Sandra Nutrióloga

07/10/2023

Waffles de avena con jamón y queso.🧇🧀 ingredientes: 1/3 de avena= 3 cucharadas. 2 claras de huevo. 3 cucharadas de leche. 20g de queso para quesadillas. 1 rebanada de jamón de pavo.

22/07/2023

🩵🏋🏼

La alimentación es una prevención para múltiples enfermedades.
Los beneficios de estar nutridos, los refleja nuestra piel,cabello,uñas y salud mental. Agenda tu cita.

14/11/2022

Si detectas algún alimento, que no te hace bien, te causa malestar estomacal, dolor de cabeza o comezón, elimínalo de tu dieta,recuerda que ninguno es imprescindible.
No hablo de los alimentos.

30/10/2022

Favor de difundir información😅

30/10/2022

Favor de difundir información.

01/10/2022

Reduce tallas por acumulación de líquidos.
Inicia bien el año, con un detox en tu cuerpo.

28/09/2022

-COMER SANO CUESTA.
Todos hemos escuchado eso, pero la verdad es que no tiene que ser así necesariamente, toma este consejo. 😁
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Si quieres empezar a comer sano y economizar tu despensa elije las FRUTAS DE TEMPORADA por ejmplo el DURAZNO.
Recomendado para pacientes con hipertención y diabeticos.
Aquí te dejo algunos de sus beneficios. 😊
°

06/09/2022

Aplicación de meso terapia.
Ácido hialuronico.
Beneficios:
*Hidrata el cuero cabelludo
*Estimula el folículo para el crecimiento capilar.

12/08/2022

La alimentación es una prevención para múltiples enfermedades.
Los beneficios de estar nutridos, los refleja nuestra piel,cabello,uñas y salud mental. Agenda tu cita.

14/09/2021

Feliz martes 💙🍀

21/03/2021

Reducción de peso.
Inicio: noviembre 2020, peso 94.900kg
Marzo 2021: 81.93kg

11/02/2021

Chilaquiles Fit🍳🥚🍱🥘
Ingredientes:
3 tostadas horneadas🫓
2 jitomates🍅
1 diente de ajo
Sal y pimienta🧅
2 huevos🥚
Preparación:
Quebrar las tostadas poner en un sartén, bañarlo con la salsa poner dos huevos, sal sobre ellos, tapar el sartén a fuego lento por 8 minutos y servir.🍽️☕

04/02/2021

Te presentamos nuestros nuevos paquetes 2021. 🍊🥦

17/10/2020

Brownie fit exprés en 5 minutos en microondas

Delicioso 👌 sin azúcar..
5 minutos y ya.!🔥🐷💙
Ingredientes
30 gramos harina de avena
1 huevo
2 onzas chocolate puro
1 cucharada cacao en polvo
1 cucharada de pasas
5/6 almendras(también con cacahuates )
1 chorrito leche de almendras
Pasos (o la de tu preferencia)
Yo puse todos los ingredientes en la licuadora excepto las almendras que las partí a parte y las agrego una vez que la masa esté homogénea.
Ponemos en un molde acto para microondas y lo ponemos 5 minutos y listo.

08/08/2020

Tu salud y alimentación no es un juego.
Cuídate y toma precauciones 🥦🍎💙

07/08/2020

No es cantidad,es calidad 💙
●PAQUETE 1
*plan nutricional (menú de lunes a sábado, que es para un mes)
*valoración nutricional
* hoja de productos recomendados
*pdf de equivalentes de los alimentos
~230$~
●PAQUETE 2
plan nutricional (menú de lunes a sábado, que es para un mes)
*valoración nutricional
*hoja de productos recomendados
*pdf de equivalentes de los alimentos
* + rutinas de ejercicios en casa.
~300$~
Ambos, seguimiento por un mes
WhatsApp (3113757874 )