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Nutriologa Cynthia diaz

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Mexico
Tepic
Nutriologa Cynthia diaz

un cambio que impactará tu vida ��

hola team soy Cynthia diaz y mi objetivo es enseñarte y acompañarte a tener un estilo de vida saludable, combinando el ejercicio, la alimentación y bienestar en general.

16/12/2023

Fechas decembrinas y el PONCHE LO SABE 🎄🎆
Pues a quien no le gusta el ponche, disfrutarlo en familia o las personas que mas quieres 🎄🎁
Mes de mucho amor y cariño y sobre todo comer saludable
Aquí una receta de ponche versión fit 🤭😍
🎄INGREDIENTES 🎄
* 1/2 kilo de caña
*3 manzanas
* 2 peras
* 1/2 kilo de tejocote
*3 litros de agua
*100 gr de tamarindo
*100 gramos de ciruela pasa
*50 gr de flor de Jamaica
*splenda
* raja de canela
*6 guayabas
🎄 MODO DE PREPARACIÓN 🎄
1. Pela las cañas y córtala en bastones
2. Retira el corazón de la manzana y las peras y córtala en tiras delgadas
3. Corta las guayabas y tejocotes en cuadros
4 . Calienta en una olla el agua y agrega la fruta y hierve por 20 minutos
5. Agrega los demás ingredientes y espera que este cocida la fruta
Y sirve para disfrutarlo 😍❣

🎄

31/10/2023

Hola me regalas un like a esta publicación gracias 🙂 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=876828061112856&id=100063570104344&mibextid=Nif5oz

26/10/2023

La nutri 💖🤰
Casi 6 meses dando mis servicios de nutrición en guardería IMSS ✨️💕
Aprendiendo diario en nutrición para los menores ✅️
✨️ se me ha hecho una experiencia muy bonita desarrollar esta parte del area de nutrición

10/10/2023

4 Ideas para que no tomes los mismos Licuados de siempre 🍓🍇🫐🍌🌿🌿🍍

✅ Fresas 🍓 plátano 🍌 avena y espinacas
✅ Moras azules, fresas 🍓 espinacas 🌿
✅ Frambuesas, yogurt natural, plátano, avena
✅ Sandía, fresa, Piña, espinacas 🍉🍓🍍🌿

Cual te gusta más?

25/08/2023

🗓 25 de Agosto | Día Naranja.

Cuyo fin es concientizar a la sociedad para prevenir y erradicar la violencia contra mujeres y niñas.
Asi mismo promover el derecho a la lactancia sin pena, sin estereotipos y sobre todo sin discriminación!!!
Es un acto tan bonito, tan lleno de amor y nobleza no permitamos que se nos discrimine!
Todos tenemos los mismos derechos ⭐️

19/07/2023

Esta ensalada si me gusta 🤣💕

19/07/2023

Pan dulce 😅😅😅

09/06/2023

Cuanto me cobras nomas por decirme que comer, sin consulta ni nada!

Yo:..

05/06/2023

Domingo y de antojo? 🥲
Te dejo esta receta bien delish
Si lo haces dime como te quedo 🥰
🌽PAN DE ELOTE 🤤🌽
Riquisima version saludable de pan de elote
Si te interesa ver mas recetaa saludables ingresa a mi perfil y sigueme ➡
Ingredientes:
- 2 elotes
- stevia al gusto
-1 1/2 taza de harina de avena
-1 taza de harina de almendras
-1 taza de leche
- 1/3 de aceite vegetal (aguacate o coco)
-canela y Escencia de vainilla
-4 huevos
-1 cucharadita de polvo para hornear
Proceso:
Separa ingredientes secos en un bowl,
Licua el elote con media barra de queso crema bajo en azúcar 🤤 y un chorrito de leche
Bate super bien el huevo separando primero las claras y poco a poco mezlcar las yemas.
Ir agregando poco a poco los humedos y por ultimo los secos
Untar mantequilla al molde para que no se pegue el pan o poner papel apto para hornear. Metel al horno por 45 min a 180° y listo ✅👌
Disfruta
Recuerda que tenemos consultas disponibles online 👉 3111663399

31/05/2023

Ya no tienes ideas para los lonches de los peques?

Aquí te dejo algunas ideas
💖😍
Guarda este post para recordar de estas ideas super padres!!

30/05/2023

colorido plato 🌈
el martes por la mañana 🙌
¿comerías esto?
(todos son sobre pan multigrano)
1. queso crema bajo en grasa o yogurt griego, mermelada de fresa, arándanos y corazón de plátano
2. hummus picante, aguacate en rodajas, tomates cherry, perejil y pimienta
3, budín de matcha chia, arándanos y quinoa inflada
4. Nibs de cacao y plátano para untar chocolate sin azucar
5.mantequilla de maní, manzana, granola y arándanos
6, queso crema bajo en grasa tomates cherry albahaca y pimienta limón

Son super fácil de hacer para llevar a la oficina ✅️😍

30/05/2023

Fondos de pantalla bonitos 💖😍
Guarda el que mas te guste!!!

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