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Nutriólogo Víctor Guillén

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Tepic
Nutriólogo Víctor Guillén

"La ciencia de la Nutrición para una vida mejor"
Asesoría Nutriciónal educativo 🥗🥑🍎

04/03/2026

Día Mundial contra la Obesidad – 4 de marzo

Pero hoy no hablamos de culpas… hablamos de prevención, conciencia y acción.

✅ Alimentación equilibrada
✅ Movimiento diario
✅ Buena hidratación
✅ Sueño de calidad
✅ Acompañamiento profesional

Pequeños cambios constantes generan grandes resultados. 💪✨

Recuerda: bajar de peso no es pasar hambre, es aprender a nutrirte mejor.

Si quieres mejorar tu alimentación y tu salud, agenda tu consulta y comencemos juntos este cambio. 🥗📲
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09/02/2026

💗 Promoción Día del Amor y la Amistad 💗
Consulta nutricional para 2 personas por solo $450
Ven con tu pareja, amigo o familiar y comiencen juntos un estilo de vida saludable.

Disfruta también de las promociones de
Metanoia - Cabina cosmetológica , fáciles masajes y mucho mas, descubre su servicios y regalale amor a tu cuerpo. 💆‍♀️

Inf.
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Cupo limitado – Agenda tu cita hoy.

27/01/2026

💚🍏 Educar, prevenir y transformar hábitos
Eso hace un nutriólogo todos los días.
¡Feliz Día del Nutriólogo! 27 de Enero 2026🥼✨

🥦📚 Ciencia, compromiso y vocación
Así se construye el camino del nutriólogo, impactando positivamente la salud de cada persona.

17/01/2026

🥗 Recordatorio 😁

Citas WhatsApp
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08/01/2026

Iniciando con toda la Actitud 💪
🥑 MENÚ DE SERVICIOS NUTRICIONALES
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📍 Consulta Nutricional Inicial

🔹 Evaluación completa %Grasa, %Músculo, Edad metabólica.
🔹 Plan de alimentación personalizado
🔹 Recomendaciones según tu estilo de vida

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📉 Pérdida de Peso Saludable

🔹 Sin dietas extremas
🔹 Mejora hábitos
🔹 Resultados sostenibles

---

💪 Nutrición Deportiva

🔹 Planes para rendimiento y recuperación
🔹 Ideal para entrenamientos

---

🍽️ Alimentación para Enfermedades

🔹 Diabetes, hipertensión, colesterol
🔹 Colon irritable, gastritis, SOP, entre otros
🔹 Apoyo de acuerdo tu composición corporal

---

🥦 Planes Vegetarianos

🔹 Completos, balanceados y seguros
🔹 Sin deficiencias
🔹 100% personalizados

---

👶👩‍🦳 Nutrición por Etapas de Vida

🔹 Niños, embarazo, adultos mayores
🔹 Apoyo en cada momento vital

---

🧑‍💻 Consulta Online

🔹 Desde cualquier lugar
🔹 Seguimiento por WhatsApp o correo
🔹 Práctico, rápido y eficaz

---
🔼 Educación Nutricional

🔹 Menús fáciles y variados

🔹 Adaptados a tus gustos y necesidades

🛑Tepic Nayarit 🛑
Javier Mina #86-A Sur
Centro Entre Puebla y Veracruz
(Horario con cita)

Agenda tu cita o pregunta sin compromiso
Info 311 100 311 100 3333

14/11/2025

🩵 14 de Noviembre — Día Mundial de la Diabetes

Hoy recordamos que la diabetes no solo se trata cuando aparece, sino que se previene todos los días con pequeñas decisiones que construyen grandes cambios en tu salud.

🔍 ¿Sabías que…?

La diabetes tipo 2 puede prevenirse hasta en un 70% con hábitos saludables.

Un diagnóstico temprano puede evitar complicaciones como daño ocular, renal y cardiovascular.

La alimentación es una de las herramientas más poderosas para controlar la glucosa.

🍎 Claves para prevenir y controlar la diabetes:

Elige alimentos ricos en fibra: verduras, frutas enteras, frijoles, avena.

Prefiere porciones equilibradas y evita ayunos prolongados.

Reduce el consumo de azúcares añadidos y bebidas endulzadas.

Mantén una rutina de actividad física al menos 30 minutos al día.

Realiza chequeos regulares de glucosa, aunque no tengas síntomas.

💙 La diabetes no define tu vida; tus decisiones sí.
Este día es un recordatorio para cuidarte, informarte y actuar por tu salud y la de tu familia.

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28/10/2025

Los hábitos alimenticios desde nuestra infancia son un determinante clave para tu salud en el futuro🍎

Agenda tu consulta nutricional y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.🏃‍♀️🙌

Te ayudaré a alcanzar tus objetivos de forma personalizada, mejorar tu digestión, prevenir y controlar enfermedades o simplemente comer de forma más consciente y equilibrada.

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-Modalidad Presencial y en Línea-
Información y citas al
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09/10/2025

💇‍♀️✨ 5 Tips Nutricionales para un Cabello Fuerte y Saludable ⬇️⬇️⬇️⬇️

La belleza del cabello empieza desde adentro. Una buena alimentación puede marcar la diferencia entre un cabello débil o uno brillante y lleno de vida 🌿

1️⃣ Consume suficiente proteína
El cabello está formado principalmente por queratina (una proteína). Incluye huevo, pescado, pollo, legumbres y yogurt para fortalecerlo.

2️⃣ Aumenta tu ingesta de hierro y zinc
Estos minerales estimulan el crecimiento y previenen la caída. Encuéntralos en espinaca, lentejas, carne magra y semillas.

3️⃣ Incluye grasas saludables
Omega-3 y omega-6 (pescado azul, chía, linaza, nueces) ayudan a mantener el cuero cabelludo hidratado y el cabello más brillante.

4️⃣ Aporta vitaminas A, C y E
Actúan como antioxidantes, protegiendo el folículo capilar del daño. Come frutas cítricas, zanahoria, aguacate y frutos secos.

5️⃣ No olvides el agua 💧
La hidratación es esencial para evitar resequedad y puntas quebradizas.

💡 Un cabello sano refleja una nutrición equilibrada. Empieza a nutrirlo desde tu plato.

Asesoría Nutricional
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22/09/2025

¿Quieres mejorar tu salud y aprender a comer mejor? 🍎😁

Agenda tu consulta nutricional y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.🏃‍♀️🙌

Te ayudaré a alcanzar tus objetivos de forma personalizada, mejorar tu digestión, prevenir y controlar enfermedades o simplemente comer de forma más consciente y equilibrada.

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13/09/2025

🌱✨ Eleva tu dopamina con la alimentación⬇️⬇️⬇️

La dopamina es un neurotransmisor clave para sentir motivación, energía y bienestar. Una buena alimentación puede ayudarte a estimular su producción de forma natural.

🔑 Alimentos que favorecen la dopamina:
🍌 Plátano – Contiene tirosina, precursor directo de la dopamina.
🥑 Aguacate – Rico en grasas saludables que apoyan la función cerebral.
🥜 Frutos secos y semillas – Fuente de tirosina, omega-3 y magnesio.
🐟 Pescados grasos (salmón, sardina, atún) – Altos en omega-3 para mejorar la transmisión nerviosa.
🍫 Chocolate amargo – Estimula la liberación de endorfinas y dopamina.
🫘 Leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos) – Ricas en proteínas y fibra que estabilizan energía y ánimo.

💡 Tip extra: Dormir bien, hacer ejercicio y reducir el estrés también ayudan a mantener niveles óptimos de dopamina.

👉 Cuida tu cerebro, ¡cuida tu alimentación!

Agrega a tu plan de Alimentación y balancea de la manera adecuada

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
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04/09/2025

🌱 Mito Nutricional 🍫 ⬇️⬇️⬇️⬇️

🔴 Mito: “El chocolate causa acné y siempre es malo para la salud”

✅ Realidad: El acné no se produce por comer chocolate, sino por factores hormonales, genéticos y de cuidado de la piel. El consumo excesivo de productos ultraprocesados con azúcar y grasas sí puede afectar, pero el cacao puro aporta antioxidantes, magnesio y mejora el estado de ánimo.

💡 Tip Nutri: Elige chocolate con mínimo 70% cacao y consúmelo en porciones moderadas. Así disfrutas de sus beneficios sin excesos.

Aprende a integrarlo dentro de tu alimentación de una forma balanceada

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29/08/2025

🥑 MENÚ DE SERVICIOS NUTRICIONALES
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📍 Consulta Nutricional Inicial

🔹 Evaluación completa
🔹 Plan de alimentación personalizado
🔹 Recomendaciones según tu estilo de vida

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📉 Pérdida de Peso Saludable

🔹 Sin dietas extremas
🔹 Mejora hábitos
🔹 Resultados sostenibles

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💪 Nutrición Deportiva

🔹 Planes para rendimiento y recuperación
🔹 Ideal para entrenamientos

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🍽️ Alimentación para Enfermedades

🔹 Diabetes, hipertensión, colesterol
🔹 Colon irritable, gastritis, SOP, entre otros
🔹 Apoyo de acuerdo tu composición corporal

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🥦 Planes Vegetarianos

🔹 Completos, balanceados y seguros
🔹 Sin deficiencias
🔹 100% personalizados

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👶👩‍🦳 Nutrición por Etapas de Vida

🔹 Niños, embarazo, adultos mayores
🔹 Apoyo en cada momento vital

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🧑‍💻 Consulta Online

🔹 Desde cualquier lugar
🔹 Seguimiento por WhatsApp o correo
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