Psic. Tania Hernández

19/04/2026

¿Te preocupan mucho las denuncias falsas?🥹🥹🥹🥹🥹

Te lo explico con datos: 🧐👇

👉 América Latina

Los estudios disponibles en la región, junto con análisis avalados por ONU Mujeres y literatura académica, coinciden en que son raras o estadísticamente insignificantes (generalmente 0,05% y siempre por debajo del 1 %).

👉 Otros países con sistemas de medición más precisos:

-Fiscalía General del Estado (2009–2024): 0,0082 % de las denuncias terminaron en condena por falsedad. (España)

-Crown Prosecution Service: 0,037 %. (Reino Unido)

-Si bien no existen seguimientos regionales para un mismo parámetro, en ningún país se reportan porcentajes altos de denuncias falsas ni se considera este un problema real.

⚠️❓ Entonces, ¿cuál es el problema real?

👉 La infradenuncia:

Hasta 3 de cada 4 mujeres no denuncian la violencia (ONU).

👉 Y las consecuencias son graves:

☠️ En América Latina, al menos 3.828 mujeres fueron víctimas de feminicidio en 2024 (CEPAL).

En España, 47 mujeres fueron asesinadas por violencia de género en 2024.

💔 Lo más alarmante:

A nivel internacional, investigaciones muestran que entre el 40 % y el 70 % de las víctimas de feminicidio habían buscado ayuda previamente (ONU Mujeres, UNODC y estudios comparados).

En España, al menos el 31 % había denunciado antes.

💡🧠 Traducción sencilla:

No sobran denuncias falsas, falta atención efectiva a las denuncias que se hagan y que haya un sistema que promueva confianza y efectividad para que quienes no están denunciando, se atrevan a hacerlo.

🚩⛓️ Repetir este mito tiene efectos concretos:
👉🏼 Disuade a las víctimas de denunciar → miedo a no ser creídas.
👉🏼 Desvía el foco del problema real → invisibiliza la violencia estructural.
👉🏼 Refuerza la impunidad → menos denuncias, menos sanción.
👉🏼 Deteriora la confianza en la justicia → sin base empírica.

💡 CONCLUSIÓN:

Decir que “las denuncias falsas son un problema mayoritario” no es una opinión distinta.
Es ignorar la evidencia y contribuir a que la violencia continúe sin consecuencias.

06/03/2026

16/05/2025

Ha sido un placer acompañarlas a todas mis consultantes en sus procesos e ir descubriendo poco a poco que nuestras culpas no son nuestras, que ha sido un sistema que nos enseñó a sentirnos así, a avergonzarnos de nuestros cuerpos, de nuestras acciones, pensamientos y emociones.

Gracias por enseñarme tanto en cada consulta, ser psicóloga y ser feminista es de las mejores cosas que me ha pasado en la vida.

🤯

15/05/2025

🫶🏻

Felicidades a todas las maestras y gracias a ustedas por su esfuerzo y camino en medio de los contextos de educación que son androcentristas y patriarcales. ☝🏻✨💜

14/04/2025

La depresión no debe ser vista en su totalidad como un problema individual.

La depresión no se cura con solo echarle ganas porque hay muchos factores que están lejos de nuestro alcance de modificar.

La próxima vez que te digan, “pues nomás no estés triste y ya”, muéstrales este estudio.
:)

Este diagrama de Venn representa los distintos factores que contribuyen a la resiliencia o resistencia a la depresión, organizados en seis dominios principales: individual, social, cultural, institucional, económico y ambiental. La superposición entre estos dominios muestra cómo interactúan múltiples dimensiones para fomentar la protección ante la depresión.

Explicación basada en el esquema:

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1. Dominio Individual (62 factores)

Es el dominio con mayor cantidad de factores únicos, lo que indica que la resistencia personal es clave. Incluye aspectos como:
• Autoestima
• Regulación emocional
• Habilidades de afrontamiento
• Sentido de propósito
• Optimismo

Estos factores personales forman la base de la resiliencia, pero no operan de manera aislada: 29 de ellos están también influidos por factores sociales.

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2. Dominio Social (21 factores)

Destaca la importancia del apoyo social y las relaciones interpersonales:
• Redes de apoyo
• Conexión comunitaria
• Calidad de relaciones familiares o de pareja

Además, 29 factores se ubican en la intersección entre lo individual y lo social, lo que refleja que la resiliencia no solo depende de características personales, sino también del entorno relacional inmediato.

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3. Dominio Cultural (10 factores)

Influye mediante valores, creencias y prácticas culturales que otorgan sentido o formas de enfrentar la adversidad:
• Identidad cultural
• Creencias colectivas sobre el bienestar o el sufrimiento
• Prácticas espirituales o religiosas

2 de estos factores se combinan con los individuales y sociales.

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4. Dominio Institucional (3 factores)

Representa el papel de las estructuras organizativas en la resiliencia:
• Acceso a servicios de salud mental
• Políticas inclusivas
• Apoyo institucional

Está menos representado de forma aislada (solo 1 factor exclusivo), pero comparte factores con otros dominios.

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5. Dominio Económico (3 factores)

Relaciona la estabilidad financiera con la protección frente a la depresión:
• Seguridad laboral
• Ingreso estable
• Acceso a recursos

Tiene algunas intersecciones con lo social y lo institucional.

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6. Dominio Ambiental (1 factor)

Es el menos representado, pero sigue siendo relevante:
• Acceso a espacios verdes o entornos naturales

Este factor puede coincidir con lo social, cultural e individual.

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Conclusión

El esquema muestra que la resistencia a la depresión es multidimensional, con una fuerte base individual, pero nutrida por entornos sociales, culturales, económicos, institucionales y ambientales. El área central donde varios dominios convergen representa factores clave donde se integran múltiples niveles de protección, lo que sugiere que las intervenciones más efectivas deben ser ecológicas y multisistémicas, no solo centradas en el individuo.

Referencia:

Theron, L., Stekel, D. J., Höltge, J., Fawole, O. I., Levine, D. T., Mai-Bornu, Z., et al. (2025, abril 😎. Factors that affect the resilience of young adults to depression: A systematic review. The Lancet Psychiatry. https://www.thelancet.com

03/02/2025

❤️‍🩹
Tenemos que recordar que antes de cualquier rol asignado seguimos siendo mujeres con nuestras necesidades individuales y nuestro principal compromiso es con nosotras mismas.

23/01/2025

12/01/2025

Resignificación de la nostalgia; aprender a agradecer el extrañar cosas o personas que ya no están porque es la mayor evidencia de lo mucho que hemos disfrutado la vida.

08/01/2025

Es común que constantemente nos inunde una sensación de que no hemos “logrado” lo suficiente para la edad que tenemos, o que ya no deberíamos intentar nuevas cosas porque si no lo hicimos en su momento, ya no vale la pena o en su defecto vale menos que haberlo hecho cuando según “se tenía que hacer”.

Hay que recordar siempre que hay muchas circunstancias que a veces impiden que avancemos y muchas veces estás circunstancias ni siquiera dependen de nosotrxs.

A veces el hecho de mantenernos con vida, es el gran avance, tenemos que priorizar nuestros recursos, y una carrera universitaria, un gran empleo u obtener algún bien material pasa a último plano, y no es porque seamos flojos o porque no podamos, si no porque lo verdaderamente importante es sobrevivir.

20/08/2024

¡Levante la mano a quien ya no le da wevencha poner límites!

Y si todavía te da, ven a terapia 🙈