10/10/2025
Día Mundial de la Salud Mental: un llamado a despertar la conciencia
Hoy, 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, y más que una fecha en el calendario, es una invitación urgente a mirar hacia dentro.
Durante mucho tiempo hemos aprendido a cuidar el cuerpo, pero seguimos olvidando lo invisible: la mente, las emociones, el alma que sostiene todo lo demás.
La salud mental no es solo la ausencia de trastornos; es la capacidad de sentir, amar, trabajar, crear y relacionarnos de manera equilibrada con nosotros mismos y con los demás.
Es poder levantarse cada mañana con sentido, incluso en medio del cansancio o la incertidumbre.
Sin embargo, vivimos en una sociedad que aplaude el rendimiento, pero silencia el agotamiento.
Que exige sonrisas, pero evita las lágrimas. Que habla de éxito, pero teme hablar del dolor emocional.
Por eso hoy es necesario romper el silencio.
Hablar de ansiedad, depresión, estrés o soledad no es debilidad, es humanidad.
Buscar ayuda no es rendirse, es un acto de amor propio y de responsabilidad con quienes nos rodean.
Cuidar la mente debería ser tan cotidiano como alimentarnos o dormir. No esperemos a que el cuerpo grite lo que el alma calla.
Escuchemos, acompañemos, abracemos sin juicios. A veces, un “¿cómo estás de verdad?” puede salvar una vida.
Recordemos: la salud mental es un derecho humano, no un privilegio.
Que este día no sea solo conmemoración, sino el comienzo de una nueva conciencia colectiva donde cuidar lo emocional sea parte natural de vivir.
💚 Hablemos, escuchemos, sanemos. Cuidar la mente es cuidar la vida.
Psic. Angie Willars
