio para darle sabor

Revuelve todo en un bowl y disfruta de tu yakimeshi hecho en casa😋 está deliii

18/07/2022

Quieres empezar a llevar una alimentación balanceada y un estilo de vida más saludable?
🏃🏻🍎🥑🥥🥗🍓🌮
Agenda tu consulta nutricional ya sea de manera presencial (Tepic) o en línea para en cualquier parte dónde te encuentres 🌎
La consulta incluye asesoría nutricional y plan de alimentación totalmente personalizado ✅ además de una app interactiva en dónde podrás ver tu menú con opción de intercambiar alimentos, lista de compras y tu progreso📱👩🏻‍💻
Aparta tu cita por mensaje o por Whatsapp 3111025193👩🏻‍⚕️

03/02/2022

¿Qué grasa es mejor?🤔
🥑 🧈 🫒 🧀 🥥

Si hay ciertos alimentos que nos aportan más beneficios que otros pero, a menos de que haya una restricción médica, no te pasa nada consumir de todo tipo si siempre y cuando se tiene un balance 😜⚖️

¿Qué cantidad consumir?🤷🏻‍♀️
Eso es diferente para el requerimiento de cada persona, así que es mejor asesorarse con tu nutriólogo!! ✅

01/02/2022

Medallón de atún con arroz y ensalada 🐟 🍚 🥗
No necesitas preparaciones muy elaboradas para armar un platillo saludable!
Aquí es un ejemplo de un plato completo con su proteína, carbohidratos, grasa saludable y verduras🙌🏼
Para el atún únicamente lo sellé con un poco de ajo, pimienta, sal y un toque de limón a 3 minutos en el sartén por cada lado. Lo acompañé de arroz blanco y ensalada fresca 😋
Me encanta porque es muy fácil y rápido de preparar, más si tenemos las guarniciones listas para acompañar👌🏼

27/01/2022

Feliz día a todos mis colegas👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🦦🍎🥑🍉🫐🍊🥝🍍

27/01/2022

Feliz día del Nutriólogo🍎🦦

Hace aproximadamente 10 años decidí que quería estudiar esta carrera y es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida❤️
Hoy en día una de mis mayores motivaciones es poder ayudar a las personas a cuidar de su alimentación y llevar un estilo de vida saludable, gracias a todos por la confianza que han tenido hasta ahorita y por los nuevos proyectos que se vienen😍

19/10/2021

Paletitas chocobanana🍌🍫
Les traigo esta idea de snack deliciosa y fácil de hacer. Yo las hice en forma de paleta pero en realidad puede ser en brochetas o como tu lo prefieras 🙌🏼

Solamente partí un plátano mediano en dos partes y las metí unos 10 minutitos al congelador (recuerda que medio 🍌 es una porción de fruta).
Ya que están frías les puse a cada parte un palito de brocheta y las embarré con chocolate derretido.
Puedes utilizar chocolate amargo o sin azúcar para hacerlo más heatlhy, yo al otro le quise poner un pedacito de chocolate blanco que tenía por ahí y me encantó 🤩 (porque todo es un balance).
De toppings utilicé nuez en trocitos y chispas de chocolate amargo.
Y ahora si a disfrutar!! Yo le compartí a mi mamá porque si llenan🤪 comparte con tu persona favorita!

16/10/2021

Hoy es el día mundial de la alimentación 🥗🍎🥔🍊🍉🌽🥕 la cuál todas las personas tenemos derecho a ella✅
Lamentablemente no todos tienen las mismas oportunidades o fácil acceso. Si tienes la oportunidad de compartir o dar algo a alguien que lo necesita hagámoslo, aunque sea algo pequeño, para ti puede ser poco pero para alguien más puede significar mucho.
Que tengas bonito fin de semana🤗

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