19/09/2025
La proteína isolat es un suplemento que sirve para aumentar y mantener la masa muscular, acelerar la recuperación después del ejercicio, y es una buena opción para quienes tienen intolerancia a la lactosa o siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que es una forma muy pura de proteína con bajo contenido de lactosa, grasa y calorías.
-Construcción y mantenimiento muscular: Aporta aminoácidos esenciales que ayudan a reparar y construir las fibras musculares, lo que es crucial para el crecimiento muscular y para evitar la pérdida de masa en momentos de restricción calórica o envejecimiento.
-Baja en lactosa y grasa: El proceso de aislamiento purifica el suero de leche, eliminando la mayor parte de la lactosa, grasa y carbohidratos, lo que la hace ideal para personas con sensibilidad a la lactosa o que buscan reducir su ingesta de calorías y grasas.
-Salud ósea: Como otras fuentes de proteína, también contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
-La proteína en polvo se puede consumir a la hora que más se acomode a tu plan de alimentación y horarios de entrenamiento, bien antes de entrenar si no quieres hacerlo totalmente en ayunas, después de entrenar o bien antes de dormir si no quieres dormir con el estómago lleno.
