Nutrióloga Karen Olivares

17/11/2025

Recuerda que la hidratación es solo con agua simple y que esta depende de tu peso, condiciones climáticas y actividades tanto cotidianas como físicas 😎, importante cubrir los requerimientos con agua simple al día 🚰🙂‍↔️
Dime tu estrategia para aumentar tu consumo de agua?…

13/11/2025

05/11/2025

No sean así 😒
Cada que piensan eso un nutrí muere lentamente 🫢

12/09/2025

Nadie dijo que los 🥪 tienen que ser aburridos o siempre de lo mismo..
Aquí te dejo una receta que seguro vas a amar ♥️🙂‍↔️

👉🏻Elige el pan que más te guste. Como recomendación elige un pan con granos así obtienes más fibra
👉🏻Rellana con un guisado de aceite de oliva o aguacate, ajo picado, y 2 tazas de champiñones con sal y especias al gusto
👉🏻Embarra en tus tapitas 2cas de requesón o queso de cabra
👉🏻Agrega el guisado, lechuga, jitomate y aguacate
👉🏻Listo, tienes un sándwich delicioso, nutritivo y con una fuente ideal de proteínas tanto animal como vegetal 🙂‍↔️👌🏼.

28/08/2025

Uno queriendo volver a la vida Fit y así no se puede 🥹💔

Más Fit y más barato?..

Hazlo en casa 🏠 🥗 Ahorras, es facilísimo y puedes mezclarla como tú quieras 😉

Cuantame como la prepararías?…

25/08/2025

Ya dejé de buscar el amor, ahora busco pacientes

21/08/2025

Breakfast option

Omelette de claras relleno de champiñones y espinacas 🍳🍄‍🟫🌿
Acompañado de panela y rodajas de jitomate con un bálsamo de especias y naranja para complementar y balancear los sabores 👌🏼🍊
Y por supuesto para acompañar cafecito rico ☕️🦦.

05/03/2025

La Nutrí cuando tiene que cuadrar y cubrir todos los Carbohidratos en tu dieta 🫢

idratos

03/02/2025

31/07/2024