Ruth Tovar. Psicóloga Clínica

Ruth Tovar. Psicóloga Clínica Psicoterapia adultos, niños, adolescentes y parejas. Terapia presencial o modalidad de terapia en línea

06/11/2025

Honrar a tus padres no significa traicionarte a ti.
Puedes agradecer, comprender y soltar… sin cargar lo que no te corresponde.
A veces, elegir la paz interior también es una forma de honrar. 🌿

✨ Si estás lista para sanar desde la raíz, te espero en consulta en Tepic.

24/10/2025

Las relaciones van evolucionando junto con nosotros, y es importante hacerle saber a nuestra pareja lo que vamos requiriendo, eso es lo que hace fuerte a la relación, ser capaces de comunicar lo que necesitamos

Cuéntame, ¿cuánto llevas en tu relación y qué es lo que les ha funcionado a lo largo de los años?

15/10/2025

Nos han dicho que hay que perdonar para sanar, pero yo creo que no siempre se puede perdonar, pero sí se puede sanar ❤️‍🩹

Dime qué opinas tú, te leo en comentarios …

¿Soñaste que tu pareja te engañaba? 😱Tranquila (o), eso no significa que vaya a suceder. Los sueños no son predicciones,...
08/10/2025

¿Soñaste que tu pareja te engañaba? 😱
Tranquila (o), eso no significa que vaya a suceder. Los sueños no son predicciones, son un reflejo de lo que sentimos, tememos o hemos vivido. 🌙✨

Un sueño de infidelidad puede estar relacionado con:
👉 Inseguridades personales.
👉 Miedo a perder a tu pareja.
👉 Experiencias pasadas que aún duelen.

Recuerda: sentir enojo o tristeza al despertar es totalmente normal, tu cuerpo lo vive como real. 🌱
Lo importante es reconocer que es tu mente hablándote de ti, más que de tu pareja.

🚫 Lo que comparto aquí no sustituye la terapia. Si este tipo de sueños te generan ansiedad frecuente, hablarlo con un profesional puede ayudarte a encontrar claridad y tranquilidad. 💬💖

👉 Cuéntame en comentarios: ¿alguna vez soñaste algo parecido?

06/10/2025

Una pareja no tiene que sanar tus heridas, pero sí puede construir contigo un refugio donde esta vez la historia se viva diferente.
✨ ¿Qué actitudes de tu pareja te hacen sentir seguro?

04/10/2025

💬 Nadie está exento de cruzarse con una persona con rasgos narcisistas. Reconocerlo no es debilidad, es el primer paso para recuperar tu fuerza.
✨ ¿Has vivido un vínculo así? ¿Qué fue lo más difícil de reconocer?

💫 Qué romántico cuando alguien, desde el inicio, te dice con claridad qué espera de la relación.No hay disfraces, no hay...
27/09/2025

💫 Qué romántico cuando alguien, desde el inicio, te dice con claridad qué espera de la relación.
No hay disfraces, no hay juegos: solo honestidad y la posibilidad de construir desde la verdad. 💛

Porque expresar lo que buscamos no espanta al amor, lo hace más fuerte y consciente. 🌿

👉 ¿Tú también valoras la claridad desde el principio?

❄️ La “ley del hielo” no es silencio, es castigo.Es una forma inmadura y agresiva de comunicar lo que sentimos… y lejos ...
22/09/2025

❄️ La “ley del hielo” no es silencio, es castigo.
Es una forma inmadura y agresiva de comunicar lo que sentimos… y lejos de resolver, rompe vínculos y hiere profundamente. 💔

Expresar lo que duele con palabras claras y desde la calma siempre será más sano que lastimar con indiferencia. 🌿

👉 ¿Alguna vez te han aplicado la ley del hielo o la has usado sin darte cuenta?

En una relación de pareja, no todas las preguntas son para obtener datos o certezas.Muchas veces preguntamos para abrir ...
06/09/2025

En una relación de pareja, no todas las preguntas son para obtener datos o certezas.
Muchas veces preguntamos para abrir una conversación, para explorar otros caminos, para encontrarnos en lugares donde antes había silencio.

Preguntar no siempre es cuestionar, a veces es una forma de invitar al otro a construir algo nuevo.
Las preguntas que nacen del corazón no buscan controlar, buscan expandir.
¿Qué tipo de preguntas te abren posibilidades en tu relación?

A veces insistimos en obtener explicaciones, como si entender lo que pasó fuera a reparar la herida. Pero en ese intento...
31/08/2025

A veces insistimos en obtener explicaciones, como si entender lo que pasó fuera a reparar la herida. Pero en ese intento de justificar lo injustificable, muchas veces no vemos que vamos abandonando nuestra calma.

Llenamos vacíos con preguntas sin respuesta, apostamos nuestra paz a una explicación que nunca llega… y lo único que cosechamos es más ansiedad.

Soltar la necesidad de comprender cada gesto del otro no es rendirse, es reconocer que no podemos controlar lo que está fuera de nuestras manos. Buscar explicaciones puede ser un intento de control, cuando lo que realmente necesitamos es recuperar lo que sí nos toca: nuestra serenidad.

Eso es autocuidado: dejar de desgastarnos en lo que no nos corresponde y elegir sostenernos en lo que sí

07/08/2025
Nadie quiere una relación a medias, el problema es que aprender a irnos cuando duele implica deconstruir todo un aparato...
23/06/2025

Nadie quiere una relación a medias, el problema es que aprender a irnos cuando duele implica deconstruir todo un aparato de ideas edificadas alrededor del amor que de alguna manera fueron una propuesta de cómo es ser pareja, nos enseñaron que el amor todo lo puede y que si somos suficientemente pacientes un día el otro podrá al fin ver nuestro valor y que seremos muy muy felices.
Aunque no siempre estemos muy conscientes de nuestro valor o del amor que merecemos, aunque tengamos rasguños en la memoria del alma, aunque en nuestra infancia nos hayamos sentido carentes de algunas necesidades afectivas, lo cierto es que la mayoría queremos un amor que sea refugio, un vínculo que nos abrigue los miedos, le ponga alas a nuestros sueños y que nos permita sentir ese amor que sostiene.

Si, ojalá nos fuéramos cuando duele, a la primera, pero es muchísimo más complejo que eso,, quizá entonces no se trata de que me quede por falta de dignidad quizá lo que me sobra es esperanza, quizá se trata no de dudar del amor que merezco sino de caminar en el proceso de desidealizar, de elaborar el duelo de la relación que soñé.

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